Contents [show]
Dalam usaha untuk keremajaan abadi, atau sekurang-kurangnya mencari kehidupan yang lebih panjang, orang yang semakin tua cenderung beralih kepada inovasi perubatan, diet khas, atau meditasi. , untuk kekal sihat.
Tetapi sesuatu yang lebih mudah mungkin sama berkesan, jika tidak lebih! Walaupun kedengaran menakjubkan, nampaknya begitu datuk nenek yang menjaga cucu mereka hidup lebih lama daripada orang lain...
Ia adalah kajian yang sangat serius yang dijalankan di Jerman yang baru-baru ini menunjukkannya.
Kajian yang dijalankan oleh Kajian Penuaan Berlin
Le Kajian Penuaan Berlin berminat dengan penuaan dan mengikuti 500 orang berumur antara 70 dan 100 selama dua puluh tahun, menyoal mereka secara kerap mengenai subjek yang berbeza.
Dr. Hilbrand dan pasukannya menyiasat, antara lain, sama ada terdapat kaitan antara menjaga orang lain dan umur panjang mereka. Mereka membandingkan keputusan 3 kumpulan berbeza:
- sekumpulan datuk nenek dengan anak dan cucu,
- sekumpulan orang tua dengan anak tetapi tiada cucu,
- sekumpulan warga emas tanpa kanak-kanak.
Hasil kajian menunjukkan bahawa 10 tahun selepas temu bual, datuk dan nenek yang menjaga cucu mereka masih hidup dan sihat, manakala warga emas tanpa anak kebanyakannya meninggal dunia dalam tempoh 4 atau 5 tahun. XNUMX tahun selepas temu duga.
Bagi warga emas yang mempunyai anak tanpa cucu yang terus memberikan bantuan praktikal dan sokongan kepada anak-anak, atau saudara-mara mereka, hidup kira-kira 7 tahun selepas temu duga.
Oleh itu, Dr Hilbrand membuat kesimpulan ini: ada penghubung antara mengambil berat terhadap orang lain dan hidup lebih lama.
Jelas sekali bahawa melibatkan diri secara sosial dan mempunyai hubungan dengan orang lain, dan khususnya menjaga cucu, mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesihatan dan mempunyai kesan kepada umur panjang.
Manakala warga tua, terasing secara sosial akan lebih terdedah dan akan mendapat penyakit dengan lebih cepat. (Untuk butiran lanjut, lihat buku oleh Paul B. Baltes, Kajian Penuaan Berlin.
Mengapa menjaga cucu membuat anda hidup lebih lama?
Menjaga dan menjaga si kecil akan mengurangkan tekanan. Walau bagaimanapun, kita semua tahu bahawa terdapat kaitan antara tekanan dan risiko kematian sebelum waktunya.
Aktiviti yang dilakukan oleh datuk dan nenek bersama cucu mereka (bersukan, keluar, permainan, aktiviti manual dan lain-lain) sangat bermanfaat untuk kedua-dua generasi.
Oleh itu, warga tua terus aktif dan bekerja, tanpa mereka sedari, mereka fungsi kognitif dan mengekalkan mereka kecergasan.
Bagi kanak-kanak, mereka belajar banyak daripada orang tua mereka, dan ini ikatan sosial primordial menggalakkan keharmonian keluarga, penghormatan generasi, ia memberikan mereka kestabilan dan sokongan emosi yang penting untuk pembinaan mereka.
Oleh itu, manfaat kesihatan warga emas kita adalah banyak: kekal aktif secara fizikal dan sosial, mengurangkan risiko kemurungan, tekanan, kebimbangan dan kebimbangan, menggunakan daya ingatan dan mental mereka, mengekalkan, secara amnya, otak yang sihat …
Tetapi anda perlu berhati-hati untuk tidak keterlaluan!
Tubuh mempunyai hadnya, terutamanya selepas usia tertentu, dan jika kita melintasinya, kesan sebaliknya mungkin berlaku: terlalu banyak keletihan, terlalu banyak tekanan, terlalu banyak bekerja, … boleh membatalkan sepenuhnya manfaat kesihatan dan dengan itu memendekkan jangka hayat.
Oleh itu, adalah persoalan mencari keadilan seimbang antara menolong orang lain, menjaga anak kecil, tanpa berbuat banyak!
Menjaga cucu anda, ya sudah tentu!, tetapi dengan syarat tunggal bahawa ia berada dalam dos homeopati dan ia tidak menjadi beban.
Terserah kepada semua orang untuk mengetahui cara mengukur tempoh dan sifat jagaan, mengikut persetujuan dengan ibu bapa, supaya detik-detik keterlibatan antara generasi ini hanya kebahagiaan untuk semua orang.
Oleh itu, datuk dan nenek menjaga kesihatan mereka, cucu-cucu memanfaatkan sepenuhnya semua kekayaan yang dibawa oleh Atuk dan Nenek, dan ibu bapa boleh menikmati hujung minggu mereka, cuti mereka, atau pergi bekerja sahaja. ketenangan fikiran!
Idea untuk aktiviti yang boleh dilakukan bersama Atuk dan Atuk
Bergantung pada keadaan kesihatan mereka, kemampuan kewangan mereka, dan masa yang diluangkan bersama cucu, aktiviti untuk dilakukan bersama adalah sangat banyak dan sangat pelbagai.
Sebagai contoh, anda boleh: bermain kad atau permainan papan, memasak atau membakar, melakukan kerja rumah, berkebun atau DIY, pergi ke perpustakaan, ke pawagam, ke zoo, ke sarkas, ke pantai, di kolam renang, di tadika, di pusat riadah, atau di taman hiburan, melakukan aktiviti manual (melukis, mewarna, manik, tembikar, tempahan skrap, doh garam, mengait, dll.).
Berikut adalah beberapa idea lagi:
melawat muzium, menyanyi, menari, bermain bola, tenis, pergi untuk lumba guni, kekacauan, berjalan-jalan di hutan atau di luar bandar, mengumpul cendawan, memetik bunga, melayari di loteng, pergi memancing, bercerita, bermain permainan video, membina salasilah keluarga, berbasikal, berkelah, memerhati bintang, alam semula jadi, …
Terdapat beribu-ribu perkara menarik untuk dilakukan bersama cucu anda untuk menjadikan detik-detik perkongsian yang sengit ini tidak dapat dilupakan.