Pemakanan untuk asma

Makanan sihat untuk asma

Doktor mengesyorkan agar pesakit asma mengikuti diet yang ketat. Jika makanan adalah alergen, maka ia mesti dikecualikan sepenuhnya daripada diet. Makanan paling baik dikukus, direbus, dibakar atau direbus selepas mendidih. Ia juga disyorkan bahawa sesetengah produk dirawat terlebih dahulu. Sebagai contoh, kentang direndam selama 12-14 jam sebelum dimasak, sayur-sayuran dan bijirin direndam selama 1-2 jam, dan daging direbus dua kali.

Tujuan diet adalah:

• normalisasi imuniti;
• penurunan tahap keradangan;
• penstabilan membran sel mast;
• pengurangan bronkospasme;
• penghapusan makanan yang menimbulkan kejang dari diet;
• pemulihan kepekaan mukosa bronkus;
• penurunan kebolehtelapan usus kepada alergen makanan.

Doktor mengesyorkan makan:

• ghee, biji rami, jagung, rapeseed, bunga matahari, kacang soya dan minyak zaitun sebagai sumber asid lemak omega-3 dan omega-9;
• Epal adalah sumber pektin yang berpatutan yang boleh dimakan mentah atau dibakar, dalam saus epal atau dibakar dengan makanan lain.
• sayur-sayuran hijau: kubis, labu, zucchini, pasli, kacang hijau muda, dill, kacang hijau, labu ringan - yang merupakan ubat yang sangat baik untuk melegakan otot licin spasmodik bronkus;
• biji-bijian, lentil, beras perang, biji wijen, keju cottage, keju keras - menyediakan tubuh dengan jumlah kalsium, fosforus, magnesium diet yang diperlukan dan membantu mengurangkan kebolehtelapan mukosa usus dan menormalkan proses metabolik;
• buah sitrus kaya dengan vitamin C dan membantu memerangi radikal bebas, yang terkumpul di dinding bronkus dan menyebabkan reaksi alergi;
• pir, plum, ceri ringan, kismis putih dan merah, gooseberry - adalah bioflavonoid dan meneutralkan proses oksidatif dalam badan;
• wortel, paprika, brokoli, tomato, sayuran hijau - kaya dengan beta-karoten dan selenium dan menyokong badan, meningkatkan daya tahannya;
• bijirin (kecuali semolina) - sumber vitamin E, mengisi badan dengan produk tindak balas oksidatif;
• yoghurt tanpa bahan tambahan buah, jenis keju ringan - sumber kalsium dan zink, sangat diperlukan untuk pesakit asma;
• hati bukan sahaja merupakan produk pembentuk darah yang sangat baik, tetapi juga sumber tembaga yang sangat baik, komponen penting dari fungsi normal seluruh organisma;
• bijirin, roti gandum kelas dua, kekacang, biji labu, roti bijirin, pengeringan sederhana, jagung dan serpihan beras - membantu mengembalikan kereaktifan imun badan yang normal dan memperkaya dengan zink;
• daging tanpa lemak daging lembu, arnab, daging babi, daging kuda, ayam belanda kaya dengan fosforus dan produk haiwan protein, dan juga mengandungi serat pemakanan yang diperlukan untuk badan kita.

Asas diet untuk asma adalah:

• sup vegetarian;
• bubur;
• borscht tanpa lemak yang dimasak di dalam air;
• daging rebus atau kukus;
• keju kotej yang dikalsinasi;
• Vinaigrette;
• salad sayur-sayuran dan buah-buahan;
• kentang lenyek;
• kaserol;
• potongan sayur;
• sayur-sayuran mentah segar;
• buah;
• merebus oat dan pinggul mawar;
• minyak sayuran.

Sekiranya tanda-tanda asma atau hipersensitiviti terhadap makanan dikesan, menu individu harus disusun dan dikembangkan secara beransur-ansur semasa anda pulih.

Ubat tradisional untuk asma

Tetapi kaedah rawatan yang tidak konvensional menjanjikan bukan hanya penghentian serangan asma, tetapi juga penyembuhan lengkap untuk penyakit ini dengan penggunaan resipi yang berpanjangan:

• untuk menghentikan kejang, anda boleh makan pisang yang telah dipanaskan, ditaburkan dengan lada hitam;
• penyerapan kon hijau pain dan resin pain membantu;
• semua jenis serangan asma dirawat dengan campuran rimpang kunyit dan madu yang dihancurkan;
• titisan hidrogen peroksida;
• infusi artichoke Yerusalem sangat membantu menghidap asma;
• madu - berkesan mengawal serangan asma;
• mengikut resipi nenek, infusi kulit bawang membantu menghidap asma kronik.

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk asma

Produk dalam kategori ini berisiko terkena asma. Mereka mesti dikeluarkan sepenuhnya dari diet, atau dimakan dalam bentuk dos.

Ia termasuk:

• ikan - ikan hering, makarel, salmon, sardin dan kacang - kenari, kacang mete, kacang Brazil, kacang almond, yang walaupun kaya dengan asid lemak omega-3 dan omega-9, boleh menyebabkan kekejangan bronkus yang teruk;
• semolina, kek;
• susu keseluruhan dan krim masam;
• yogurt dengan bahan tambahan buah;
• sayur-sayuran awal - mereka memerlukan rendaman awal yang wajib, kerana mungkin mengandungi racun perosak yang berbahaya bagi tubuh;
• ayam;
• lingonberry, cranberry, blackberry - kaya dengan asid lendir yang menjengkelkan;
• mentega tulen;
• roti dengan nilai tertinggi;
• kaldu kaya yang mengandungi garam logam berat, merkuri dan sebatian arsenik;
• acar pedas, makanan goreng - menjengkelkan usus dan membran mukus;
• daging dan rempah salai;
• sosej dan produk gastronomi - kaya dengan nitrit dan bahan tambahan makanan;
• telur adalah produk yang paling "asthmogenic";
• lemak tahan api dan marjerin yang mengandungi lemak trans;
• ragi, koko, kopi, masam;
• marshmallow, coklat, karamel, permen karet, muffin, marshmallow, kuih-muih, roti bakar segar - kerana sebilangan besar ramuan buatan;
• garam meja - yang merupakan sumber pengekalan air di dalam badan, yang boleh menyebabkan serangan teruk bagi pesakit asma;

Sikap alergi dapat dikurangkan jika diketahui alergen makanan atau penyedutan. Ini termasuk:

• debunga rumput - biji-bijian makanan;
• debunga bunga matahari - biji bunga matahari;
• debunga hazel - kacang;
• daphnia - ketam, udang karang, udang;
• debunga kayu cacing - mustard makanan atau plaster sawi.

Alahan makanan silang juga berlaku:

• wortel - pasli, saderi;
• kentang - tomato, terung, lada;
• strawberi - blackberry, raspberi, currants, lingonberry;
• kekacang - mangga, kacang;
• bit - bayam.

Adalah penting untuk mengenal pasti alergen silang makanan ini dengan segera untuk mengelakkan sawan. Walaupun alergen dikenal pasti hanya kepada produk tumbuhan, diet tidak sepatutnya mengandungi sejumlah besar protein haiwan, kerana ia adalah protein asing dari arah bakteria, isi rumah atau makanan yang menjadi provokator utama serangan asma.

Pemakanan untuk penyakit lain: