Tomato yang terdapat pada musim panas boleh menjadi asas untuk diet yang sangat berkesan. Selain itu, tidak ada kesukaran untuk menyediakan sup tomato; ia ada dan cukup kaya untuk tidak kelaparan. Pakar pemakanan bahkan memasukkan sup tomato untuk orang yang menderita kegemukan untuk mencapai kesan yang cepat dan tidak merosakkan jiwa dari rasa lapar yang berterusan.
Hasil diet
Mari kita mulakan dengan diet yang paling menggembirakan dengan sup tomato untuk menghilangkan 2 hingga 4 kg seminggu. Sudah tentu, jika syarat diet dipenuhi. Penting setelah diet secara beransur-ansur untuk keluar dari itu, maka berat badan yang dicapai terus meningkat.
Kelebihan diet
Makanan ini berkesan bukan hanya kerana jumlah kalori yang dikeluarkan dalam sehari melebihi jumlah yang dimakan - prinsip ini biasa dilakukan pada kebanyakan diet. Daging tomato mengandungi banyak asid organik - malik, glikolik, suksin, kopi, ferulik, linoleik, dan palmitik, yang meningkatkan metabolisme, menguatkan saluran gastrointestinal, dan mendorong pembakaran lemak yang cepat.
Tomato - sumber antioksidan yang kaya, yang membantu menangkis radikal bebas, menyebabkan kerosakan besar pada tubuh. Lycopene antioksidan yang kuat - meningkatkan sifatnya yang bermanfaat semasa rawatan haba tomato cincang - jarang terdapat pada sayur-sayuran.
Tomato mengandungi vitamin a, C, H, fruktosa, sukrosa, kalium, magnesium, fosfor, klorin, zink, tembaga, kalsium, mangan, boron, dan natrium. Tomato rendah kalori, yang sangat sesuai dengan falsafah diet.
Penerangan mengenai diet
Pemakanan sup tomato diet seminggu yang lebih lama boleh memudaratkan kesihatan, dan kesannya tidak akan dapat dilihat. Jadi, intinya diet adalah makan sup tomato pada siang hari, dalam kuantiti apa pun.
Makanan yang dibenarkan kecuali sup tomato - buah, sayur tanpa pati, yogurt rendah lemak dan susu, dan daging lembu rebus. Anda boleh minum teh hijau dan air. Sebarang minuman beralkohol dan bersoda dilarang.
Resepi sup tomato
Sup tomato
Anda memerlukan 4 biji tomato, 2 bawang, 2 ulas bawang putih, sekumpulan saderi, dan sebilangan Basil.
Potong sayur menjadi kiub dan rebus dalam air masin selama sepuluh minit - Prerout sayur dalam pengisar, tambah air untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan. Musim sup dengan rempah dan lada, tambah ramuan secukupnya.
Sup tomato panas
Ambil satu liter kaldu sayur, sekilo tomato, 2 ulas bawang putih, 2 sudu minyak zaitun, paprika, secubit Basil.
Hirisan tomato dan goreng bersama bawang putih dan lada yang dihiris dalam minyak zaitun, campuran yang dihasilkan menambah kaldu sayur dan masak selama 5 minit, kemudian masukkan Basil.