“Sudah hampir dua tahun saya mengucapkan selamat tinggal kepada simptom penyakit Crohn. Kadang-kadang saya teringat penderitaan yang saya lalui hari demi hari dan saya tidak percaya perubahan gembira dalam hidup saya.
Saya mengalami cirit-birit yang berterusan dan inkontinensia kencing. Saya boleh bercakap dengan anda, dan di tengah-tengah perbualan, tiba-tiba melarikan diri "untuk perniagaan." Selama 2 tahun, ketika penyakit saya berada di peringkat akut, saya hampir tidak mendengar sesiapa pun. Apabila mereka bercakap dengan saya, yang saya fikirkan ialah di mana tandas terdekat. Ini berlaku sehingga 15 kali sehari! Ubat antidiarrheal hampir tidak membantu.
Ini, sudah tentu, bermakna kesulitan yang melampau semasa dalam perjalanan - saya sentiasa perlu mengetahui lokasi tandas dan bersedia untuk bergegas ke sana. Tidak terbang - ia bukan untuk saya. Saya tidak akan dapat berdiri dalam barisan atau menunggu masa tandas ditutup. Semasa sakit saya, saya benar-benar menjadi pakar dalam hal tandas! Saya tahu tentang setiap tempat di mana tandas itu berada dan apabila ia ditutup. Paling penting, keinginan berterusan adalah masalah besar di tempat kerja. Aliran kerja saya melibatkan pergerakan yang kerap dan saya terpaksa mencipta, merancang laluan lebih awal. Saya juga mengalami penyakit refluks dan tanpa ubat (seperti perencat pam proton, contohnya), saya tidak boleh hidup atau tidur.
Di samping semua di atas, sendi saya sakit, terutamanya lutut, leher dan bahu saya. Ubat tahan sakit adalah kawan baik saya. Pada masa itu saya kelihatan dan berasa mengerikan, dalam satu perkataan, orang tua dan sakit. Tidak perlu dikatakan, saya sentiasa letih, berubah-ubah mood dan tertekan. Saya diberitahu bahawa diet tidak memberi kesan kepada penyakit saya dan dengan ubat yang ditetapkan saya boleh makan hampir apa sahaja yang mempunyai simptom yang sama. Dan saya makan apa sahaja yang saya suka. Senarai teratas saya termasuk makanan segera, coklat, pai dan roti sosej. Saya juga tidak menghina alkohol dan minum segala-galanya secara sembarangan.
Hanya apabila keadaan sudah terlalu jauh dan saya hanya pada hari emosi dan fizikal yang isteri saya menggalakkan saya untuk berubah. Selepas melepaskan semua gandum dan gula halus, beratnya mula hilang. Dua minggu kemudian, gejala saya hilang begitu sahaja. Saya mula tidur lena dan berasa lebih baik. Pada mulanya, saya terus makan ubat. Rasa cukup baik untuk memulakan latihan, dan saya melakukannya sebanyak mungkin. Tolak 2 saiz dalam pakaian, kemudian satu lagi tolak dua.
Saya tidak lama lagi memutuskan program detoks 10 hari "tegar" yang menghapuskan alkohol, kafein, gandum, gula, kacang tenusu dan semua makanan yang ditapis. Dan walaupun isteri saya tidak percaya bahawa saya akan dapat meninggalkan alkohol (bagaimanapun, seperti saya), saya tetap melakukannya. Dan program 10 hari ini membolehkan saya menghilangkan lebih banyak lemak, serta menolak dadah. Refluks hilang, cirit-birit dan sakit hilang. sepenuhnya! Latihan diteruskan dengan lebih dan lebih intensif, dan saya mula menyelidiki topik dengan lebih terperinci. Saya membeli banyak buku, berhenti menonton TV dan membaca, membaca. Bible saya ialah Nora Gedgades “Primal Body, Primal Mind” dan Mark Sisson “The Promal Blueprint”. Saya telah membaca kedua-dua muka depan buku beberapa kali.
Sekarang saya melatih kebanyakan masa lapang saya, saya berlari, dan saya sangat menyukainya. Saya menyedari bahawa penyakit Crohn terutamanya disebabkan oleh diet yang buruk, walaupun pada hakikatnya pakar tidak bersetuju dengan ini. Saya juga menyedari bahawa perencat pam proton menghalang keupayaan badan untuk memaksa asid untuk mencerna makanan. Hakikatnya asid dalam perut mestilah cukup kuat untuk mencerna makanan dan tidak menyebabkan tekanan penghadaman. Walau bagaimanapun, untuk masa yang lama, saya hanya diberi ubat "selamat", yang dengannya saya boleh terus makan apa sahaja yang saya suka. Dan kesan sampingan perencat adalah sakit kepala, loya, cirit-birit, sakit perut, keletihan, dan pening, yang hanya memburukkan gejala Crohn.
Dalam masa dua tahun saya bebas sepenuhnya daripada penyakit ini tanpa bantuan ubat-ubatan. Tidak lama dahulu adalah hari lahir saya yang ke-50, yang saya temui dalam keadaan sihat, penuh kekuatan dan nada, yang tidak saya miliki pada usia 25 tahun. Sekarang pinggang saya sama saiznya dengan 19. Tenaga saya tidak mengenal batas, dan tidur saya nyenyak. Orang ramai perasan bahawa dalam gambar saya kelihatan sangat sedih ketika saya sakit, sedangkan sekarang saya sentiasa tersenyum dan berada dalam mood yang baik.
Apakah moral semua ini? Jangan percaya semua yang mereka katakan. Jangan percaya bahawa kesakitan dan batasan adalah bahagian normal penuaan. Terokai, cari dan jangan berputus asa. Percaya pada diri sendiri!”