PSIKOLOGI

Adakah anda mengkritik pasangan anda, jarang perasan usahanya untuk kebaikan keluarga dan sudah lama tidak melakukan hubungan seks? Kemudian tiba masanya untuk anda mengakui bahawa perkahwinan anda telah retak. Psikoterapi Crystal Woodbridge mengenal pasti beberapa tanda di mana krisis dalam pasangan boleh dikenal pasti. Jika masalah ini tidak ditangani, ia boleh membawa kepada perceraian.

Masalah yang disebabkan oleh keadaan tekanan — pertukaran pekerjaan, berpindah, keadaan hidup yang sempit, tambahan kepada keluarga — agak mudah untuk diselesaikan. Tetapi jika mereka diabaikan, ia akan mengakibatkan masalah yang lebih serius daripada senarai di bawah. Tanda-tanda ini bukan ayat untuk perceraian. Selagi anda berdua fokus untuk mengekalkan hubungan, ada harapan.

1. Tiada keharmonian dalam kehidupan seksual

Jarang hubungan seks bukan sebab untuk prosiding perceraian. Ketidakpadanan keperluan yang berbahaya. Jika anda memerlukan lebih atau kurang seks daripada pasangan anda, masalah timbul. Dalam semua kes lain, tidak kira apa yang orang lain lakukan atau tidak lakukan. Perkara utama ialah anda dan pasangan anda gembira. Sekiranya tiada kontraindikasi psikoseksual atau perubatan dalam pasangan, kekurangan seks biasanya menandakan masalah yang lebih mendalam dalam hubungan.

2. Anda jarang berkumpul

Tarikh pada waktu malam adalah elemen pilihan program. Hanya kerana anda tidak berkencan tidak bermakna hubungan itu akan musnah. Namun, meluangkan masa bersama adalah penting. Anda boleh pergi berjalan-jalan, menonton wayang atau memasak bersama-sama. Dengan ini anda memberitahu pasangan anda: "Anda penting bagi saya." Jika tidak, anda berisiko untuk menjauhi satu sama lain. Jika anda tidak meluangkan masa bersama, anda tidak tahu apa yang berlaku dengan pasangan anda. Anda akhirnya kehilangan keakraban emosi yang menjadikan anda pasangan bercinta.

3. Jangan rasa bersyukur dengan pasangan

Menghargai satu sama lain dan bersyukur adalah sama penting. Jika kualiti ini hilang atau tiada pada mulanya, anda akan menghadapi masalah besar. Bukan gerak isyarat besar yang penting, tetapi token harian yang kecil. Beritahu suami anda, "Saya sangat menghargai anda bekerja keras untuk keluarga," atau buatkan dia secawan teh.

Kritikan yang kerap daripada pasangan dianggap sebagai penghinaan peribadi

Pakar psikologi di Institut Gottman yang pakar dalam terapi pasangan telah mengenal pasti «4 Penunggang Kuda Apocalypse» yang penting untuk diketahui. Pakar psikologi memberi perhatian kepada isyarat ini semasa terapi, ia adalah tipikal untuk pasangan yang mengalami masalah serius. Untuk mengatasi kesukaran ini, pasangan mesti mengakuinya dan berusaha untuk mengatasinya.

4. Mengkritik pasangan anda

Kritikan yang kerap daripada pasangan dianggap sebagai penghinaan peribadi. Lama kelamaan, ini mengakibatkan rasa dendam dan dendam.

5. Tunjukkan penghinaan terhadap pasangan anda

Berurusan dengan masalah ini adalah sukar, tetapi mungkin. Anda perlu mengenal pastinya, mengakuinya dan bersedia untuk mengusahakannya. Jika salah seorang rakan kongsi sentiasa memandang rendah pada yang lain, tidak mengambil kira pendapatnya, mengejek, menyindir dan melepaskan kata-kata kasar, yang kedua mula merasa tidak layak. Penghinaan sering berlaku selepas kehilangan rasa hormat.

6. Jangan mengaku kesilapan anda

Jika pasangan tidak bersetuju kerana salah satu atau kedua-duanya beralih kepada tingkah laku bertahan, ini adalah masalah. Anda tidak akan mendengar satu sama lain dan akhirnya kehilangan minat bersama. Komunikasi adalah kunci untuk menyelesaikan sebarang isu perhubungan. Tingkah laku defensif membawa kepada pencarian yang bersalah. Semua orang terpaksa mempertahankan diri dengan serangan: «Anda melakukan ini» — «Ya, tetapi anda melakukan itu.» Anda membenci, dan dialog itu bertukar menjadi pertempuran.

Kami tidak mahu mendengar apa yang mereka beritahu kami kerana kami takut untuk mengakui masalahnya.

Anda terlalu sibuk melindungi diri anda sehingga anda lupa untuk menyelesaikan masalah sebenar. Untuk keluar dari lingkaran setan, anda perlu berhenti, melihat keadaan dari sisi, memberi ruang dan masa kepada satu sama lain untuk bersuara dan didengari.

7. Mengabaikan Masalah

Salah seorang rakan kongsi menjauhkan diri, enggan bercakap dengan yang kedua dan tidak membenarkan masalah itu diselesaikan. Kita biasanya tidak mahu mendengar apa yang dikatakan kepada kita kerana kita takut untuk mengakui masalah, untuk mendengar kebenaran, atau kita takut kita tidak akan dapat menanganinya. Pada masa yang sama, pasangan kedua bermati-matian cuba bercakap. Dia juga boleh menyebabkan pergaduhan untuk mendapatkan yang pertama bertindak balas. Akibatnya, orang ramai mendapati diri mereka berada dalam persekitaran yang mengerikan. Seseorang yang diabaikan menjadi takut akan sebarang pertikaian, hanya supaya tidak menyebabkan boikot baru. Selepas itu, harapan untuk pemulihan hubungan mati.

Sumber: The Guardian

Sila tinggalkan balasan anda