Jangan duduk diam! bergerak!

Sebelum saya tahu saya akan menjadi seorang ibu, saya seorang pemain papan salji profesional, berkickboxing tiga kali seminggu dan menghabiskan semua masa lapang saya di gim. Saya yakin bahawa kehamilan saya akan menjadi mudah, tanpa sebarang komplikasi, dan saya bermimpi tentang bagaimana bayi saya dan saya akan melakukan yoga bersama-sama. Saya akan menjadi ibu yang paling gembira dan paling sihat! Baiklah, atau saya benar-benar menginginkannya ... Namun, realitinya ternyata berbeza sama sekali. Hanya apabila anak perempuan saya berumur dua tahun, saya mempunyai tenaga dan masa untuk melakukan sekurang-kurangnya beberapa senaman. Saya tidak tahu tentang semua kesukaran ibu dan tidak dapat membayangkan bahawa semua kecederaan yang diterima semasa latihan dan pertandingan akan mengingatkan saya tentang diri saya selepas bersalin, dan saya akan menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Nasib baik, kali ini berada di belakang kita, dan sekarang saya ingin berkongsi pengalaman saya bagaimana saya berjaya kembali ke sukan dan gaya hidup aktif. Berikut adalah tiga pengajaran yang saya pelajari (saya harap ia berguna bukan sahaja untuk ibu baru): 1) Berbuat baik kepada diri sendiri Sebelum kehamilan, saya menganggap diri saya seorang atlet super, saya agak naif, menuntut dan tidak memaafkan diri sendiri atau orang lain atas sebarang kekurangan. Idea saya tentang apa yang dimaksudkan untuk berada dalam keadaan baik adalah kuku besi, tetapi badan saya telah berubah. Sehingga saya boleh melangkah semula ke gim semula, saya terpaksa belajar untuk melepaskan fikiran saya, hidup pada masa kini, dan menikmati masa ini. 2) Tidak cukup masa? Cuba sesuatu yang baru! Saya tidak bersukan kerana saya tidak mempunyai masa untuk itu. Keyakinan ini adalah penghalang utama saya. Semakin saya memikirkan berapa banyak masa yang perlu saya habiskan untuk berulang-alik ke gim, semakin banyak alasan yang saya temui untuk tidak pergi ke sana. Pada suatu hari, kerana terdesak sepenuhnya, saya memutuskan untuk mula berlari mengelilingi rumah ... Saya benci berlari, tetapi badan dan minda saya memerlukan latihan. Dan anda tahu apa yang saya dapati? Apa yang saya suka berlari! Dan saya masih berlari, dan dalam tiga tahun terakhir saya telah berlari dua separuh maraton. Jadi, bukan kekurangan masa, tetapi kebiasaan dan kepercayaan lama. 3) Raikan hidup anda - anda tidak pernah tahu siapa yang anda ilhamkan Sudah tentu, sukar bagi saya untuk melupakan pencapaian masa lalu saya dalam sukan dan memulakan segala-galanya dari awal. Kemajuan saya dalam larian nampaknya tidak begitu ketara bagi saya. Walau bagaimanapun, saya perasan bahawa apabila saya memberitahu rakan saya tentang mereka, saya memberi inspirasi kepada mereka dengan contoh saya, dan mereka juga mula berlari. Dan ini adalah sebab yang bagus untuk bergembira! Dan saya menyedari bahawa tidak kira apa yang anda lakukan, bergembiralah dengannya, kongsi kegembiraan anda dengan orang lain dan raikan hidup anda! Sumber: zest.myvega.com Terjemahan: Lakshmi

Sila tinggalkan balasan anda