Berikan jiwa dan raga anda ke dalam keadaan keseimbangan dan kebahagiaan dengan program yoga dari Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga adalah latihan yang sesuai dengan alam semula jadi. Kompleks dari jurulatih India yang diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, supaya anda dapat bekerja dengan penuh pemahaman mengenai proses dan ciri-ciri kelas.
Dosha yoga adalah program unik yang menggabungkan teknik yoga dan Ayurveda. Ayurveda adalah seni hidup selaras dengan alam semula jadi, yang mempunyai sejarah lebih dari 5,000 tahun. Di Ayurveda terdapat tiga kekuatan hidup asas (doshas) yang mengatur semua fungsi tubuh: Vata, Pitta dan Kapha.
Seseorang sihat ketika doshas berada dalam keadaan seimbang. Menurut teori Ayurveda, bergantung pada dosha yang dominan, setiap orang mempunyai ciri fizikal dan peribadi mereka sendiri. Untuk menentukan jenis badan anda (dosha anda) anda boleh lulus ujian interaktif.
Ayurveda mengajar kita bahawa segala yang ada di alam semula jadi terdiri daripada lima elemen: ruang, udara, api, bumi dan air. Dari item-item ini membentuk tiga doshas:
- Vata (ruang dan udara)
- Pitta (api dan air)
- Kapha (air dan bumi)
Himalaya menerapkan prinsip-prinsip Ayurveda untuk yoga dan mengembangkan seperangkat "Dosha yoga." Bentuk baru ini dirancang untuk dibuat keseimbangan antara minda dan badan, melalui penggunaan kekuatan kreatif, mengharmonikan tenaga dalaman dan menghilangkan tekanan adalah pendamping berterusan manusia dalam dunia moden.
Program "Dosha yoga" mengandungi tiga kompleks unik yang dirancang untuk pengamal yoga di mana-mana peringkat:
- Yoga Vata Dosha mempunyai kesan pemanasan dan menenangkan, memberi kita rasa lebih stabil dan fokus.
- Yoga Pitta Dosha mempunyai kesan menyejukkan dan menenangkan, memberi kita kejelasan fikiran dan perhatian.
- Yoga Kapha Dosha mempunyai kesan yang menyegarkan dan menguatkan, memberi kita kekuatan dan daya tahan, memaksa kita untuk bergerak.
Anda boleh mengusahakan kompleks, yang sesuai dengan dosha khusus anda, dan boleh memilih video lain mengikut budi bicara. Program ini diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, yang sangat memudahkan kelas. Yoga Vata Dosha adalah kompleks yang paling damai, sementara Yoga Kapha Dosha, sebaliknya, pilihan yang paling dinamik. Rata-rata boleh dikaitkan video Yoga Pitta Dosha. Semua video berlangsung selama 20 minit.
Jangan keliru dengan pemisahan kelas dan hubungan yoga dengan ayurverda. Himalaya menggunakan terutamanya asana tradisional, yang terdapat di kebanyakan video yoga yang lain. Oleh itu, adalah mungkin untuk tidak memasukkan perincian arus India, terutamanya jika teori-teori ini tidak begitu dekat.
Humala dibesarkan berdasarkan nilai-nilai tradisional Timur, dan telah mengabdikan hidupnya untuk belajar yoga. Siapa yang tidak suka dia akan dapat mengajar asas-asas yoga, sedekat mungkin dengan sumbernya. Dosha yoga adalah contoh seimbang dan berkesan sistem untuk memperoleh keharmonian badan dan jiwa.
Lihat juga: Enam program Ashtanga-Vinyasa-yoga dari sekumpulan jurulatih The Yoga Collective.