Contents [show]
- Jessica Smith: "Kecergasan pasti menyeronokkan"
- Saluran Youtube JessicaSmithTV
- 5 video popular di saluran, Jessica Smith TV
- 1. Latihan 15-Minit Abs, Punggung & Paha Tidak Diperlukan Peralatan
- 2. Latihan Berjalan Dalaman - Berjalan Kuasa 30 Minit Sepanjang Masa
- 3. Barre - Latihan Ballet Cardio 30 Minit Sepenuh Masa Percuma
- 4. Berdiri Abs - Membakar Lemak & Memahat Abs Anda dalam Kurang Dari 15
- 5. Latihan Kekuatan 30 Minit untuk Wanita
Laman web Goodlooker.Ru terus menyemak saluran youtube yang popular, dan hari ini adalah giliran JessicaSmithTV. Ramai pembaca kami menulis kepada kami mengenai jurulatih ini (kami sangat berterima kasih atas setiap keinginan anda, dan tidak pernah jemu mengulanginya), dan kami ingin memperkenalkan anda video dari Jessica Smith di YouTube.
Jessica Smith: "Kecergasan pasti menyeronokkan"
Jessica Smith tahu secara langsung bagaimana rasanya mempunyai berat badan yang ketara. Pada usia 16 tahun, dia sendiri telah menurunkan berat badan hampir 20 kg, secara asasnya mengubah cara hidup mereka. Sukan biasa dan pemakanan yang betul - Kaedah yang begitu jelas tetapi berkesan memilih Jessica untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Pada masa ini Jessica berumur 29 tahun dan dia adalah tenaga pengajar kecergasan dan jurulatih peribadi. 10 tahun terakhir dia telah membantu banyak pelanggannya dari New York, Los Angeles dan Miami dalam mendapatkan bentuk yang sempurna.
Jessica Smith sangat popular di Amerika Syarikat. Dia baru-baru ini dinobatkan sebagai salah seorang pelatih wanita terhangat Amerika dan akhirnya dalam 10 selebriti Internet terbaik. Regularno ia menghasilkan DVD dengan latihan di rumah dan merupakan pengarang saluran JessicaSmithTV di YouTube. Jessica mempunyai sijil akademi kecergasan yang paling berprestij di Amerika Syarikat, termasuk Akademi perubatan sukan negara dan Persatuan aerobik dan kecergasan Amerika.
Prinsip utama Jessica Smith: “Kecergasan pasti menyeronokkan"(Kecergasan menyeronokkan). Video dia akan mengejutkan anda dengan spontanyang memberikan daya tarikan tambahan kepada latihan. Bersama dengan Jessica dalam video, memancarkan Buldog Perancisnya Peanut (Peanut), yang sepertinya mengingatkan bahawa anda tidak terlalu serius berlatih. Dia sengaja tidak mahu membuat video di mana "semua kelihatan hebat dan tidak ada yang berkeringat". Bersenam dengan gaya mesra membantu Jessica untuk mendapatkan penonton.
Ya, videonya bukan profesionalisme dan eksterior yang elegan, tetapi Jessica yang menawan akan dapat menakluk semua orang. Suasana yang selesa dan hangat dan latihan yang mesra - semuanya dapat membantu pelatih muda berjuta-juta peminat di seluruh dunia.
Jessica Smith sentiasa tinggal di Miami bersama suaminya Guillermo Gomez. Dia memegang pangkat ikat hitam gelar keempat di Aikido, dan bahkan mengambil bahagian dalam beberapa video yang menarik unsur seni mempertahankan diri. Sebagai tambahan kepada kecergasan Jessica Smith menganggap dirinya penggemar coklat, anak anjing dan kasut.
Saluran Youtube JessicaSmithTV
Pada masa ini di saluran JessicaSmithTV sudah mempunyai lebih dari 300 ribu pelanggan dan lebih daripada 40 juta tontonan video. Kini tersedia lebih kurang 400 senaman yang pelbagai. Jessica Smith adalah salah satu jurulatih yang disahkan dalam pelbagai bidang kecergasan. Di salurannya ada latihan kardio dan kekuatan, kickboxing, HIIT, latihan balet, Pilates, yoga, berjalan, regangan, kelas untuk hamil, selepas kehamilan dan juga meditasi.
Tetapi jenis pemuatan yang paling digemari Jessica Smith adalah berjalan. Dia telah mengeluarkan sejumlah program video dan DVD, yang dibangun berjalan kaki biasa. Kelas-kelas ini sesuai untuk pemula, untuk orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan untuk orang-orang yang dikontraindikasikan dengan beban yang lebih serius.
Dia juga mempunyai program sifat intensif, yang hanya sesuai untuk pelajar lanjutan, termasuk program HIIT. Jessica menawarkan video tanpa peralatan tambahan, dan dengan penggunaan dumbbells, band elastik, bola latihan, expander, pemberat.
Saluran JessicaSmithTV senarai main yang dihasilkan pada kategori yang dikehendaki. Juga di laman web rasminya terdapat pembahagian pelajaran video yang akan berguna ketika mencari video:
- Abs
- Barre
- Pemula
- Cardio
- Latihan Kekuatan
- berjalan
- Bahagian atas badan
- Badan Bawah
- Senaman Belakang Dan Lutut
- Impak yang rendah
- Pilates dan Yoga
- Tanpa Peralatan
- Regangan Regangan
Secara berkala Jessica Smith adalah program kecergasan selama seminggu / bulan, jadi anda boleh siapkan rancangan latihan kecergasan. Sebagai contoh (pautan akan dibuka di tetingkap baru):
- SOS Minggu: 1 minggu Kekuatan, Daya tahan 2 minggu, 3 minggu Kekuatan, 4 minggu Fungsi.
- Pasangkan dan Mainkan Mingguan.
- Minggu Ini Kehilangan Cinta Anda.
- Cabaran Menurunkan Berat Badan FITIN15.
- Cabaran Membentuk Musim Panas 30 Hari.
Juga untuk pelanggannya Jessica Smith kerap menghantar rancangan pelajaran baru dalam videonya. Dia bersenam untuk setiap jenis angka: Latih Tubi Untuk Jenis Tubuh Anda. Mereka akan membantu anda mengatasi masalah dan memperbaiki bentuknya.
5 video popular di saluran, Jessica Smith TV
Kami menawarkan 5 video popular di saluran, Jessica Smith TV:
1. Latihan 15-Minit Abs, Punggung & Paha Tidak Diperlukan Peralatan
2. Latihan Berjalan Dalaman - Berjalan Kuasa 30 Minit Sepanjang Masa
3. Barre - Latihan Ballet Cardio 30 Minit Sepenuh Masa Percuma
4. Berdiri Abs - Membakar Lemak & Memahat Abs Anda dalam Kurang Dari 15
5. Latihan Kekuatan 30 Minit untuk Wanita
Jessica Smith akan memenangkan anda dengan kaedah latihan yang menyenangkan dan mesra. Jadikan kecergasan menyeronokkan! Biarkan senaman anda tidak hanya berkesan, tetapi juga berkesan senang dan riang.
Lihat juga: 7 senaman kardio untuk kehilangan lemak selama 30 minit dari saluran youtube dan PopSugar.
Untuk pemula, melangsingkan badan