Contents [show]
- PRODUK DENGAN KANDUNGAN TINGGI AMINO ACID THREONINE:
- Lihat senarai produk lengkap
- Kandungan threonine dalam produk susu dan produk telur:
- Kandungan threonine dalam daging, ikan dan makanan laut:
- Kandungan threonine dalam bijirin, produk bijirin dan denyutan:
- Kandungan threonine dalam kacang dan biji:
- Kandungan threonine dalam buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering:
- Kandungan threonine dalam cendawan:
Jadual-jadual ini diguna pakai berdasarkan permintaan harian dalam threonine, sama dengan 560 mg (0.56 gram). Angka purata ini, untuk purata berat manusia dewasa 70 kg (untuk kanak-kanak yang sedang membesar, kadarnya boleh meningkat menjadi 3000 mg). Lajur "Peratus keperluan harian" menunjukkan berapa peratus 100 gram produk yang memenuhi keperluan harian asid amino ini untuk orang dewasa.
PRODUK DENGAN KANDUNGAN TINGGI AMINO ACID THREONINE:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Serbuk telur | 2640 mg | 471% |
| Kaviar merah kaviar | 1800 mg | 321% |
| Kacang soya | 1506 mg | 269% |
| Keju parmesan | 1315 mg | 235% |
| Serbuk susu 25% | 1160 mg | 207% |
| Salmon | 1130 mg | 202% |
| Keju (dari susu lembu) | 1050 mg | 188% |
| Keju "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Keju Swiss 50% | 1000 mg | 179% |
| Lentil (bijirin) | 960 mg | 171% |
| Keju Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Kerapu | 900 mg | 161% |
| Herring bersandar | 900 mg | 161% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| Daging (ayam) | 890 mg | 159% |
| Biji bunga matahari (biji bunga matahari) | 885 mg | 158% |
| Daging (Turki) | 880 mg | 157% |
| Kacang (bijirin) | 870 mg | 155% |
| Kacang polong | 840 mg | 150% |
| Kuning telur | 830 mg | 148% |
| Daging (ayam pedaging) | 830 mg | 148% |
| Daging (daging lembu) | 800 mg | 143% |
| Mackerel | 800 mg | 143% |
| Keju "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Curd | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| Kacang tanah | 744 mg | 133% |
| Teman lelaki | 700 mg | 125% |
| Daging (kambing) | 690 mg | 123% |
| cashews | 688 mg | 123% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| Daging (daging babi) | 650 mg | 116% |
| Keju 18% (tebal) | 650 mg | 116% |
| Keju feta | 637 mg | 114% |
| Mackerel | 610 mg | 109% |
| Telur ayam | 610 mg | 109% |
| Telur puyuh | 610 mg | 109% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Daging (lemak babi) | 570 mg | 102% |
| hazelnuts | 570 mg | 102% |
| Sotong | 550 mg | 98% |
| Tepung buckwheat | 482 mg | 86% |
| Protein telur | 480 mg | 86% |
| Badam | 480 mg | 86% |
| Serpihan oat "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Buckwheat (tanpa tanah) | 400 mg | 71% |
| Millet lambung kerang (digilap) | 400 mg | 71% |
| Cermin mata | 390 mg | 70% |
| Soba (bijirin) | 380 mg | 68% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 380 mg | 68% |
| kacang pain | 370 mg | 66% |
| Gandum (bijirin, keras) | 370 mg | 66% |
| Wallpaper Tepung | 360 mg | 64% |
| Barli (bijirin) | 350 mg | 63% |
| Oat (bijirin) | 330 mg | 59% |
| Semolina | 320 mg | 57% |
| Tepung gandum gandum | 320 mg | 57% |
Lihat senarai produk lengkap
| Acorns, kering | 312 mg | 56% |
| Pasta dari tepung V / s | 310 mg | 55% |
| Rai (bijirin) | 300 mg | 54% |
| Rai tepung | 260 mg | 46% |
| Nasi (bijirin) | 260 mg | 46% |
| Alur gandum | 250 mg | 45% |
| Gandum barli | 250 mg | 45% |
| Beras | 240 mg | 43% |
| Yogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Barley mutiara | 210 mg | 38% |
| Sayuran jagung | 200 mg | 36% |
| Lobak | 191 mg | 34% |
| Ais krim sundae | 145 mg | 26% |
| Cendawan tiram | 140 mg | 25% |
| Krim 10% | 137 mg | 24% |
| Cendawan Shiitake | 134 mg | 24% |
| Susu 3,5% | 130 mg | 23% |
| Krim 20% | 117 mg | 21% |
| Cendawan putih | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Kembang kol | 107 mg | 19% |
| Selasih (hijau) | 104 mg | 19% |
| Kentang | 97 mg | 17% |
