Cinta, keghairahan, minat bersama... Kami lebih kerap mengingatinya daripada saling menghormati. Sementara itu, kurangnya rasa hormat antara satu sama lain yang menghalang pasangan daripada membawa hubungan ke tahap yang baru secara kualitatif. Ahli terapi keluarga mencadangkan beberapa cara untuk membetulkan keadaan.
Selalunya rasa tidak hormat terhadap pasangan ditunjukkan dalam perkara kecil - sangat tidak penting sehingga kita, sebagai peraturan, tidak menyedarinya. Berikut ialah beberapa langkah mudah untuk membantu anda mengelakkan kesilapan.
Dengarkan pasangan anda dengan teliti, fikirkan maksud kata-katanya untuk benar-benar memahami apa sebenarnya yang dia perlukan, apa yang dia mahu, apa yang membimbangkannya.
Tunjukkan kepada pasangan anda bahawa keinginan, aspirasi dan pengalamannya adalah penting untuk anda.
Apabila anda diminta untuk sesuatu, cuba balas dengan cepat. Jangan berlengah, gunakan setiap peluang untuk menunjukkan penjagaan.
Jangan lupa bukan sahaja untuk mengucapkan terima kasih kepada pasangan anda untuk tindakan tertentu, tetapi juga untuk mengaguminya sebagai seseorang.
Berhati-hati dengan jenaka: ia boleh menghidupkan semula hubungan, atau boleh menyakiti pasangan. Jangan melampaui batas daripada usikan main-main kepada menyakiti ego anda.
Bandingkan pasangan anda dengan orang lain hanya untuk memberi perhatian kepada bakat dan kekuatannya.
Banyak butiran peribadi yang mendalam tentang pasangan anda hanya diketahui oleh anda. Jangan sekali-kali bercakap tentang mereka kepada orang yang tidak dikenali.
Jadilah lawan yang layak dalam pertikaian, tetapi jangan terbawa-bawa oleh mereka. Matlamatnya bukan untuk menang, tetapi untuk mencari kompromi.
Apabila menunjukkan rasa tidak puas hati, cuba untuk tidak mengkritik pasangan anda.
Elakkan sindiran.
Nyatakan keluhan anda tentang hubungan dengan pasangan itu sendiri, jangan berkongsi dengan orang yang tidak dikenali di belakangnya.
Jangan sekali-kali menunjukkan penghinaan dan pengabaian pasangan anda. Khususnya, jangan melelapkan mata.
Cuba untuk tidak bercakap dengan tidak sabar dan marah dengan pasangan anda.
Jika pasangan anda membuat kesilapan atau membuat keputusan yang salah, tunjukkan empati dan pemahaman: "Kita semua melakukan kesilapan, tetapi kita boleh belajar banyak daripada kesilapan kita."
Apabila pasangan anda mencadangkan sesuatu, puji dia kerana banyak idea.
Jangan campur tangan pasangan anda untuk bertindak mengikut cara mereka sendiri.
Belajar untuk menangani dengan tenang sebarang perbezaan pendapat.
Sokong keputusan yang dibuat oleh pasangan anda apabila boleh.
Tunjukkan bahawa anda menghargai sumbangan rakan kongsi kepada keseluruhan belanjawan — tidak kira betapa besar sumbangan ini.
Tunjukkan bahawa anda menghargai sumbangan tidak ketara, emosi pasangan kepada kesejahteraan keseluruhan anda.
Jika anda membuat kesilapan atau membuat keputusan yang tidak diingini, minta maaf secepat mungkin.
Fikirkan semua situasi di mana anda menyakiti atau menyakiti pasangan anda. Ambil tanggungjawab untuk ini. Belajar daripada pergaduhan dan konflik anda dan ubah tingkah laku anda supaya anda tidak terus menjejaskan pembinaan hubungan anda.
Sentiasa bersedia untuk memaafkan pasangan anda apabila mereka membuat kesilapan atau membuat keputusan terburu-buru.
Beritahu pasangan anda dengan lebih kerap betapa bangganya anda terhadap mereka.
Tunjukkan rasa hormat kepada pasangan anda bukan sahaja bersendirian dengannya, tetapi juga di hadapan orang lain.
Jangan hadkan diri anda kepada idea yang disenaraikan di atas: ini hanyalah senarai asas, ia boleh dan harus ditambah. Dengan mengikuti garis panduan mudah ini, anda tidak lama lagi akan mula melihat semakin banyak tanda-tanda betapa lebih kaya hubungan anda.
Mengenai Pengarang: Linda dan Charlie Bloom ialah ahli terapi pasangan yang pakar dalam terapi pasangan.