Gejala resdung: • hidung tersumbat, hidung berair; • lelehan dari hidung adalah tebal, berwarna hijau kekuningan; • rasa berat di bahagian hidung, rahang atas, dahi dan tulang pipi; • sakit kepala; • peningkatan suhu badan; • kekurangan kekuatan. Psikosomatik Sebab: menahan air mata dan dendam. Selalunya kita tidak mahu melepaskan keluhan lama, mengingatinya secara berkala, dan ini menghalang kita daripada hidup. Kita tidak boleh bebas jika kita ditawan oleh rungutan kita sendiri dan yakin bahawa kita betul. Sebarang situasi boleh dilihat dari sudut yang berbeza. Ingat pesalah anda dan cuba fahami motivasi mereka. Pengampunan dilepaskan dari masa lalu, sejumlah besar tenaga dilepaskan dalam diri kita, yang boleh kita gunakan untuk mencipta dunia kita sendiri yang penuh dengan kegembiraan dan cinta. Maafkan semua orang yang telah menyakiti anda. Maafkan dan rasa bebas. Memaafkan adalah hadiah untuk diri sendiri. Baik tema untuk meditasi: “Saya tidak hidup untuk mengawal orang lain. Saya hidup untuk menyembuhkan hidup saya sendiri dan bahagia.” Terapi yoga untuk sinusitis Pranayama – Kapalbhati membersihkan nafas Pemenuhan: pada waktu pagi, semasa perut kosong. Duduk dalam kedudukan yang selesa (sebaik-baiknya dalam kedudukan Lotus), luruskan punggung anda, tutup mata anda dan berehat. Selama 5 minit, hanya perhatikan nafas anda. Kemudian tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan mula membuat hembusan yang kuat dan kuat melalui kedua-dua lubang hidung. Fikirkan hanya tentang hembusan nafas. Pastikan dada cembung dan tidak bergerak, dan muka rileks. Kemudian sekali lagi tarik nafas dalam-dalam dan beberapa hembusan berirama. Lakukan tiga set ini dengan rehat yang singkat. Asana - Sarvangasana, atau berdiri bahu, atau "birch" Pelaksanaan: Berbaring telentang, letakkan tangan anda di sepanjang badan. Tahan nafas dan angkat kaki. Apabila mereka berada pada sudut 45 darjah ke lantai, letakkan tangan anda di belakang anda. Pastikan kaki anda lurus tetapi tanpa ketegangan. Lengan harus menyokong belakang serendah mungkin supaya batang tubuh dan kaki membentuk garis menegak. Tekan dagu anda ke dada anda. Jangan buka mulut, bernafas melalui hidung. Kekal dalam pose ini selama satu minit, kemudian perlahan-lahan turunkan kaki anda. Pemandangan Ayurveda Punca: Kapha dosha ketidakseimbangan. Cadangan: Kapha pacifying diet. Iaitu: makanan hangat kering, rempah panas (halia, lada hitam, buah pelaga, kunyit), rasa pahit, herba, madu. Hilangkan gula, produk tenusu, produk tepung, makanan dalam tin dan diproses daripada diet, makan lebih banyak buah-buahan dengan rasa astringen dan mengandungi vitamin C. Elakkan hipotermia. Ubat Ayurveda untuk sinusitis 1) Titis di hidung – Anu Tailam. Bahan utama: minyak bijan dan cendana putih. Permohonan: titiskan 1-5 titis 2-3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Baring, titiskan hidung, baring beberapa minit, tiup hidung dan panaskan kaki dalam air panas dengan garam laut. Jangan gunakan titisan sebelum keluar. Kursus ini direka untuk 1-2 minggu. 2) Minyak untuk hidung - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Ini adalah campuran herba yang diselitkan dengan minyak bijan. Permohonan: titiskan ke dalam hidung 6 titis 2-3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Kursus ini direka untuk 2-3 minggu. 3) Tablet Ayurveda - Trishun (Trishun). Ini adalah campuran tumbuhan yang melegakan demam, keradangan dan menghilangkan jangkitan dan kesakitan. Ambil 1-2 tablet 2 kali sehari, setengah jam sebelum makan atau 1 jam selepas makan. Sayangi diri anda dan sihat! Terjemahan: Lakshmi
2022-11-11