Contents [show]
Dalam perjuangan dengan berat badan berlebihan, kita sering menafikan diri kita dari makanan yang berguna dan penting. Mana-mana diet adalah kekurangan, tetapi ia harus pulih dari sekatan diet untuk mengumpul kekuatan dan mengenyangkan badan dengan vitamin.
Kelima-lima produk ini secara tidak adil jatuh di bawah larangan kerana, secara logiknya, mereka tidak boleh melakukan apa-apa untuk melambatkan penurunan berat badan dan menghalang badan daripada memberikan berat terkumpul.
Mentega kacang
Mentega kacang berkalori tinggi dan gula tambahan juga berkaitan dengan produk yang menghalang gaya hidup sihat. Selain itu, ia tertakluk kepada kritikan daripada pakar alahan doktor. Dan memang benar jika ada mentega kacang dalam jumlah yang tidak terkawal. Tetapi dalam dos sederhana, semulajadi, ia hanya bermanfaat sebagai sumber kalium dan nutrien lain.
Kuning telur
Kuning telur diancam oleh kolesterol berlebihan, dan sebagai akibatnya – peningkatan dalam jisim badan. Tetapi tidak semua orang faham bahawa kolesterol yang terkandung dalam kuning telur merujuk kepada yang baik dan perlu. Selain itu, bahan ini mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan oleh manusia. Sudah tentu, jika anda tidak menyalahgunakan telur dan memakannya dari semasa ke semasa.
Jus anggur
Simpan jus berbungkus yang dituduh dalam jumlah besar gula dan pengawet, malah jus segar diteliti dengan teliti kerana risiko lebih tinggi daripada gula biasa. Walau bagaimanapun, tidak semua versi harus dibuang. Di antara jus, anda boleh menyerlahkan anggur, yang merupakan antioksidan yang kuat dan berguna untuk memecahkan kolesterol, membersihkan saluran darah, dan mood yang baik.
cip
Di pasaran moden, kerepek produk tidak lagi sinonim dengan sisa makanan. Dibuat dengan pelbagai biji benih, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat dengan rendah lemak, mereka telah menjadi alternatif yang berguna untuk snek.
Buah dan sayuran beku
Ladu ini dilarang kerana komposisi yang sepatutnya kosong dan kekurangan vitamin dan unsur surih. Malah, tidak semua nutrien dibunuh oleh pembekuan, dan seratnya dipelihara dengan sempurna, dan ia tidak kurang pentingnya untuk angka yang baik. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran beku dikumpul pada musim dan musim sejuk; mereka tidak mengancam kesihatan kita, sebagai produk labu segar.