POPSUGAR Fitness adalah salah satu saluran youtube kecergasan yang paling popular dengan senaman yang pelbagai untuk setiap selera. Di sini anda akan menemui video untuk mengurangkan berat badan dan buat potongan cantik di rumah dengan penggunaan set peralatan minimum.
Penerangan saluran POPSUGAR Fitness
Di saluran youtube, POPSUGAR menawarkan latihan dan latihan tutorial kecergasan yang berkesan dengan mana anda dapat menghilangkan berat badan berlebihan, meningkatkan kualiti badan, mengurangkan tekanan dan menjalani gaya hidup sihat. Saluran itu diatur pakar dalam dunia kecergasan - Anna Renderer (Anna Renderer), yang, bersama dengan pelatih Hollywood terkenal lain akan memberi inspirasi kepada anda untuk kelas harian. Di antara pelatih yang dijemput untuk menjalankan program, anda akan melihat, misalnya, Autumn Calabrese dan Janet Jenkins, yang terkenal oleh pembaca laman web kami.
Video di saluran ditambahkan secara berkala sehingga anda sentiasa dapat mengemas kini rancangan kecergasan anda. Sebagai tambahan, momen di saluran POPSUGAR menyiarkan lebih daripada 800 video, dan jumlah pelanggan adalah lebih daripada 800 ribu orang dengan jumlah tontonan video dan 110 juta!
Macam macam apa senaman yang anda akan dapati di saluran POPSUGAR Fitness:
- latihan untuk kawasan yang berlainan masalah (lengan, kaki, perut, punggung, pinggul);
- sesi pembakaran dan pengukuhan lemak untuk seluruh badan;
- penyusunan latihan dengan jangka masa yang berbeza (dari 5 hingga 45 minit) dan dengan tahap kerumitan yang berbeza;
- program sebagai peralatan tambahan (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), dan penurunan berat badan;
- berat dan senaman kardio;
- yoga dan regangan;
- senaman tarian;
- kelas untuk wanita hamil;
- video dengan resipi dan petua pemakanan yang berguna.
Kerana sebilangan besar video mudah tersesat, kami mengesyorkan agar anda menggunakan tab "senarai main". Semua program dibahagikan dengan mudah kepada subkumpulan, jadi anda boleh mendapatkan senaman yang sesuai. Video difilemkan secara profesional, anda akan segera menghargai pendekatan serius dalam membuat program. Pelatih menjalankan kelas dalam bahasa Inggeris, terdapat juga anotasi kecil.
Latihan paling popular POPSUGAR
Oleh itu, anda tidak tahu mengenai POPSUGAR kelas, kami menawarkan pilihan latihan yang paling menarik di saluran youtube ini. Video paling popular (yang pertama dalam senarai kami) hampir berjaya 10 juta views!
1. Latihan Model Rahsia Victoria (senaman 10 minit dari model Victoria's Secret)
2. 20-Minit Total Body Sculpt dan Tone Workout dengan Autumn Calabrese (seluruh badan dengan Autumn Calabrese)
3. Latihan Tarian Bombay Jam Bollywood! (latihan tarian dalam gaya Bollywood)
4. Jadilah Beyonce Dengan Latihan Tarian Seksi ini (latihan tarian dalam gaya Beyonce)
5. Workout Bootcamp Berat Badan 45 Minit (penurunan berat badan)
6. Latihan Minit Sepenuh Masa 40 Minit | Latihan Kekuatan Pemula (latihan kekuatan untuk pemula)
7. Latihan Tabata (latihan TABATA)
8. Latihan Rumah 10-Minit Tanpa Peralatan (tanpa peralatan 10 minit)
9. Latihan 30-Minit Cardio Pilates Terbaik (cardio Pilates)
10. Latihan Membakar Lemak Cardio Sculpt dengan Jeanette Jenkins (kardio pembakar lemak dengan Janet Jenkins)
11. Bakar 300 Kalori dalam 30 Minit Dengan Latihan ini (bakar 300 kalori dalam 30 minit)
12. Latihan Yoga Untuk Badan Bikini Terunggul (yoga untuk badan langsing)
Pautan ke saluran: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Bagi mereka yang berjaya menembusi pasukan POPSUGAR, boleh mengunjungi mereka saluran tematik dalam bidang berikut: Makanan, Kecantikan, Fesyen, Hiburan.
Lihat juga: Video Shelly Dose - senaman yang kuat untuk menurunkan berat badan.
Untuk penurunan berat badan