Arnica (Arnica montana). Komisi E menyedari bunga arnica untuk sifat anti-radang dan analgesik, dan ia menyetujui penggunaan topikal untuk merawat gangguan sendi.

Dos

- Beberapa kali sehari, kami menggunakan kompres bahu atau tapal yang direndam dalam infusi yang disediakan dengan meletakkan 2 g bunga kering dalam 100 ml air mendidih (angkat dari api, masukkan 5 hingga 10 minit dan biarkan sejuk sebelum digunakan).

- Anda juga dapat merendam kompres atau tapal dalam larutan yang terdiri daripada tincture arnica dan air, pada kadar 1 bahagian tincture hingga 3 hingga 10 bahagian air.

- Salap berasaskan Arnica juga boleh didapati di pasaran. Persediaan ini harus mengandungi 20 hingga 25% tincture atau 15% minyak arnica untuk memberi kesan.

 cakar syaitan (Harpagophytum berbaring). Suruhanjaya E dan ESCOP telah menyedari keberkesanan akar tanaman Afrika ini dalam melegakan sakit artritis dan muskuloskeletal.

Dos

Rujuk lembaran Devil's Claw kami untuk mengetahui dosnya.

 Willow putih (Salix alba). Kulit willow putih mengandungi salisin, molekul yang berasal dari asid acetylsalicylic (Aspirin®). Ia mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Walaupun telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat keadaan tendon, tidak ada ujian klinikal yang dilakukan untuk mengesahkan penggunaan ini.

Dos

Rujuk fail White Willow kami.

 Terapi manual. Sebilangan besar masa, sebahagian daripada masalah berkaitan secara langsung dengan tendon di bahu, sementara yang lain dikendalikan oleh gangguan asal serviks (di kawasan leher). Terapi manual (osteopati, kiropraktik, fisioterapi) sering kali dapat membantu. Oleh itu, manipulasi vertebra serviks atau kelonggaran ketegangan otot dapat memberikan kelegaan dari sakit bahu, kerana mereka memperbaiki disfungsi yang mungkin menyumbang kepada masalah.