Ia menyeronokkan!
Selepas membaca artikel ini, anda akan melihat pisang dengan cara yang sangat berbeza. Pisang mengandungi gula semulajadi: sukrosa, fruktosa dan glukosa, serta serat. Pisang memberikan rangsangan tenaga segera, berterusan dan besar.
Kajian telah membuktikan bahawa dua pisang memberikan tenaga yang cukup untuk senaman yang sengit selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang sangat popular di kalangan atlet bertaraf dunia.
Tetapi tenaga bukan satu-satunya manfaat pisang. Mereka juga membantu untuk menyingkirkan atau mencegah banyak penyakit, yang menjadikannya sangat diperlukan dalam diet harian kita.
Kemurungan: Menurut kajian MIND baru-baru ini di kalangan orang yang mengalami kemurungan, ramai orang berasa lebih baik selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, protein yang ditukar dalam badan kepada serotonin, yang melegakan, meningkatkan mood, dan membuatkan anda berasa gembira.
PMS: lupakan pil, makan pisang. Vitamin B6 mengawal tahap glukosa darah, yang menjejaskan mood.
Anemia: pisang yang kaya dengan zat besi merangsang pengeluaran hemoglobin dalam darah, yang membantu dengan anemia.
tekanan: Buah tropika yang unik ini sangat kaya dengan kalium, namun rendah garam, menjadikannya ubat yang ideal untuk tekanan darah tinggi. Sehinggakan Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS membenarkan pengeluar pisang mengisytiharkan secara rasmi keupayaan buah itu untuk mengurangkan risiko hipertensi dan strok.
Kuasa Intelek: 200 pelajar di Twickenham School di Middlesex, England makan pisang untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan rehat sepanjang tahun untuk meningkatkan kuasa otak. Kajian telah menunjukkan bahawa buah yang kaya dengan kalium menggalakkan pembelajaran dengan menjadikan pelajar lebih prihatin.
Sembelit: pisang kaya dengan serat, jadi memakannya boleh membantu memulihkan fungsi usus yang normal, membantu menyelesaikan masalah tanpa julap.
Mabuk: Salah satu cara terpantas untuk menghilangkan mabuk adalah milkshake pisang dengan madu. Pisang melegakan perut, digabungkan dengan madu meningkatkan paras gula dalam darah, manakala susu menenangkan dan menghidratkan semula badan. Pedih ulu hati: Pisang mengandungi antasid semulajadi, jadi jika anda mengalami pedih ulu hati, anda boleh makan pisang untuk mengurangkannya.
Toksikosis: Snek pisang di antara waktu makan mengekalkan paras gula dalam darah dan membantu mengelakkan mual pagi. Gigitan nyamuk: Sebelum menggunakan krim gigitan, cuba gosok bahagian gigitan dengan bahagian dalam kulit pisang. Bagi kebanyakan orang, ini membantu mengelakkan bengkak dan kerengsaan.
Saraf: pisang kaya dengan vitamin B, yang membantu menenangkan sistem saraf. Mengalami berat badan berlebihan? Penyelidikan oleh Institut Psikologi di Austria mendapati bahawa tekanan di tempat kerja menyebabkan keinginan untuk "makan tekanan", contohnya, coklat atau kerepek. Dalam tinjauan terhadap 5000 pesakit hospital, para penyelidik mendapati bahawa orang yang paling gemuk mengalami tekanan paling banyak di tempat kerja. Laporan itu menyimpulkan bahawa untuk mengelakkan makan berlebihan akibat tekanan, kita perlu sentiasa mengekalkan paras gula dalam darah dengan mengambil makanan kaya karbohidrat setiap dua jam.
ulser: pisang digunakan dalam diet untuk gangguan usus kerana teksturnya yang lembut dan keseragaman. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang boleh dimakan tanpa akibat dalam penyakit kronik. Pisang meneutralkan keasidan dan kerengsaan dengan melapisi lapisan perut.
Kawalan suhu: Dalam banyak budaya, pisang dianggap sebagai buah "penyejuk" yang menurunkan suhu fizikal dan emosi wanita hamil. Di Thailand, misalnya, wanita hamil makan pisang supaya bayi mereka dilahirkan dengan suhu normal.
Gangguan afektif bermusim (SAD): pisang membantu dengan SAD kerana ia mengandungi triptofan, yang bertindak sebagai antidepresan semula jadi.
Merokok dan penggunaan tembakau: Pisang juga boleh membantu orang yang memutuskan untuk berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12, serta kalium dan magnesium, membantu tubuh pulih daripada pengeluaran nikotin.
tekanan: Potassium ialah mineral penting yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen ke otak, dan mengawal keseimbangan air badan. Apabila kita tertekan, metabolisme kita dipercepatkan, menurunkan tahap kalium kita. Ia boleh diisi semula dengan snek pada pisang.
Pukulan: Menurut kajian New England Journal of Medicine, pengambilan pisang secara teratur mengurangkan risiko strok maut sebanyak 40%!
Ketuat: penganut perubatan tradisional berkata: untuk menghilangkan ketuat, anda perlu mengambil sekeping kulit pisang dan melampirkannya pada ketuat, bahagian kuning keluar, dan kemudian membetulkannya dengan band-aid.
Ternyata pisang sangat membantu dengan banyak penyakit. Berbanding dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda protein, 2 kali ganda karbohidrat, 3 kali ganda fosforus, 5 kali ganda vitamin A dan zat besi, dan dua kali ganda vitamin dan mineral lain.
Pisang kaya dengan kalium dan mempunyai nilai pemakanan yang sangat baik. Nampaknya sudah tiba masanya untuk menukar frasa terkenal tentang epal kepada "Sesiapa yang makan pisang sehari, doktor itu tidak akan berlaku!"
Pisang memang hebat!