Bagaimana untuk mengembangkan kebolehan anda dan meningkatkan kecekapan berfikir? Bagaimana untuk menggabungkan logik dan kreativiti? Ahli psikologi klinikal Michael Candle mengimbas kembali amalan mudah dan sangat berkesan yang boleh mengubah cara otak berfungsi menjadi lebih baik.
Kebanyakan kita perlu bekerja keras dengan kepala kita. Menyelesaikan masalah, mencari jalan yang betul untuk mencapai matlamat anda, dan membuat pilihan penting semuanya memerlukan pemikiran. Dan, dalam ungkapan kiasan ahli psikologi klinikal Michael Candle, untuk ini kita memulakan enjin pemikiran kita dan menghidupkan otak kita. Seperti kereta, kita boleh meningkatkan kecekapan proses ini dengan mudah dengan «turbo otak».
Apa maknanya?
Kerja dua hemisfera
"Untuk memahami cara pemikiran pengecas turbo berfungsi, anda perlu mengetahui sekurang-kurangnya sedikit tentang dua hemisfera otak, " tulis Candle. Bahagian kiri dan kanannya memproses maklumat secara berbeza.
Otak kiri berfikir secara rasional, logik, analitikal dan linear, sama seperti komputer memproses data. Tetapi hemisfera kanan bertindak secara kreatif, intuitif, emosi dan deria, iaitu secara tidak rasional. Kedua-dua hemisfera mempunyai kelebihan dan batasan yang unik.
Kita hidup dalam dunia «hemisfera kiri», ahli psikologi percaya: kebanyakan proses pemikiran kita tertumpu di kawasan rasional, tanpa banyak input sedar dari hemisfera kanan. Ini bagus untuk produktiviti, tetapi tidak mencukupi untuk kehidupan yang memuaskan. Contohnya, membina hubungan yang berkualiti dengan keluarga, rakan dan rakan sekerja memerlukan bantuan otak kanan.
Pemikiran dialog lebih berkesan daripada monolog
"Bayangkan dua jenis ibu bapa: satu mengajar anak untuk berfikir secara rasional, dan satu lagi untuk menyayangi dan mengambil berat, untuk mencipta," Candle memberikan contoh. — Anak yang dibesarkan oleh seorang ibu bapa sahaja akan berada dalam keadaan yang kurang bernasib baik berbanding anak yang dibesarkan oleh kedua-duanya. Tetapi kanak-kanak yang ibu bapanya bertindak bersama sebagai satu pasukan akan mendapat manfaat yang paling banyak." Dengan cara ini, beliau menerangkan intipati «pemikiran pengecas turbo», di mana kedua-dua hemisfera otak bekerja secara perkongsian.
Semua orang tahu pepatah "Satu kepala baik, tetapi dua lebih baik." Kenapa ianya benar? Satu sebab ialah dua sudut pandangan memberikan pandangan yang lebih lengkap tentang keadaan. Alasan kedua ialah pemikiran dialog lebih berkesan daripada pemikiran monologi. Berkongsi gaya pemikiran yang berbeza membolehkan kita mencapai lebih.
Itu teorinya. Tetapi bagaimana anda membuat hemisfera kiri dan kanan bekerja bersama secara perkongsian? Dalam lebih 30 tahun sebagai ahli psikologi klinikal, Candle telah mendapati bahawa penulisan dua tangan adalah cara terbaik. Dia telah menggunakan teknik berkesan ini dalam amalannya selama 29 tahun, memerhatikan hasilnya.
Amalan menulis dua tangan
Idea ini mungkin kedengaran pelik kepada ramai, tetapi amalan itu sebenarnya berkesan kerana ia mudah. Fikirkan Leonardo da Vinci: dia adalah seorang artis yang cemerlang (hemisfera kanan) dan seorang jurutera berbakat (kiri). Menjadi ambidexter, iaitu, menggunakan kedua-dua tangan hampir sama, da Vinci secara aktif bekerja dengan kedua-dua hemisfera. Ketika menulis dan melukis, dia berselang seli antara tangan kanan dan kiri.
Dalam erti kata lain, dalam terminologi Candle, Leonardo mempunyai «minda pengecas turbo bi-hemisfera.» Setiap dua tangan dikawal oleh bahagian otak yang bertentangan: tangan kanan dikawal oleh hemisfera kiri dan sebaliknya. Oleh itu, apabila kedua-dua tangan berinteraksi, kedua-dua hemisfera juga berinteraksi.
Selain mengembangkan keupayaan untuk berfikir, mencipta dan membuat keputusan yang lebih baik, penulisan dua tangan juga bermanfaat untuk menguruskan emosi dan menyembuhkan luka dalaman. Ini adalah alat paling berkesan yang ditemui oleh Candle dalam menangani isu sedemikian, dan hasilnya disokong oleh pengalaman pelanggan.
Ketahui lebih lanjut mengenainya
Anda tidak perlu menjadi seorang da Vinci untuk menajamkan fikiran anda, kata Michael Candle.
Yang pertama menulis tentang penggunaan tulisan dua tangan dalam terapi peribadi ialah ahli terapi seni Lucia Capaccione, yang menerbitkan The Power of the Other Hand pada tahun 1988. Banyak karya dan penerbitan beliau menerangkan bagaimana teknik ini boleh digunakan untuk kreativiti dan pembangunan dewasa, remaja dan kanak-kanak. Latihan yang dia cadangkan memudahkan untuk belajar menulis dua tangan — seperti menunggang basikal, ini adalah jalan daripada kejanggalan dan kekok kepada kesederhanaan dan keaslian. Pada 2019, sebuah lagi buku oleh Capaccione, The Art of Finding Oneself, diterbitkan di Rusia. Diari Ekspresif.
Bersedia untuk Manfaat Otak Pengecas Turbo
Seorang lagi pengarang terkenal, dalam bukunya anda boleh membaca tentang cara kedua-dua hemisfera kita berfikir, ialah Daniel Pink. Dalam buku, dia bercakap tentang faedah menggunakan hemisfera yang betul.
Buku Capaccione dan Pink diterbitkan dalam bahasa Rusia. Karya Candle mengenai pemikiran «bihemispheric» dan kaedah untuk mengaktifkannya masih belum diterjemahkan. "Mereka yang tertarik dengan pengalaman baharu akan menghargai amalan penulisan dua tangan ini," kata Candle. "Bersedia untuk faedah yang akan dibawa oleh "otak pengecas turbo" kepada anda!"
Mengenai pengarang: Michael Candle ialah ahli psikologi klinikal.