1. Hidangan vegetarian harus disediakan dengan baik dan kelihatan menyelerakan. 2. Adalah perlu untuk duduk di meja dalam mood yang baik dan mengelakkan hidangan yang disediakan dalam suasana kerengsaan dan mood yang tidak baik. 3. Makanan mentah yang sejuk pada musim sejuk mesti dipanaskan pada suhu bilik sebelum dimakan. 4. Makanan mentah yang telah dimasak tidak boleh disimpan lama. 5. Buah-buahan, kacang perlu dimakan sebelum makan malam, dan bukan selepas itu, maka ia akan diserap dengan lebih baik dan akan lebih berguna digunakan oleh badan. 6. Kunyah makanan dengan teliti, ini menyumbang kepada penyerapan yang lebih baik. 7. Berhati-hati memerhatikan kebersihan: sayur-sayuran dan buah-buahan mesti dibasuh dengan bersih, kemudian dikupas, potong semua kawasan yang lembap, berpenyakit, rosak dan basuh semula dengan baik sebelum digunakan. 8. Hijau, kacang, buah-buahan tidak banyak dihancurkan, jika tidak, mereka cepat kehilangan rasa. 9. Peraturan semasa memilih sayur-sayuran dan buah-buahan: – kurang adalah lebih baik, tetapi lebih baik; – lembap, patah, busuk, terlalu masak – berbahaya; – buah-buahan yang belum masak tidak berguna; – sayur-sayuran rumah hijau kurang berguna daripada yang ditanam di padang terbuka; – hendaklah diutamakan yang berwarna terang kepada pucat. Cuba ambil kira petua ini apabila beralih kepada diet vegetarian, dan hasil positif pemakanan sihat tidak lama lagi. Kulit wajah akan bertambah baik, pertumbuhan rambut dan kuku akan bertambah cepat, berat badan akan normal, otot akan menjadi lebih kuat, kerja perut dan usus akan menjadi normal, peredaran darah akan bertambah baik, saraf akan tenang, kapasiti kerja, daya tahan akan meningkat. bertambah, pendengaran, penglihatan, ingatan akan bertambah baik. Vegetarianisme membantu membersihkan badan, menormalkan komposisi darah.
2022-11-11