| Terung | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kubis | 45 mg | 8% |
| Bawang | 40 mg | 7% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Lada manis (Bulgaria) | 30 mg | 5% |
Kandungan threonine dalam produk susu dan produk telur:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Protein telur | 480 mg | 86% |
| Keju (dari susu lembu) | 1050 mg | 188% |
| Kuning telur | 830 mg | 148% |
| Yogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Susu 3,5% | 130 mg | 23% |
| Serbuk susu 25% | 1160 mg | 207% |
| Ais krim sundae | 145 mg | 26% |
| Krim 10% | 137 mg | 24% |
| Krim 20% | 117 mg | 21% |
| Keju parmesan | 1315 mg | 235% |
| Keju "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Keju "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Keju feta | 637 mg | 114% |
| Keju Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Keju Swiss 50% | 1000 mg | 179% |
| Keju 18% (tebal) | 650 mg | 116% |
| Curd | 800 mg | 143% |
| Serbuk telur | 2640 mg | 471% |
| Telur ayam | 610 mg | 109% |
| Telur puyuh | 610 mg | 109% |
Kandungan threonine dalam daging, ikan dan makanan laut:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Salmon | 1130 mg | 202% |
| Kaviar merah kaviar | 1800 mg | 321% |
| Sotong | 550 mg | 98% |
| Teman lelaki | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Daging (kambing) | 690 mg | 123% |
| Daging (daging lembu) | 800 mg | 143% |
| Daging (Turki) | 880 mg | 157% |
| Daging (ayam) | 890 mg | 159% |
| Daging (lemak babi) | 570 mg | 102% |
| Daging (daging babi) | 650 mg | 116% |
| Daging (ayam pedaging) | 830 mg | 148% |
| Kerapu | 900 mg | 161% |
| Herring bersandar | 900 mg | 161% |
| Mackerel | 800 mg | 143% |
| Mackerel | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
Kandungan threonine dalam bijirin, produk bijirin dan denyutan:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Kacang polong | 840 mg | 150% |
| Soba (bijirin) | 380 mg | 68% |
| Buckwheat (tanpa tanah) | 400 mg | 71% |
| Sayuran jagung | 200 mg | 36% |
| Semolina | 320 mg | 57% |
| Cermin mata | 390 mg | 70% |
| Barley mutiara | 210 mg | 38% |
| Alur gandum | 250 mg | 45% |
| Millet lambung kerang (digilap) | 400 mg | 71% |
| Beras | 240 mg | 43% |
| Gandum barli | 250 mg | 45% |
| Pasta dari tepung V / s | 310 mg | 55% |
| Tepung buckwheat | 482 mg | 86% |
| Wallpaper Tepung | 360 mg | 64% |
| Rai tepung | 260 mg | 46% |
| Tepung gandum gandum | 320 mg | 57% |
| Oat (bijirin) | 330 mg | 59% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 380 mg | 68% |
| Gandum (bijirin, keras) | 370 mg | 66% |
| Nasi (bijirin) | 260 mg | 46% |
| Rai (bijirin) | 300 mg | 54% |
| Kacang soya | 1506 mg | 269% |
| Kacang (bijirin) | 870 mg | 155% |
| Serpihan oat "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Lentil (bijirin) | 960 mg | 171% |
| Barli (bijirin) | 350 mg | 63% |
Kandungan threonine dalam kacang dan biji:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Kacang tanah | 744 mg | 133% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Acorns, kering | 312 mg | 56% |
| kacang pain | 370 mg | 66% |
| cashews | 688 mg | 123% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| Badam | 480 mg | 86% |
| Biji bunga matahari (biji bunga matahari) | 885 mg | 158% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| hazelnuts | 570 mg | 102% |
Kandungan threonine dalam buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Aprikot | 16 mg | 3% |
| Selasih (hijau) | 104 mg | 19% |
| Terung | 47 mg | 8% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kubis | 45 mg | 8% |
| Kembang kol | 107 mg | 19% |
| Kentang | 97 mg | 17% |
| Bawang | 40 mg | 7% |
| Lobak | 191 mg | 34% |
| Timun | 21 mg | 4% |
| Lada manis (Bulgaria) | 30 mg | 5% |
Kandungan threonine dalam cendawan:
| Nama produk | Kandungan threonine dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Cendawan tiram | 140 mg | 25% |
| Cendawan putih | 110 mg | 20% |
| Cendawan Shiitake | 134 mg | 24% |