Percutian bersama pasangan biasanya dikurniakan makna yang istimewa. Nampaknya hari ini, apabila kita mendapat peluang untuk mengabdikan diri kepada satu sama lain, akan meleraikan rungutan masa lalu dan memberikan suasana romantis. Impian menjadi kenyataan dan membawa kekecewaan. Mengapa anda harus lebih realistik tentang percutian, kata ahli terapi Susan Whitbourne.
Dalam fantasi kami, percutian bersama, seperti dalam drama klasik, dibentuk dengan pemeliharaan triniti: tempat, masa dan tindakan. Dan ketiga-tiga komponen ini mestilah sempurna.
Walau bagaimanapun, jika "tempat dan masa" terbaik boleh ditempah dan dibeli, maka kategori "tindakan" (bagaimana sebenarnya perjalanan akan diteruskan) adalah lebih sukar untuk dikawal. Anda mungkin mula terganggu oleh pemikiran tentang kerja atau tiba-tiba ingin bersendirian. Dari sini, rasa bersalah di hadapan pasangan.
Penyelidik dari Universiti Sains Gunaan Breda (Belanda) telah menjejaki bagaimana keadaan psikologi berubah semasa cuti. Mereka menggunakan kaedah pembinaan semula hari, menjemput 60 peserta, yang mengambil sekurang-kurangnya lima hari bercuti dari Julai hingga September, untuk mencatatkan tanggapan mereka setiap petang dan menandakan graf mood.
Pada hari-hari terakhir percutian, hampir semua daripada kita mengalami kemerosotan emosi dan sedikit sikap tidak peduli.
Pada awal perjalanan, semua pasangan berasa lebih baik dan lebih gembira berbanding sebelum bercuti. Bagi mereka yang berehat dari 8 hingga 13 hari, kemuncak pengalaman menggembirakan jatuh pada selang antara hari ketiga dan kelapan, selepas itu terdapat penurunan, dan satu atau dua hari sebelum tamat perjalanan, mood mencapai minimum. . Hari ini, kebanyakan orang berasa tertekan, irama kehidupan percutian tidak lagi menggembirakan mereka, dan terdapat lebih banyak pertengkaran di antara mereka.
Pasangan yang berehat hanya seminggu hampir serta-merta dilitupi gelombang percutian yang ceria. Menjelang pertengahan minggu, keamatan emosi positif pertama berkurangan sedikit, tetapi tidak begitu ketara seperti dalam kumpulan yang mengambil cuti lebih lama.
Ternyata jika percutian berlangsung tidak lebih dari tujuh hari, kita lebih mampu mengekalkan mood yang ceria. Cuti lebih daripada satu minggu mencetuskan kemerosotan mood di tengah-tengah perjalanan. Walau bagaimanapun, tanpa mengira tempoh rehat pada hari-hari terakhir, hampir semua daripada kita mengalami penurunan emosi dan sedikit sikap tidak peduli. Dan kenangan inilah yang berisiko meracuni pengalaman perjalanan, sekurang-kurangnya sehingga saat kita mula merasai nostalgia percutian.
Oleh itu, jika anda berasa letih dengan segala-galanya, anda tidak sepatutnya menyerah kepada dorongan pertama dan tergesa-gesa untuk mengemas beg pakaian anda atau bergegas ke lapangan terbang, berpura-pura mengelakkan kesesakan lalu lintas, walaupun sebenarnya anda melarikan diri dari perasaan anda sendiri dan emosi.
Kehidupan tidak mematuhi rancangan kita, dan adalah mustahil untuk menempah "minggu kebahagiaan"
Dengar sendiri. Apa yang paling anda mahukan? Jika anda perlu bersendirian dengan diri sendiri, beritahu pasangan anda mengenainya. Berjalan-jalan, minum secawan kopi sahaja, ingat detik-detik cerah hari-hari lalu. Kemudian, anda boleh berkongsi kenangan ini dengan pasangan anda.
Diari semua peserta kajian menunjukkan bahawa emosi positif yang kita perolehi semasa bercuti bersama orang tersayang melebihi emosi negatif. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang bercakap tentang cuti sebagai masa yang akan mengubah hubungan secara radikal dalam pasangan atau membantu melihat perkara lama dengan wajah baharu, yang sering dijanjikan oleh blog pelancongan.
Kehidupan tidak mematuhi rancangan kita, dan adalah mustahil untuk menempah "minggu kebahagiaan". Jangkaan yang berlebihan dikaitkan dengan percutian boleh memainkan jenaka yang kejam. Dan, sebaliknya, dengan membenarkan diri kita dan pasangan menjalani semua perasaan dalam tempoh ini, kita akan meredakan tekanan emosi pada penghujung perjalanan dan menyimpan kenangan hangat tentangnya.
Mengenai pengarang: Susan Krauss Whitborn ialah seorang profesor psikologi di Universiti Massachusetts Amherst.