Gautam Rode tentang dietnya, senaman dan mengapa dia selalu berkata tidak kepada steroid.
Gautam Rode, lebih dikenali hari ini sebagai Saraswatichandra, adalah salah seorang pelakon yang paling atletik. Dan sementara lelaki dengan perut berdaging biasanya makan telur dan ayam rebus, Gautam adalah vegetarian tulen. Rakan-rakan pelakon itu sering merujuknya sebagai pakar pemakanan yang bercita-cita tinggi kerana bilangan orang yang meminta bantuan untuk diet dan senaman. "Bagi saya, kecergasan adalah mengenai tabiat yang betul dan sikap yang betul," katanya. Di bawah adalah petikan perbualan dengan pelakon itu.
Mengenai diet
Saya benar-benar tidak nampak keperluan untuk produk bukan vegetarian untuk abs yang sejuk. Diet saya termasuk makanan buatan sendiri yang sihat dan protein shake buatan sendiri. Saya cuba mengimbangi karbohidrat dan protein dengan beras perang, oat, muesli dan buah-buahan rendah gula seperti epal, pear, oren dan strawberi.
Saya menggunakan dal, kacang soya, tauhu, dan susu soya sebagai sumber protein saya. Saya juga cuba makan lebih banyak sayur-sayuran hijau dan minum sekurang-kurangnya 6-8 cawan teh hijau tanpa kafein. Saya tidak minum sama sekali. Malah, saya tidak pernah mencuba alkohol. Saya tidak memerlukan alkohol untuk menjadi tinggi, tinggi ini memberikan saya gaya hidup yang sihat. Kadang-kadang saya memberi diri saya sedikit kelegaan, tetapi ini jarang berlaku, dan saya cepat kembali ke kebiasaan.
Tentang sukan
Kadang-kadang saya menembak selama 12-14 jam sehari, jadi saya hanya boleh bersukan sebelum atau selepas menembak. Saya rasa hari itu tidak lengkap jika saya tidak bersenam, dan itu termasuk segala-galanya daripada senaman ab hingga angkat berat. Saya tidak percaya dengan cara mudah dalam hidup, itulah sebabnya saya selalu menentang steroid. Saya tahu ramai orang yang telah mencuba ini, tetapi ia biasanya menjadi bumerang dalam jangka masa panjang.
Orang berfikir bahawa satu-satunya cara untuk mendapatkan badan berotot yang baik adalah dengan steroid. Tetapi saya ingin memberitahu mereka bahawa cara semula jadi agak boleh dilaksanakan, dan sesiapa yang cukup rajin dan mempunyai kemahuan boleh melakukannya. Dan, akhirnya, ini terpakai bukan sahaja untuk akhbar atau badan langsing, ia menyangkut keadaan umum dan kesihatan seseorang.