1. Mencari motivasi
Bagaimana untuk berjaya menjadi vegan? Motivasi diri anda! Menonton pelbagai video di Internet banyak membantu. Ini boleh menjadi video memasak, kelas induk, vlog dengan pengalaman peribadi. Ini amat penting apabila seseorang berfikir bahawa veganisme menyakiti seseorang.
2. Cari resipi vegan kegemaran anda
Suka lasagna? Tidak boleh bayangkan hidup tanpa burger berair? Aiskrim di hujung minggu sudah menjadi tradisi? Cari resipi herba untuk hidangan kegemaran anda! Kini tiada yang mustahil, Internet menawarkan sejumlah besar pilihan untuk lasagna, burger dan ais krim yang sama tanpa menggunakan produk haiwan. Jangan langgar diri sendiri, pilih pengganti!
3. Cari mentor
Terdapat banyak organisasi dan perkhidmatan yang menawarkan program mentor untuk jenis pemakanan baharu untuk anda. Anda boleh menulis kepadanya, dan dia pasti akan memberi nasihat dan sokongan kepada anda. Jika anda sudah berasa seperti pakar dalam veganisme, daftar dan jadi mentor sendiri. Anda boleh menjadi penganjur kesihatan dengan membantu orang lain.
4. Sertai komuniti media sosial
Terdapat satu bilion kumpulan dan komuniti vegan di Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram dan banyak rangkaian sosial lain. Ini berguna kerana anda boleh mencari orang yang berfikiran sama dan berhubung dengan vegan lain. Orang ramai menyiarkan resipi, petua, berita, artikel, jawapan kepada soalan popular. Pelbagai jenis kumpulan sedemikian akan memberi anda peluang untuk mencari tempat yang paling sesuai untuk anda.
5. Eksperimen di dapur
Gunakan makanan tumbuhan rawak yang anda ada di dapur anda dan buat sesuatu yang benar-benar baharu dengannya! Cari resipi vegan tetapi tambahkan bahan dan rempah anda yang lain. Jadikan memasak menyeronokkan dan menarik!
6. Cuba jenama baharu
Jika anda membeli susu berasaskan tumbuhan atau tauhu daripada satu jenama, masuk akal untuk mencuba apa yang ditawarkan oleh jenama lain. Ia berlaku bahawa anda membeli keju krim vegan dan berfikir bahawa sekarang anda membenci keju berasaskan tumbuhan secara umum. Walau bagaimanapun, jenama yang berbeza menghasilkan produk yang berbeza. Kemungkinan besar, melalui percubaan dan kesilapan, anda akan menemui jenama kegemaran anda.
7. Cuba makanan baru
Ramai orang menganggap diri mereka pemilih tentang pilihan makanan sebelum beralih kepada diet berasaskan tumbuhan. Walau bagaimanapun, kemudian mereka menemui makanan untuk diri mereka sendiri, yang tidak dapat mereka fikirkan. Kacang, tauhu, pelbagai jenis manisan yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan - ini kelihatan liar kepada pemakan daging. Jadi cuba perkara baharu, biarkan selera anda menentukan sendiri apa yang mereka paling suka.
8. Terokai Tauhu
Penyelidikan? Ya! Jangan nilai buku dari kulitnya. Tauhu adalah produk serba boleh yang boleh digunakan untuk menyediakan sarapan pagi, hidangan panas, makanan ringan dan juga pencuci mulut. Ia boleh diubah menjadi analog ricotta, puding, atau hanya perasa dan goreng atau dibakar. Tauhu menyerap perisa dan perisa yang anda perisai. Anda boleh mencubanya di restoran Asia yang berbeza di mana mereka tahu cara mengendalikannya dengan tepat. Terokai produk ini untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang ajaib!
9. Sediakan Fakta
Vegan sering dihujani dengan soalan dan tuduhan. Kadang-kadang orang hanya ingin tahu, kadang-kadang mereka ingin berhujah dan meyakinkan anda, dan kadang-kadang mereka meminta nasihat kerana mereka sendiri berfikir untuk beralih kepada gaya hidup yang tidak mereka kenali. Ketahui beberapa fakta tentang faedah diet berasaskan tumbuhan supaya anda boleh menjawab dengan betul soalan mereka yang belum mengetahui topik ini.
10. Baca label
Belajar membaca label makanan, pakaian dan kosmetik, dan cari amaran tentang kemungkinan tindak balas alahan. Biasanya bungkusan menunjukkan bahawa produk mungkin mengandungi kesan telur dan laktosa. Sesetengah pengeluar meletakkan label vegetarian atau vegan, tetapi masih penting untuk membaca bahan-bahan yang terkandung dalam ramuan tersebut. Kami akan bercakap lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel seterusnya.
11. Cari produk
Google yang ringkas boleh membantu anda mencari makanan vegan, kosmetik, pakaian dan kasut. Anda juga boleh membuat utas perbincangan pada beberapa rangkaian sosial di mana vegan boleh berkongsi makanan yang berbeza.
12. Jangan takut untuk meluangkan masa untuk beralih.
Peralihan yang terbaik ialah peralihan yang perlahan. Ini terpakai kepada mana-mana sistem kuasa. Jika anda berazam untuk menjadi seorang vegan, tetapi kini diet anda mengandungi produk haiwan, anda tidak harus segera tergesa-gesa menjadi serius. Secara beransur-ansur melepaskan beberapa produk, biarkan badan terbiasa dengan yang baru. Jangan takut untuk menghabiskan walaupun beberapa tahun di atasnya. Peralihan yang lancar akan membolehkan anda mengelakkan masalah kesihatan dan sistem saraf.
Veganisme bukan tentang penanaman, diet, atau pembersihan badan anda. Ini adalah peluang untuk menjadikan dunia tempat yang lebih baik. Anda adalah seorang yang berhak melakukan kesilapan. Hanya bergerak ke hadapan sebanyak mungkin.
sumber: