Apakah yang akan nenek nasihatkan anda untuk mengetahui tentang penyakit anda? Air rebusan ayam adalah ubat yang sempurna. Dengan sakit kepala – sup ikan ("Makan ikan - anda akan menjadi pintar!"), Dengan gastritis - ayam diet, yang mempunyai sifat "penyembuhan" ... Dan sebagainya.
Tidak masuk akal mengembangkan otak melalui makan isi ikan, atau menyembuhkan gastrik dengan makan daging ayam adalah jelas. Walau bagaimanapun, perubatan rakyat tradisional tidak melihat cara makan yang lain. Atau tidak memberi perhatian yang cukup kepada mereka. Jadi adakah mungkin untuk bangkit dan melupakan suhu dan kesejukan tanpa bantuan sup daging? Dan bagaimana untuk melindungi perut daripada ulser tanpa mengubah diet tumbuhan?
Dingin
Tidak menyenangkan, tetapi biasa kepada semua orang sejak kecil, ia menghalang kita daripada berasa seperti seorang yang ceria dan berjaya. Sakit kepala yang mengganggu kita pada waktu pagi, hidung berair yang mengganggu rundingan, sakit tekak dan batuk - semua ini adalah halangan besar dalam kehidupan biasa kita. Kami terkeluar dari zon selesa sendiri dan ingin menyingkirkan penyakit ini secepat mungkin.
1. Teh hijau hangat dengan lemon. Mungkin ini adalah ubat bukan ubat yang paling terkenal untuk selsema. 4-5 cawan teh hijau dengan lemon setiap hari akan membantu badan anda melawan jangkitan beberapa kali lebih cepat.
2. Teh halia. Di Rusia, tidak lama dahulu, orang ramai mengenali halia, tetapi di Timur, sifat penyembuhan akar halia dan keupayaannya untuk menguatkan sistem imun telah lama diketahui. Salah satu resipi yang berkesan kelihatan seperti ini:
Akar halia - 1 pc.
Daun teh hijau - 4-5 pcs.
Lemon segar - 1 pc.
Madu - 1 sudu besar
Parut akar halia pada parutan kasar, campurkan dengan jus lemon. Tuangkan air mendidih ke atas campuran yang dihasilkan dan biarkan selama 20 minit. Kemudian masukkan sesudu madu dan biarkan mendidih. Letakkan daun teh hijau di atas dan tutup.
Minuman teh penyembuhan ini perlu dimakan setiap jam. Kesannya akan ketara pada keesokan harinya.
3. Oat, nasi dan bubur semolina. Dengan selsema, keperluan badan untuk tenaga meningkat, jadi perlu meningkatkan jumlah pengambilan karbohidrat yang mudah dihadam. Bubur dalam kes ini menjadi produk yang ideal. Pertama, ia hanya mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang mudah dihadam yang diperlukan, dan kedua, memasak bijirin bukanlah proses yang rumit yang tidak memerlukan berdiri lama di hadapan dapur.
4. Lebih banyak protein! Dengan kekurangan protein, terdapat pelanggaran sintesis enzim pencernaan, aktiviti bakterisida serum darah berkurangan, oleh itu, keperluan tubuh untuk pengambilan protein harian meningkat, yang sepatutnya sekurang-kurangnya 1 gram setiap 1 kilogram berat badan manusia. . Di sinilah menjadi jelas mengapa air rebusan ayam kegemaran untuk semua nenek memainkan peranan. Anda perlu memahami bahawa bukan ayam yang mempunyai sifat ajaib, tetapi protein yang diperlukan untuk tubuh manusia semasa tempoh selsema. Walau bagaimanapun, protein ditemui bukan sahaja dalam produk daging, tetapi juga dalam asparagus, soba, quinoa, kacang hitam, badam, lentil, pistachio, hummus, kacang dan brokoli.
5. Gulation, yang terdapat dalam bawang, bawang putih, bayam, pucuk Brussels dan walnut, adalah antioksidan yang kuat yang meningkatkan aktiviti sistem imun manusia.
6. Vitamin A, C, D dan sekumpulan vitamin B mempunyai kesan yang kuat terhadap sistem imun. Oleh itu, adalah wajar meningkatkan penggunaan makanan yang mengandungi vitamin ini. Ini akan membantu: aprikot kering, asparagus, bit, infusi rosehip, sauerkraut, currant hitam, mangga, tangerine, badam, kacang, beras, bijirin, soba, kentang, rumpai laut.
– Sarapan pagi pertama: oatmeal, soba atau bubur nasi, teh dengan lemon.
– Sarapan kedua: salad buah dan sup rosehip.
– Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, asparagus, segenggam badam atau pistachio, teh halia atau teh rosehip.
– Snek petang: epal bakar.
– Makan malam: asparagus, brokoli, bubur soba, rumpai laut, teh dengan lemon.
– Pada waktu malam: segenggam badam dan rebusan mawar liar.
Keracunan
Tidak kira betapa berhati-hatinya kita memantau rawatan haba sayur-sayuran dan buah-buahan, tidak kira betapa berhati-hatinya kita memilih produk untuk diri kita sendiri, ada kemungkinan keracunan. Apakah yang ditawarkan oleh menu vegetarian kepada kita dalam memerangi penyakit yang tidak menyenangkan ini?
1. Kuah sayuran yang lemah. Sekiranya keracunan, tubuh kehilangan sejumlah besar cecair, pampasan yang mesti dilakukan bukan sahaja dengan minum, tetapi juga dengan sup sayur-sayuran ringan. Kentang dan lobak merah mampu memberi makan kepada pesakit dengan sup ringan yang sihat dan lazat.
2. Beras atau oat. Bijirin lendir akan membantu perut anda tenang dan menyediakannya untuk hidangan biasa.
3. Jeli tanpa gula daripada beri dan buah-buahan juga menyumbang kepada ketepuan lembut badan.
4. Sayur kukus ia agak mungkin untuk mula memperkenalkan 2-3 hari selepas keracunan makanan.
– Sarapan pagi pertama: sup sayur dan jeli.
– Sarapan kedua: jeli.
– Makan tengah hari: kentang kukus dan brokoli.
– Snek petang: sup sayur-sayuran.
– Makan malam: nasi atau oat dan jeli.
– Pada waktu malam: jeli.
Kami melihat bahawa rawatan vegetarian "rakyat" bukan sahaja tidak kurang berkesan, tetapi juga menjadi lebih pelbagai. Pematuhan dengan keseimbangan yang betul vitamin, mineral, air dan unsur kimia lain yang diperlukan untuk badan akan cepat meletakkan anda pada kaki anda dan menjadi pencegahan penting selsema dan penyakit lain. Pada musim bunga, jangan abaikan kaedah pemakanan pencegahan dan bantu badan anda melawan jangkitan di sekelilingnya.
Sihatlah!