Diet makanan mentah monotrofik or makanan mentah Merupakan sistem makanan di mana satu jenis produk dimakan dalam bentuk aslinya pada satu hidangan. Bagi mana-mana orang yang berusaha sedekat mungkin dengan alam dan kewujudan semula jadi selaras dengan alam sekitar, harus jelas bahawa pemakanan mono mentah adalah cara pemakanan yang paling biasa dan paling mencukupi untuk makhluk hidup di alam liar. Haiwan tidak memasak makanannya, dan anda hampir tidak akan melihat seekor gajah atau simpanse mengiris salad sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang dibumbui dengan minyak zaitun untuk makan tengah hari.
Maksudnya sama sekali bahawa haiwan tidak mempunyai kecerdasan untuk pelbagai jenis masakan. Setiap produk hidup mengandungi enzim yang membantu mencerna makanan jenis ini. Dan untuk pelbagai jenis enzim, jangka hayatnya agak berbeza. Mana-mana ahli diet akan memberitahu anda bahawa buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran memerlukan banyak masa untuk dicerna. Sebagai contoh, memakan masa tidak lebih dari satu jam untuk mencerna sebiji epal, sementara kacang dan biji tetap berada di dalam tubuh manusia selama beberapa jam.
Jika seseorang mengambil jenis makanan ini pada masa yang sama, maka mishmash yang terhasil dalam badan menghalang enzim daripada melakukan kerja mereka. Akibatnya, buah-buahan berada di dalam perut lebih lama daripada masa yang ditetapkan dan mula ditapai. Terdapat banyak kertas saintifik mengenai pengasingan pemakanan yang menyenaraikan makanan yang paling banyak dan paling kurang serasi. Tetapi, kemudian mengkaji jadual yang rumit dan mengelirukan – bukankah lebih mudah untuk berhenti mencampurkan pelbagai jenis produk antara satu sama lain?
Sudah tentu, pada hakikatnya, semuanya ternyata tidak begitu mudah. Sebabnya adalah pergantungan psikologi kita terhadap makanan. Apabila beralih kepada diet makanan mentah, kami mengidamkan kek makanan mentah dengan tekstur yang halus dan kombinasi rasa yang menarik, salad pelbagai warna yang menyelerakan dengan perasa minyak dan rempah ratus, buah-buahan kering dengan rasa manis yang kaya. Selain fakta bahawa tabiat pemakanan ini menjejaskan kesihatan kita – ia mengambil masa untuk memasak dan membasuh pinggan mangkuk, membuatkan kita membeli alat canggih untuk memotong dan mengeringkan sayur-sayuran, mencari produk yang mahal dan tidak boleh diakses untuk hidangan baru yang sangat lazat.
Oleh itu, diet makanan mentah monostropik sesuai untuk orang yang serius membersihkan bukan sahaja badan mereka tetapi juga fikiran mereka. Untuk mengurangkan kemungkinan gangguan makanan mentah, anda perlu mengatur tubuh dan minda anda dengan teratur. Ini difasilitasi oleh gaya hidup, sukan, dan amalan kerohanian yang aktif. Tidak perlu menganut agama apa pun - cukup hanya untuk hidup harmoni dan cinta dengan dunia di sekeliling anda dan diri anda sendiri. Kaji badan dan fikiran anda, belajar mendengar - dan lama-kelamaan, badan itu sendiri akan memberitahu anda apa yang diperlukannya.