Kerja berlebihan adalah penyebab penyakit biasa di Barat. Sama ada mental atau fizikal, itu selalu bermaksud bahawa orang tersebut telah melebihi had mereka, bahawa mereka kurang rehat atau bahawa terdapat ketidakseimbangan antara pekerjaan mereka, aktiviti harian dan waktu luang. Keseimbangan antara rehat dan aktiviti secara langsung mempengaruhi Qi: setiap kali kita bekerja atau mengerjakan diri secara fizikal, kita memakan Qi, dan setiap kali kita berehat, kita menambahnya. Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), kerja berlebihan dianggap sebagai penyebab lemahnya Limpa / Pankreas Qi dan Ginjal, tetapi organ lain juga boleh terjejas. Pada masa kini, banyak kes keletihan dan kekurangan daya tahan yang berterusan dan kronik disebabkan oleh kurang rehat. Dan ubat terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mudah ... untuk berehat!

Bekerja terlalu lama, dalam keadaan tertekan, selalu merasa terburu-buru dan ingin melakukan dengan apa jua kos pasti menyebabkan keletihan Qi. Ini pertama kali mempengaruhi Qi Limpa / Pankreas yang bertanggungjawab untuk transformasi dan peredaran Essence yang diperoleh, yang menjadi asas pembentukan Qi dan Darah, yang penting untuk keperluan harian kita. Sekiranya Limpa / Pankreas Qi melemah dan kita tidak berehat, ia harus menggunakan cadangan penting - dan terhad - Essence pranatal kita (lihat Keturunan) untuk memenuhi keperluan Qi kita. Kerja berlebihan dalam jangka masa yang panjang akan melemahkan bukan sahaja Essence pranatal kita yang berharga, tetapi juga Yin Buah Pinggang (yang merupakan penjaga dan penjaga Essence).

Di Barat, kerja berlebihan adalah penyebab yang paling biasa bagi Ginjal Yin Void. Salah satu fungsi Yin ini adalah untuk menyuburkan Otak, tidak jarang mendengar orang yang terlalu banyak bekerja mengadu pening, kehilangan ingatan dan kesukaran untuk berkonsentrasi. Yin Buah Pinggang juga menyuburkan Yin Hati yang bergantung pada penghiburan Roh. Akibatnya, jika Yin Buah Pinggang lemah, Roh akan bergerak menyebabkan insomnia, kegelisahan, kemurungan dan kegelisahan.

Kerja berlebihan fizikal juga boleh menjadi penyebab penyakit. TCM menyebut "lima keletihan" lima faktor fizikal yang sangat membahayakan zat dan organ tertentu.

Lima keletihan

• Penggunaan mata yang salah mencederakan Darah dan Jantung.
• Kedudukan melintang yang meluas menyakitkan Qi dan Paru-paru.
• Kedudukan duduk yang berpanjangan merosakkan otot dan Limpa / Pankreas.
• Kedudukan berdiri yang berpanjangan merosakkan tulang dan ginjal.
• Penyalahgunaan latihan fizikal mencederakan tendon dan hati.

Dalam kenyataan sehari-hari, ini dapat diterjemahkan sebagai berikut:

• Memejamkan mata sepanjang hari di depan skrin komputer melemahkan Darah Jantung dan Hati. Oleh kerana Meridian Jantung pergi ke mata dan Darah Hati memberi makan mata, orang akan mengadu kehilangan penglihatan secara umum (diperburuk oleh kegelapan) dan perasaan "lalat" di mata mereka. bidang pandangan.
• Orang yang duduk sepanjang hari (selalunya di depan komputer mereka) melemahkan Qi Limpa / Pankreas mereka dengan segala akibat pada daya hidup dan pencernaan.
• Pekerjaan yang memerlukan anda sentiasa berdiri mempengaruhi buah pinggang dan menyebabkan perasaan lemah atau sakit di kawasan lumbar, kerana ginjal bertanggungjawab untuk tulang dan bahagian badan ini.

Sebanyak senaman fizikal yang wajar bermanfaat dan bahkan penting untuk kesihatan, latihan fizikal yang berlebihan akan mengurangkan Qi. Sesungguhnya, senaman fizikal yang teratur merangsang peredaran Qi dan Darah dan membantu menjaga otot dan tendon yang fleksibel. Tetapi ketika latihan dilakukan dengan sangat kuat, memerlukan pengambilan Qi terlalu banyak dan kita harus menggunakan cadangan kita untuk mengimbangi, mengakibatkan gejala keletihan. Oleh itu, orang Cina lebih suka melakukan senaman ringan seperti Qi Gong dan Tai Ji Quan yang melancarkan peredaran tenaga tanpa menghabiskan Qi.