1. Teh hijau
Oleh kerana begitu ramai vegan dan vegetarian lebih suka teh hijau, mari bincangkannya dengan segera! Hakikatnya, menurut banyak kajian, teh hijau sebenarnya baik untuk kesihatan. Ia kaya dengan antioksidan, ia membantu menguatkan sistem imun, membantu dalam rawatan asma, selsema, beberapa penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer dan juga kanser.
Untuk menjadikan teh hijau lebih sihat, tambahkan sedikit lemon segar atau jus oren kepadanya - ini akan memperkayakan minuman dengan vitamin C (perhatikan bahawa ini tidak akan berfungsi dengan jenis teh hijau yang mahal, yang lemon akan mengurangkan rasa ke tahap biasa. satu).
2. Teh halia
dalam rasa dan tindakan, halia telah lama dikenali dalam naturopati. Ia berguna dalam memerangi jangkitan pada peringkat awal, dengan masalah usus, selsema, penyakit pernafasan, dan juga sebagai pengurang lendir dan meningkatkan peredaran darah. Halia sangat bagus untuk mabuk laut - walaupun, seperti yang dinyatakan, bukan untuk semua orang.
Halia segar, organik, yang dibeli di pasaran adalah yang paling sihat. Potong beberapa kepingan nipis dari akar, dan masukkan ke dalam teh, biarkan ia diseduh.
Ada juga yang menanam halia di rumah! Ini tidak sukar.
3. Penyerapan chamomile
Teh chamomile juga sangat popular. Elok diminum pada waktu malam, kerana. chamomile membuat anda mengantuk: ia berguna untuk mereka yang mengalami masalah tidur (chamomile mengandungi asid amino yang bertanggungjawab untuk berfungsinya mekanisme relaksasi dalam badan). Orang yang mempunyai kerja keras, tekanan – lebih baik minum infusi chamomile daripada beberapa teh atau pil tidur yang lain.
4. Teh kayu manis
Kayu manis bukan sahaja rempah ratus yang bagus dalam roti dan biskut kegemaran anda! Kayu manis berguna dalam memerangi gangguan usus dan selsema, ia boleh mengurangkan gula darah. Ia juga menguatkan ingatan dan secara amnya baik untuk otak. Di samping itu, kayu manis mempunyai sifat antibakteria dan antikulat.
Adalah lebih baik untuk mengambil batang kayu manis ("keseluruhan"), dan bukan serbuk: batang bukan sahaja wangi, tetapi juga cantik. Mereka mesti dituangkan dengan air mendidih dan biarkan ia diseduh selama kira-kira 20 minit, sehingga penyerapan menjadi kemerah-merahan.
5. Teh hitam
Malah, teh hitam "lama yang baik" juga sangat berguna, walaupun meminumnya tidak begitu bergaya sejak kebelakangan ini. Teh hitam mengandungi antioksidan yang tinggi, serta kafein pelepasan perlahan dan mikronutrien lain yang meningkatkan otak. Teh hitam membantu dengan sakit otot dan - apabila dimakan dengan kerap - meningkatkan ketumpatan tulang. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa teh hitam adalah diuretik (diuretik), ia, seperti kopi, memuatkan buah pinggang dengan agak berat, jadi kedua-dua minuman ini harus diminum dalam kuantiti yang terhad.
6. Rooibos
Minuman teh ini datang kepada kami dari Afrika Selatan. Ia kaya dengan vitamin C, mineral bermanfaat dan antioksidan, meningkatkan imuniti dan juga menghalang penuaan. Digunakan secara luaran, infusi rooibos mengatasi beberapa penyakit kulit (contohnya, jerawat dan ekzema). Terima kasih kepada kandungan antioksidannya, rooibos membantu dalam menyahtoksik badan.
7. Teh daun raspberi
Malangnya, daun raspberi tidak berbau seperti raspberi sama sekali, dan mereka tidak berasa manis sama sekali. Tetapi mereka boleh membuat teh yang rasa seperti hitam, hanya tanpa kafein! Di samping itu, teh daun raspberi bermanfaat untuk kesihatan wanita: khususnya, ia mengurangkan gejala PMS, meningkatkan kesuburan, dan memudahkan bersalin. Bagi lelaki, teh ini juga boleh berguna: contohnya, ia membantu dengan gingivitis dan penyakit gusi yang lain.
8. Teh masala
Teh ini tidak mempunyai satu, tetapi banyak komponen berguna! Popular di India dan negara-negara timur lain, masala chai dibuat dengan membancuh campuran rempah dalam susu atau air, yang masing-masing mempunyai beberapa sifat yang bermanfaat. Jadi, sebagai contoh, komposisi campuran untuk masala chai semestinya termasuk kayu manis dan halia (kualiti mereka telah disebutkan di atas), serta buah pelaga (membantu menyahtoksik badan), cengkih (anti-loya, penahan sakit) dan hitam. lada (membantu mengurangkan berat badan dan baik untuk penghadaman). Secara umum, masala chai adalah ubat kompleks yang meningkatkan kesihatan dan meningkatkan penghadaman dan peredaran darah.
9. Teh melati
Menambah bunga melati ke dalam teh bukan sahaja cantik dan wangi (oh, betapa anggunnya mereka mekar dalam teko kaca!), tetapi juga berguna: ia mengandungi antioksidan yang menghalang kanser. Di samping itu, teh melati membantu melawan tekanan dan mempunyai ciri antivirus, jadi ia melindungi daripada selesema dan selesema. Terdapat juga bukti bahawa teh melati membantu melawan berat badan berlebihan.
Sila ambil perhatian bahawa kadang-kadang teh hitam atau hijau biasa dengan rasa kimia dijual di bawah nama "teh melati" - ia, tentu saja, tidak mempunyai ciri-ciri berfaedah di atas. Juga, anda tidak boleh memetik bunga melati semasa tempoh berbunga di dalam bandar - ia kelihatan sangat bagus, tetapi ia tidak sesuai untuk teh, kerana. mereka mungkin mempunyai kandungan logam berat yang tinggi, dan sebagai tambahan, teh dengan melati "bandar" boleh menjadi sangat pahit, merengsakan tekak. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada yang dibeli, termasuk Cina, melati kering, yang ditanam dalam keadaan mesra alam dan dituai dengan betul.
10. Mint
Sangat biasa kepada semua pencinta teh, pudina mempunyai aroma dan rasa yang sangat menyenangkan, serta beberapa sifat berguna. Sebagai contoh, ia membantu dengan halitosis, loya dan muntah. Di samping itu, pudina mudah ditanam di rumah, di ambang tingkap.
Berdasarkan: