Contents [show]
Aprikot matang adalah jalan keluar bagi semua yang mengambil berat tentang berat badan mereka, kerana mereka adalah salah satu daripada sedikit yang dibenarkan makan pada banyak diet. Kandungan kalori aprikot per 100 gram hanya 42 kalori. Tidak boleh dikelirukan dengan kering, kerana buah kering hampir tidak memiliki air, dan kandungan gula dan karbohidrat meningkat. Nilai kalori aprikot kering - 232 kalori setiap 100 gram.
Apa kebaikan aprikot
Buah aprikot oren mengandungi gula, inulin, malic, tartaric dan sitrik, pati, tanin, vitamin b, C, d, E, f, A, dan juga zat besi, perak, kalium, magnesium, fosfor.
Kandungan garam besi dan yodium yang tinggi menjadikan aprikot sebagai produk yang sangat diperlukan untuk penyakit tiroid, kolesterol tinggi. Pektin dalam komposisi aprikot membuang dari toksin badan.
Aprikot meningkatkan imuniti dan mencegah perkembangan anemia kekurangan zat besi. Ia mempunyai kesan positif pada pembentukan darah, penting untuk avitaminosis dan penyakit jantung dan saluran darah. Bagi orang yang menderita penyakit buah pinggang aprikot juga sesuai di menu harian.
Untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan memori aprikot disyorkan dalam menu, untuk pelajar sekolah dan pelajar buah-buahan dan kompot, jus, aprikot teh yang sama berguna. Selain itu, buah oren mempunyai kesan pencahar dan menyumbang kepada pengeluaran toksin dari badan dengan cepat.
Antara sifat berguna aprikot dan dekongestan, kesan diuretik. Aprikot dibenarkan diabetes, tetapi harus memilih varietas dengan kandungan gula terendah dalam komposisi.
Aprikot seeв yang berguna adalah sumber minyak, serupa dalam komposisi dengan buah persik dan badam. Minyak aprikot mengandungi asid linoleik, stearat dan myristik. Minyak aprikot tidak kering tetapi melembapkan kulit dalam komposisi kosmetik. Tetapi dalam cahaya cepat merosot, jadi dalam memasaknya harus digunakan segar. Minyak aprikot juga merupakan asas untuk ubat larut lemak.
Kontraindikasi untuk penggunaan aprikot
Aprikot bagaimanapun tidak boleh dimakan ketika perut kosong dan juga setelah daging dan protein lain lebih sukar dicerna makanan - ia boleh menyebabkan gangguan pencernaan.
Perlu berhati-hati mereka yang mempunyai penyakit seperti gastritis, ulser atau hiperasiditi perut - aprikot memperburuk gejala dan kesakitan.
Dalam penyakit hati dan aprikot pankreatitis juga dikontraindikasikan dalam jumlah besar - anda harus bergantung pada perasaan kita sendiri.
Orang yang menghidap diabetes, kerana kandungan gula yang tinggi, tidak boleh makan aprikot kering. Dan biji aprikot, melebihi had yang dibenarkan boleh menyebabkan keracunan serius.
Lebih lanjut mengenai faedah dan kemudaratan kesihatan aprikot baca dalam artikel besar kami.