Kedua-dua konsep ini mudah dikelirukan, tetapi perbezaan di antara mereka adalah besar. Bagaimana untuk membezakan satu daripada yang lain? Apakah yang patut diperjuangkan, dan kualiti apa yang lebih baik untuk disingkirkan? Pakar psikiatri dan ahli falsafah Neil Burton berkongsi pemikiran yang membantu anda melihat ke dalam diri anda dan, mungkin, memahami diri anda dengan lebih baik.
Sesetengah daripada kita mendapati lebih mudah untuk menjadi yakin pada diri sendiri daripada untuk mendapatkan harga diri yang sebenar. Sentiasa membandingkan diri kita dengan orang lain, kita membuat senarai kebolehan, pencapaian dan kemenangan kita yang tidak berkesudahan. Daripada menangani kekurangan dan kegagalan kita sendiri, kita menyembunyikannya di sebalik pelbagai sijil dan hadiah. Walau bagaimanapun, senarai kebolehan dan pencapaian yang luas tidak pernah mencukupi atau diperlukan untuk harga diri yang sihat.
Kami terus menambah lebih banyak mata kepadanya dengan harapan bahawa satu hari ini akan mencukupi. Tetapi dengan cara ini kita hanya cuba mengisi kekosongan dalam diri kita — dengan status, pendapatan, harta benda, perhubungan, seks. Ini berterusan tahun demi tahun, bertukar menjadi maraton yang tidak berkesudahan.
"Keyakinan" berasal dari bahasa Latin fidere, "percaya". Menjadi yakin diri bermakna percaya pada diri sendiri — khususnya, pada keupayaan anda untuk berjaya atau sekurang-kurangnya berinteraksi dengan dunia dengan secukupnya. Seseorang yang yakin bersedia untuk menyahut cabaran baharu, merebut peluang, mengendalikan situasi yang sukar, dan bertanggungjawab jika berlaku kesilapan.
Tidak dinafikan, keyakinan diri membawa kepada pengalaman yang berjaya, tetapi sebaliknya juga berlaku. Ia juga berlaku bahawa seseorang berasa lebih daripada yakin dalam satu bidang, seperti memasak atau menari, dan tidak sama sekali yakin dengan bidang lain, seperti matematik atau pengucapan awam.
Harga diri — penilaian kognitif dan emosi kita tentang kepentingan, kepentingan kita sendiri
Apabila keyakinan kurang atau kurang, keberanian mengambil alih. Dan jika keyakinan beroperasi dalam bidang yang diketahui, maka keberanian diperlukan di mana terdapat ketidakpastian yang menimbulkan ketakutan. “Katakanlah saya tidak pasti bahawa saya akan terjun ke dalam air dari ketinggian 10 meter sehingga saya mempunyai keberanian untuk melakukannya sekurang-kurangnya sekali,” pakar psikiatri dan ahli falsafah Neil Burton memberi contoh. “Keberanian adalah kualiti yang lebih mulia daripada keyakinan, kerana ia memerlukan lebih banyak kekuatan. Dan juga kerana orang yang berani mempunyai kebolehan dan kemungkinan yang tidak terhad.
Keyakinan diri dan harga diri tidak selalu seiring. Khususnya, anda boleh sangat yakin pada diri sendiri dan pada masa yang sama mempunyai harga diri yang rendah. Terdapat banyak contoh perkara ini — ambil sekurang-kurangnya selebriti yang boleh membuat persembahan di hadapan ribuan penonton dan pada masa yang sama memusnahkan malah membunuh diri dengan menggunakan dadah.
"Hormat" berasal dari bahasa Latin aestimare, yang bermaksud "menilai, menimbang, mengira". Harga diri ialah penilaian kognitif dan emosi kita tentang kepentingan, kepentingan kita sendiri. Ia adalah matriks di mana kita berfikir, merasa dan bertindak, bertindak balas dan menentukan hubungan kita dengan diri sendiri, orang lain dan dunia.
Orang yang mempunyai harga diri yang sihat tidak perlu membuktikan nilai mereka kepada diri mereka sendiri melalui faktor luaran seperti pendapatan atau status, atau bergantung pada tongkat dalam bentuk alkohol atau dadah. Sebaliknya, mereka memperlakukan diri mereka dengan hormat dan mengambil berat tentang kesihatan, masyarakat dan alam sekitar. Mereka boleh melabur sepenuhnya dalam projek dan orang ramai kerana mereka tidak takut kegagalan atau penolakan. Sudah tentu, mereka juga mengalami kesakitan dan kekecewaan dari semasa ke semasa, tetapi kegagalan tidak membahayakan mereka atau mengurangkan kepentingan mereka.
Kerana daya tahan mereka, orang yang menghargai diri sendiri tetap terbuka kepada pengalaman baharu dan perhubungan yang bermakna, bertolak ansur dengan risiko, menikmati dan menikmati dengan mudah, serta dapat menerima dan memaafkan—diri sendiri dan orang lain.
Mengenai pengarang: Neil Burton ialah pakar psikiatri, ahli falsafah, dan pengarang beberapa buku, termasuk The Meaning of Madness.