Satu ketakutan boleh mencetuskan yang lain: fobofobia, atau ketakutan terhadap ketakutan, timbul sebagai keadaan penggera walaupun sebelum fobia dicetuskan. Tidak ada a priori tiada rangsangan luar yang sebenar. Situasi jangkaan ini, melumpuhkan dalam masyarakat, boleh dirawat dengan secara beransur-ansur mendedahkan subjek kepada ketakutan awalnya atau kepada gejala yang mencetuskan fobofobia.

Definisi fobofobia

Phobophobia ialah ketakutan untuk menjadi takut, sama ada ketakutan itu dikenal pasti - takut kekosongan contohnya - atau tidak - kita sering bercakap tentang kebimbangan umum. Fobofob menjangkakan sensasi dan gejala yang dialami semasa fobia. Tidak ada a priori tiada rangsangan luar yang sebenar. Sebaik sahaja pesakit fikir dia akan takut, badan membunyikan amaran sebagai mekanisme pertahanan. Dia takut takut.

Jenis fobofobia

Terdapat dua jenis fobofobia:

• Fobofobia yang disertai dengan fobia tertentu: pesakit pada mulanya mengalami ketakutan terhadap objek atau unsur – jarum, darah, guruh, air, dsb.–, haiwan – labah-labah, ular, serangga, dsb. .– atau situasi – kosong, ramai dll.
• Fobofobia tanpa fobia yang jelas.

Punca fobofobia

Penyebab yang berbeza boleh menjadi punca fobofobia:

• Trauma: fobofobia adalah akibat daripada pengalaman buruk, kejutan emosi atau tekanan yang berkaitan dengan fobia. Sesungguhnya, selepas keadaan panik yang berkaitan dengan fobia, badan boleh mengkondisikan dirinya dan memasang isyarat penggera yang berkaitan dengan fobia ini;
• Model pendidikan dan keibubapaan, seperti amaran kekal tentang bahaya situasi tertentu, haiwan, dsb. ;
• Perkembangan fobofobia juga boleh dikaitkan dengan warisan genetik pesakit;
• Dan banyak lagi

Diagnosis fobofobia

Diagnosis pertama fobofobia, yang dibuat oleh doktor yang merawat melalui penerangan tentang masalah yang dialami oleh pesakit itu sendiri, akan atau tidak akan membenarkan penubuhan terapi.

Diagnosis ini dibuat berdasarkan kriteria untuk fobia khusus dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental.

Seseorang pesakit dianggap fobofobik apabila:

• Fobia berterusan melebihi enam bulan;
• Ketakutan dibesar-besarkan berbanding keadaan sebenar, bahaya yang ditanggung;
• Dia mengelak objek atau situasi pada asal fobia awalnya;
• Ketakutan, kebimbangan dan pengelakan menyebabkan kesusahan yang ketara yang mengganggu fungsi sosial atau profesional.

Orang yang terjejas oleh fobofobia

Semua orang yang fobia atau cemas, iaitu 12,5% ​​daripada populasi, boleh dipengaruhi oleh fobofobia. Tetapi tidak semua orang fobia semestinya mengalami fobofobia.

Agoraphobes - ketakutan kepada orang ramai - lebih-lebih lagi terdedah kepada fobofobia, disebabkan kecenderungan yang lebih kuat untuk serangan panik.

Faktor yang menggalakkan fobofobia

Faktor-faktor yang menyumbang kepada fobofobia ialah:

• Fobia yang sedia ada – objek, haiwan, situasi, dsb. – tidak dirawat;
• Hidup dalam situasi yang tertekan dan/atau berbahaya yang dikaitkan dengan fobia;
• Kebimbangan secara umum;
• Penularan sosial: kebimbangan dan ketakutan boleh menular dalam kumpulan sosial, sama seperti ketawa;
• Dan banyak lagi

Reaksi cemas

Mana-mana jenis fobia, walaupun jangkaan mudah sesuatu situasi, boleh cukup untuk mencetuskan reaksi cemas dalam fobofob.

Penguatan gejala fobia

Ia adalah lingkaran ganas yang benar: gejala mencetuskan ketakutan, yang mencetuskan gejala baru dan menguatkan fenomena. Gejala kebimbangan yang berkaitan dengan fobia awal dan fobofobia datang bersama-sama. Pada hakikatnya, fobofobia bertindak sebagai penguat gejala fobia dari masa ke masa -gejala muncul sebelum ketakutan - dan dalam keamatannya -gejala lebih ketara daripada kehadiran fobia mudah.

Serangan kebimbangan akut

Dalam sesetengah keadaan, tindak balas kebimbangan boleh membawa kepada serangan kebimbangan akut. Serangan ini datang secara tiba-tiba tetapi boleh berhenti secepat itu. Mereka bertahan antara 20 dan 30 minit secara purata.

Gejala lain

• Degupan jantung yang cepat;
• Peluh;
• Gegaran;
• Menggigil atau kilat panas;
• Pening atau vertigo;
• Kesan sesak nafas;
• Kesemutan atau kebas;
• Sakit dada ;
• Rasa tercekik;
• Loya;
• Takut mati, menjadi gila atau hilang kawalan;
• Kesan tidak realiti atau detasmen daripada diri sendiri.

Seperti semua fobia, fobofobia adalah lebih mudah untuk dirawat jika ia dirawat sebaik sahaja ia muncul. Terapi yang berbeza, yang dikaitkan dengan teknik relaksasi, memungkinkan untuk mencari punca fobofobia, jika wujud, dan / atau secara beransur-ansur membongkarnya:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif dan tingkah laku;
• Hipnosis;
• Terapi siber, yang secara beransur-ansur mendedahkan pesakit kepada punca fobofobia dalam realiti maya;
• Teknik Pengurusan Emosi (EFT). Teknik ini menggabungkan psikoterapi dengan akupresur - tekanan jari. Ia merangsang titik-titik tertentu pada badan dengan tujuan untuk melepaskan ketegangan dan emosi. Matlamatnya adalah untuk memisahkan trauma daripada ketidakselesaan yang dirasai, daripada ketakutan;
• EMDR (Desensitization dan Reprocessing Pergerakan Mata) atau desensitisasi dan pemprosesan semula oleh pergerakan mata;
• Terapi pembiakan untuk simptom tanpa pendedahan kepada ketakutan: salah satu rawatan untuk fobofobia adalah dengan menghasilkan semula serangan panik secara buatan, melalui pengambilan campuran CO2 dan O2, kafein atau adrenalin . Sensasi fobia kemudiannya bersifat interoceptive, iaitu ia datang daripada organisma itu sendiri;
• Meditasi kesedaran;
• Mengambil antidepresan boleh dianggap untuk mengehadkan panik dan kebimbangan. Mereka memungkinkan untuk meningkatkan jumlah serotonin dalam otak, selalunya dalam defisit dalam gangguan fobia akibat daripada potensi kebimbangan yang dialami oleh pesakit.

Beberapa petua untuk menguruskan fobofobia dengan lebih baik:

• Elakkan faktor fobogenik dan unsur tekanan;
• Amalkan senaman relaksasi dan pernafasan secara kerap;
• Kekalkan perhubungan sosial dan bertukar-tukar idea supaya tidak terjebak dalam fobia anda;
• Belajar untuk mengasingkan isyarat penggera sebenar daripada penggera palsu yang dikaitkan dengan fobofobia.