Pankreas, seperti mana-mana organ lain dalam badan kita, memerlukan penjagaan dan sokongan. Tahap insulin dalam darah bergantung pada kerjanya, serta pengeluaran enzim khusus untuk pemprosesan protein dan lemak. Fungsi pankreas yang betul sebahagian besarnya bergantung pada pengambilan dan asimilasi nutrien yang datang dengan makanan, serta keadaan sistem hormon. Apakah makanan yang akan membantu melindungi pankreas dan meningkatkan fungsinya?
Bawang putih
Bawang putih adalah pemegang rekod kandungan allicin, antioksidan yang mempunyai sifat anti-radang dan mengurangkan risiko kanser pankreas. Ia juga mengandungi bahan yang berguna untuk organ ini: sulfur, arginin, oligosakarida, flavonoid, selenium. Bawang putih juga digunakan secara aktif dalam terapi terhadap diabetes.
Yogurt rendah lemak
Yogurt mengandungi kultur probiotik hidup yang membantu pankreas berfungsi dengan baik. Kandungan lemak rendah berguna untuk keseluruhan sistem saluran gastrousus, ia adalah minimum dalam beban, memuaskan kelaparan dengan sempurna dan menyumbang kepada penyingkiran toksin yang tepat pada masanya dari badan.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang berguna, tetapi jika anda mempunyai masalah perut, anda harus memantau tindak balas individu badan selepas memakannya. Untuk pankreas, brokoli adalah berharga kerana ia mengandungi apigenin-bahan yang melindungi tisu pankreas daripada kerosakan dan membantu mereka pulih. Brokoli mempunyai kesan positif terhadap keasidan perut.
Kunyit
Rempah ubat ini menyediakan terapi anti-radang. Ia juga menghalang pembentukan sel kanser. Kunyit juga digunakan untuk menormalkan gula darah dalam diabetes.
Ubi keledek
Sayuran ini mengandungi banyak beta-karotena, yang diperlukan untuk pankreas. Ia mengawal kerja dan pembaikan sel-sel organ ini, membantu pengeluaran insulin dan mengurangkan risiko mendapat kanser payudara.
Bayam
Bayam adalah sumber vitamin B, juga mengurangkan kemungkinan kanser dan mengawal gula dalam darah. Ia tidak memuatkan sistem pencernaan, yang memunggah kerja pankreas.
Anggur merah
Anggur jenis ini mengandungi resveratrol antioksidan, yang melindungi tisu pankreas daripada kerosakan, mengurangkan risiko pankreatitis, kanser dan gangguan integriti vaskular. Penggunaan anggur merah mempunyai kesan positif terhadap pencernaan, metabolisme dan ketepuan sel dengan glukosa.
Blueberry
Beri unik ini mengandungi pterostilbene, bahan yang menghalang kanser pankreas. Ia juga merupakan sumber banyak antioksidan dan membantu mengurangkan keasidan, menormalkan kerja semua organ dalaman.