Pemakanan sukan adalah suplemen pemakanan yang dihasilkan untuk atlet: mereka popular bukan sahaja di kalangan profesional, tetapi juga di kalangan amatur. Terdapat suplemen untuk meningkatkan daya tahan, mengembangkan kekuatan, mempercepat pemulihan, membina otot, menguatkan sendi dan ligamen. Pemakanan sukan berkualiti tinggi tidak boleh diabaikan, walaupun perlu diingat bahawa ia tidak menggantikan diet lengkap dan hanya berfungsi sebagai pembantu tambahan dalam mencipta badan yang cantik.
Apakah pemakanan sukan?
Protein
Protein adalah serbuk yang terdiri daripada protein pekat. Biasanya, protein dibuat daripada susu lembu, serta kekacang dan bijirin. Dua yang terakhir sesuai untuk vegan. Kedai pemakanan sukan Rusia jarang menawarkan protein vegan. Jika anda tidak mahu menunggu penghantaran lama dari laman web asing, pesan protein sayuran di. Berikut ialah jenama protein terbaik: Makmal Genetik, QNT dan SAN. Protein vegan diperolehi terus daripada tumbuh-tumbuhan, jadi ia mengekalkan maksimum sifat semula jadi yang berguna. Pengasingan protein beras dan kacang adalah sumber lengkap asid amino yang kaya dengan natrium, magnesium dan kalsium. Protein sayuran tidak lebih rendah daripada komposisi protein susu dan membantu otot vegan pulih lebih cepat selepas bersenam.
Pembakar lemak
Ekstrak L-carnitine dan guarana adalah bahan utama pembakar lemak yang paling popular. Mereka menyekat selera makan dan meningkatkan kadar metabolisme, supaya badan cepat kehilangan lemak badan. Apakah perbezaan antara pembakar lemak dan? Suplemen lelaki sering mengandungi katekolamin, mereka meningkatkan pengeluaran adrenalin dan norepinephrine - ini baik untuk badan lelaki, tetapi tidak begitu berguna untuk wanita.
Keuntungan
Goncangan protein-karbohidrat juga dipanggil gainer, daripada keuntungan Inggeris ("grow"). Gainers membantu membina jisim otot bagi mereka yang berazam untuk menjadi pemilik badan yang melegakan. Protein memberi makan kepada otot dengan asid amino, dan karbohidrat memenuhi keperluan tenaga badan. Biasanya mereka minum gainer 1-1,5 jam sebelum kelas: ia membolehkan anda membuat senaman benar-benar meletup. Bonus – selepas kesan gainer, anda tidak mengalami penurunan mendadak dalam kekuatan atau lonjakan gula darah, seolah-olah anda mempunyai snek coklat atau biskut.
Asid amino
Asid amino dibahagikan kepada penting dan tidak penting. Yang penting disintesis dalam badan kita, manakala yang penting mesti datang dari luar, melalui makanan dan suplemen. Asid amino membentuk otot kita. Semasa latihan, gentian otot dimusnahkan, jadi asid amino tambahan diperlukan untuk memperbaiki kerosakan pada otot secara produktif. Dalam pemakanan sukan, asid amino individu dihasilkan, serta BCAA - asid amino penting leucine, isoleucine dan valine di bawah satu topi. Ia memenuhi keperluan untuk asid amino semasa bersukan dan diet rendah kalori - asid amino juga terdapat dalam protein, tetapi dalam bentuk BCAA ia diserap dengan lebih baik. Terima kasih kepada suplemen ini, anda bukan sahaja berkesan membakar lemak, tetapi juga mendapat kelegaan.
Mengapa ?
● produk asal pengeluar global
● hadiah dengan setiap pesanan
● lebih 4 ribu produk pemakanan sukan terbaik
● 7 tahun di pasaran
● penghantaran ke seluruh Rusia
Rangkaian produk untuk vegan dan vegetarian sentiasa berkembang, jadi nantikan!