Diet Sirtfood: makanan apa yang merangsang penurunan berat badan

Kekuatan ini membantu keluarga dan selebriti Diraja untuk bersiap sedia sebelum acara penting, pertunjukan, pesta, perkahwinan.

Sirtfood Diet yang dikembangkan oleh pakar pemakanan Aiden Goggins dan Glen Mattina, diposisikan bukan sebagai diet, tetapi sebagai program ekspres anti-penuaan, yang dalam beberapa hari menghasilkan bentuk tubuh secara teratur. Goggins menyebutnya "persembahan perangsang" dan mengesyorkan terutama untuk atlet.

Goggins dan Martin membentuk prinsip asas diet setelah mengkaji sifat berguna zat aktif biologi dari resveratrol. Resveratrol terdapat di kulit buah anggur dan karenanya dalam anggur merah, memberikan minuman itu khasiat yang berguna: antioksidan, hipokolesterolemik, dan antikanker kardiotoksisitas.

Resveratrol tergolong dalam kelas enzim selular, sirtuins, yang bertanggung jawab atas kemampuan tubuh untuk menahan tekanan, mengatur proses penuaan, memberikan pencegahan penyakit, dan meningkatkan jangka hayat.

Pengasas diet membuat kesimpulan bahawa makan makanan seperti walnut, caper, bawang merah, dan coklat gelap mengaktifkan pengeluaran sirtuin dalam tubuh. Sirtuins juga, walaupun merupakan protein, tetapi tidak dapat diakses dari luar. Tetapi untuk memulakan mekanisme pembentukan sirtuin boleh. Ia mampu beberapa makanan yang kaya dengan polifenol. Goggins dan Matten memanggil mereka "shirtfull".

Setiap sirtfood mempunyai gabungan bahan aktif biologinya sendiri. Gabungan beberapa produk dengan kandungan sirtuin yang tinggi meningkatkan kesan dan saling melengkapi. Sebagai contoh, komposisi beberapa produk menghalang pembentukan lemak, dan yang lain akan meningkatkan penggunaan yang sudah tersedia. Oleh itu, anda boleh mencapai penurunan berat badan sebanyak 50 peratus.

Sirtfood utama

• soba,
• kaper,
• saderi,
• Chile,
• coklat gelap,
• kopi
• minyak zaitun,
• teh hijau
• Istana,
• bawang putih,
• tarikh
• arugula,
• pasli,
• chicory,
• Bawang Merah,
• wain merah
• kacang soya,
• beri gelap (ceri, strawberi, blackberry, blueberry, raspberi),
• kunyit,
• walnut.

Diet bersertifikat: diet 1,2,3 hari

Skim diet sirtfood terbahagi kepada dua fasa. Fasa pantas membolehkan seminggu kehilangan 3-3. 5 kg dan mulakan semula badan. Dianjurkan untuk mengulang setiap tiga bulan. Pada hari pertama, kedua, dan ketiga anda perlu minum tiga hidangan jus hijau dan membuat satu sirtfood. Kalori maksimum / hari - 1000.

4-7 hari diet

Pada hari keempat hingga ketujuh, anda harus mematuhi rancangan ini: dua hidangan jus hijau sehari dan dua kali makan sirtfood. Kalori maksimum sehari - 1500. Jus mesti diminum 1-2 jam sebelum makan, jangan makan selepas pukul tujuh malam, jangan minum alkohol. Untuk pencuci mulut, dibenarkan makan sekeping coklat gelap.

Fasa kedua adalah hasil penyatuan. Anda perlu makan satu hidangan jus hijau sehari dan tiga kali makan dengan kandungan maksimum sirtfood. Untuk makan malam selewat-lewatnya jam 7 malam. Dikecualikan daripada produk diet, ia mengurangkan jumlah daging merah. Anda boleh makan roti gandum dan minum wain merah.

Diet sirtfood sering dikritik kerana diet rendah kalori, yang menurut pakar pemakanan, menyebabkan metabolisme lebih perlahan. Ditambah dengan penurunan berat badan yang tajam pada minggu pertama kerana pengeluaran cecair berlebihan dari badan.

Sihatlah!