Contents [show]
Ini adalah popular produk dan cukup tersedia, ia berair, rangup dan menyegarkan. Berkat rasa netral dan komposisi yang selamat, timun dimakan walaupun oleh anak kecil.
Apakah faedah sayur ini? Dan apakah kesan penggunaannya pada tubuh manusia? Ke depan, kami akan menjawab kebanyakan soalan positif, dan inilah sebabnya.
1. Timun adalah sumber kelembapan
95% - begitu banyak air dalam timun. Pada musim panas, ketika sangat dahaga, diet timun akan sangat dialu-alukan. Untuk menampung sejumlah besar air nampaknya mustahil, jadi salad sayur-sayuran segar akan berperanan. Timun juga boleh ditambahkan ke dalam smoothie dan serai.
2. Tidak menyebabkan alahan
Alergi musim panas disebabkan oleh buah-buahan dan sayur-sayuran merah, oren dan kadang-kadang kuning, jadi mereka dilarang. Timun tidak termasuk dalam kumpulan risiko dan akan menjadi sumber serat yang sangat baik bagi mereka yang menderita alahan dan untuk kanak-kanak.
3. Alternatif untuk makanan ringan.
Timun boleh dijadikan makanan ringan yang sihat. Kerana serat mereka akan mengurangkan selera makan dan meningkatkan pencernaan adalah kunci untuk kesihatan dan mood yang baik.
4. Menyokong hati
Timun - sumber kalium, ia tidak mengandungi lemak, dan kombinasi ini sangat sesuai untuk sistem kardiovaskular yang baik. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan degupan jantung, dan mengurangkan bengkak.
5. Produk diet
100 gram timun hanya mempunyai 15 kalori, selain itu mengandungi asam tartron, yang menghalang pembentukan lemak. Jadi timun adalah produk makanan yang sangat baik, yang boleh anda makan di antara makanan utama.
6. Sumber iodin
Timun mengandungi yodium, walaupun tidak dalam kuantiti seperti rumput laut. Sayuran ini bermanfaat untuk kanak-kanak kerana yodium mengambil bahagian dalam perkembangan dan pertumbuhan kelenjar tiroid. Dan laminaria tidak setiap kanak-kanak akan bersetuju untuk makan.
7. Sumber aluminium
Timun juga merupakan sumber aluminium, yang penting untuk pembentukan, pertumbuhan dan pembinaan tulang dan tisu penghubung. Oleh kerana pengambilan timun, kulit menjadi lebih sihat, kerana aluminium terlibat dalam proses pembaharuan epitel.
8. Menghilangkan bau mulut
Mulut manusia adalah rumah kepada banyak bakteria yang memberikan bau busuk. Apabila berus gigi tidak berada di bawah tangan, untuk menyelesaikan masalah ini adalah mungkin dengan bantuan timun yang mengandungi fitokimia. Mereka membunuh bakteria dan menyegarkan nafas.
9. Melegakan mabuk
Acar timun - cara yang terkenal dari kesan pesta semalam, kerana mengembalikan keseimbangan garam-air dalam badan. Rahsia lain - menjelang minum minuman beralkohol perlu makan beberapa keping timun masin - mengandungi vitamin b dan gula, yang akan mengurangkan mabuk masa depan.
Lebih lanjut mengenai timun memberi manfaat dan keburukan baca dalam artikel besar kami.