Diet oVegan dan vegetarian memenuhi sepenuhnya petunjuk yang diperlukan untuk kandungan bahan berguna dan berkhasiat untuk wanita hamil. Bayi baru lahir ibu vegetarian biasanya mempunyai berat yang sama dengan bayi bukan vegetarian dan berada dalam had berat normal untuk bayi baru lahir.
Diet ibu-ibu vegan yang mengandung dan menyusu harus mengandungi sumber pengambilan harian vitamin B12 yang boleh dipercayai.
Jika terdapat kebimbangan tentang sintesis vitamin D yang tidak mencukupi, disebabkan oleh pendedahan terhad kepada cahaya matahari, warna dan tona kulit, musim, atau penggunaan pelindung matahari, vitamin D harus diambil secara bersendirian atau sebagai sebahagian daripada makanan yang diperkaya.
Suplemen zat besi juga mungkin diperlukan untuk mencegah atau merawat anemia kekurangan zat besi, yang biasa berlaku semasa kehamilan.
Wanita yang ingin hamil atau wanita dalam tempoh periconseptional harus mengambil 400 mg asid folik setiap hari daripada makanan yang diperkaya, kompleks vitamin khas, sebagai tambahan kepada makanan daripada diet utama, malah pelbagai.
Neonat vegetarian dan kanak-kanak kecil telah diperhatikan telah mengurangkan tahap molekul asid docosahexaenoic (DHA) dalam cecair saraf tunjang dan paras darah berbanding dengan kanak-kanak bukan vegetarian, tetapi kepentingan fungsi fakta ini masih belum ditentukan. Juga, tahap asid ini dalam susu ibu wanita vegan dan ovo-lacto-vegetarian adalah lebih rendah daripada wanita bukan vegetarian.
Kerana DHA memainkan peranan dalam perkembangan otak dan mata, dan kerana pengambilan makanan asid ini boleh menjadi sangat penting untuk janin dan bayi baru lahir., wanita vegan dan vegetarian yang hamil dan menyusu harus memasukkan dalam diet mereka (dengan syarat telur tidak dimakan dengan kerap) sumber DHA, dan asid linolenik, khususnya, seperti biji rami, minyak biji rami, minyak Canola (sejenis biji sesawi yang berguna untuk manusia ), minyak kacang soya, atau gunakan sumber vegetarian asid ini, seperti mikroalga. Produk yang mengandungi asid linoleik (jagung, minyak safflower dan bunga matahari) dan asid lemak trans (marjerin pek, lemak terhidrogenasi) hendaklah dihadkan. mereka boleh menghalang pengeluaran DHA daripada asid linolenik.