Pada suatu masa dahulu, anda terbakar dengan keinginan dan tidak akan percaya bahawa hari itu akan datang apabila anda lebih suka berbohong dengan buku daripada melakukan hubungan seks dengan pasangan tercinta anda. Penyelidik mengatakan penurunan keinginan seksual wanita menjadi wabak. Adakah kita memerlukan Viagra wanita atau perlukah kita melihat masalah dari sisi lain?
Ekaterina berusia 42 tahun, pasangannya Artem berusia 45 tahun, mereka telah bersama selama enam tahun. Dia sentiasa menganggap dirinya sebagai sifat yang ghairah, dia mempunyai hubungan kasual, dan kekasih lain, kecuali Artem. Pada tahun-tahun awal, kehidupan seks mereka sangat sengit, tetapi sekarang, Ekaterina mengakui, "ia seperti suis telah dihidupkan."
Mereka masih mencintai satu sama lain, tetapi antara seks dan mandi malam yang santai dengan buku yang bagus, dia akan memilih yang kedua tanpa teragak-agak. "Artyom agak tersinggung dengan perkara ini, tetapi saya berasa sangat letih sehingga saya mahu menangis," katanya.
Pakar psikologi Dr Laurie Mintz, profesor psikologi di Universiti Florida, dalam The Path to Passionate Sex for a Letih Wanita, menyenaraikan lima langkah untuk membantu membangkitkan semula keinginan: pemikiran, perbualan, masa, sentuhan, dating.
Yang paling penting, menurutnya, yang pertama — «pemikiran.» Jika kita bertanggungjawab untuk kesenangan kita sendiri, kita boleh mencari jalan keluar dari kebuntuan seksual.
Psikologi: Soalan yang sah ialah mengapa buku itu hanya untuk wanita? Bukankah lelaki mempunyai masalah dengan keinginan seksual?
Lori Mintz: Saya fikir ia adalah masalah biologi. Wanita mempunyai kurang testosteron daripada lelaki, dan ia juga bertanggungjawab untuk intensiti keinginan. Apabila seseorang letih atau tertekan, kurang testosteron dihasilkan, dan ini lebih menjejaskan wanita. Di samping itu, mereka lebih terdedah kepada apa yang dipanggil «keplastikan erotik»: tekanan luaran memberi kesan kepada wanita lebih kerap.
Adakah jangkaan kita juga memainkan peranan? Maksudnya, wanita hanya meyakinkan diri mereka bahawa mereka tidak lagi berminat dengan seks? Atau adakah mereka kurang berminat kepadanya berbanding lelaki?
Ramai yang takut untuk mengakui betapa pentingnya seks. Mitos lain ialah seks haruslah sesuatu yang mudah dan semula jadi, dan kita harus sentiasa bersedia untuk itu. Sebab masa muda macam tu lah rasanya. Dan jika kesederhanaan hilang dengan usia, kami percaya bahawa seks tidak lagi penting.
Anda perlukan seks. Ini bukan cip tawar-menawar untuk transaksi dengan rakan kongsi. Semoga ia membawa kegembiraan
Sudah tentu, ini bukan air atau makanan, anda boleh hidup tanpanya. Tetapi anda melepaskan sejumlah besar keseronokan emosi dan fizikal.
Satu lagi teori popular ialah ramai wanita bekerja terlalu keras dengan menafikan seks pasangan mereka. Jadi mereka menghukum dia kerana tidak membantu di rumah.
Ya, ia sering berlaku — wanita yang marah kepada lelaki kerana leka mereka. Mereka boleh difahami. Tetapi jika anda menggunakan seks sebagai hukuman atau ganjaran, anda boleh lupa bahawa ia sepatutnya membawa keseronokan. Anda perlukan seks. Ini bukan cip tawar-menawar untuk transaksi dengan rakan kongsi. Semoga ia membawa kegembiraan. Kita perlu mengingatkan diri kita tentang perkara ini.
Di mana untuk bermula?
Fokus pada keinginan. Fikirkan tentang dia pada siang hari dan semasa hubungan seks. Lakukan «seks lima minit» setiap hari: berehat dari aktiviti anda dan ingat seks terbaik anda. Sebagai contoh, bagaimana anda mengalami orgasme yang mengagumkan atau bercinta di tempat yang luar biasa. Anda boleh bayangkan beberapa fantasi yang sangat menarik. Pada masa yang sama, lakukan senaman Kegel: ketatkan dan kendurkan otot faraj.
Adakah terdapat stereotaip yang menghalang anda daripada menikmati seks?
Ramai orang berfikir bahawa dengan usia tiada apa yang boleh berubah dalam kehidupan seks mereka. Malah, selama bertahun-tahun, anda perlu mempelajari semula seksualiti anda, memahami bagaimana ia berkaitan dengan gaya hidup semasa anda. Mungkin keinginan itu tidak akan datang sebelum ini, tetapi sudah semasa hubungan seks.
Jadi anda mewajarkan «seks bertugas»? Bolehkah ini benar-benar menjadi penyelesaian kepada masalah keinginan?
Ia mengenai hubungan. Jika seorang wanita tahu bahawa keinginan sering datang selepas keputusan sedar untuk melakukan hubungan seks, ia kelihatan normal baginya. Dia tidak akan berfikir bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengannya, tetapi hanya akan menikmati seks. Kemudian ia bukan lagi kewajipan, tetapi hiburan. Tetapi jika anda berfikir: "Jadi, hari ini adalah hari Rabu, kita memotong hubungan seks, akhirnya saya dapat tidur yang cukup," ini adalah satu kewajipan.
Idea utama buku anda ialah seorang wanita boleh mengawal keinginannya sendiri. Tetapi bukankah pasangannya terlibat dalam proses ini?
Selalunya, pasangan berhenti memulakan hubungan seks jika dia melihat bahawa wanita itu kehilangan keinginan. Hanya kerana dia tidak mahu ditolak. Tetapi jika seorang wanita menjadi pemula sendiri, ini adalah satu kejayaan besar. Jangkaan dan perancangan boleh menjadi sangat mengujakan apabila anda berhenti menjadikan seks sebagai tugas.