Yoga Menyelamatkan Nyawa Saya: Tiga Kisah Penyembuhan

Vernon, 50: "Selepas enam bulan yoga, saya berhenti alkohol dan tembakau. Saya tidak memerlukan mereka lagi.»

Saya minum setiap hari dan banyak merokok. Dia hidup demi hujung minggu, sentiasa tertekan, dan juga cuba mengatasi shopaholism dan ketagihan dadah. Ini adalah sepuluh tahun yang lalu. Saya berumur empat puluh ketika itu.

Selepas pelajaran pertama, yang berlangsung di gim biasa, semuanya berubah. Enam bulan kemudian saya berhenti minum dan merokok. Mereka yang rapat dengan saya berkata bahawa saya kelihatan lebih gembira, lebih mesra, bahawa saya telah menjadi lebih terbuka dan prihatin kepada mereka. Hubungan dengan isterinya juga bertambah baik. Kami selalu bergaduh kerana perkara kecil, tetapi kini ia telah berhenti.

Mungkin perkara yang paling penting ialah saya berhenti merokok. Saya cuba melakukan ini selama bertahun-tahun tanpa kejayaan. Yoga membantu memahami bahawa ketagihan terhadap tembakau dan minuman keras hanyalah satu percubaan untuk berasa gembira. Apabila saya belajar mencari sumber kebahagiaan dalam diri saya, saya menyedari bahawa doping tidak lagi diperlukan. Beberapa hari selepas berhenti rokok, saya berasa teruk, tetapi ia berlalu. Sekarang saya berlatih setiap hari.

Yoga tidak semestinya akan mengubah hidup anda, tetapi ia boleh menjadi pendorong untuk perubahan. Saya bersedia untuk perubahan dan ia berlaku.

Emily, 17: "Saya mengalami anoreksia. Yoga telah membantu membina hubungan dengan badan»

Saya mengalami anoreksia, dan saya cuba membunuh diri, dan bukan untuk kali pertama. Saya berada dalam keadaan yang teruk - saya kehilangan separuh berat badan. Fikiran bunuh diri sentiasa dihantui, malah sesi psikoterapi tidak membantu. Ia adalah setahun yang lalu.

Perubahan bermula dari sesi pertama. Disebabkan sakit, saya akhirnya berada dalam golongan yang paling lemah. Pada mulanya, saya tidak dapat melepasi latihan regangan asas.

Saya sentiasa fleksibel kerana saya melakukan balet. Mungkin itu yang menyebabkan gangguan makan saya. Tetapi yoga membantu memahami bahawa penting bukan sahaja untuk kelihatan baik, tetapi juga untuk berasa seperti perempuan simpanan badan anda. Saya merasakan kekuatan, saya boleh berdiri di tangan saya untuk masa yang lama, dan ini memberi saya inspirasi.

Hari ini saya menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Dan walaupun saya tidak pulih sepenuhnya selepas apa yang berlaku kepada saya, jiwa saya menjadi lebih stabil. Saya boleh berhubung, berkawan. Saya akan pergi ke universiti pada musim gugur. Saya tidak fikir saya boleh melakukannya. Doktor memberitahu ibu bapa saya bahawa saya tidak akan hidup sehingga 16 tahun.

Saya pernah risau tentang segala-galanya. Yoga memberi saya rasa kejelasan dan membantu saya mengatur kehidupan saya. Saya bukan salah seorang daripada mereka yang melakukan segala-galanya secara teratur dan konsisten, melakukan yoga hanya 10 minit sehari. Tetapi dia membantu saya mendapatkan keyakinan. Saya belajar untuk menenangkan diri dan tidak panik dengan setiap masalah.

Che, 45: "Yoga menghilangkan malam tanpa tidur"

Saya mengalami insomnia selama dua tahun. Masalah tidur bermula di tengah-tengah penyakit dan tekanan akibat perpindahan dan perceraian ibu bapa. Saya dan ibu saya berpindah ke Kanada dari Guyana. Apabila saya melawat saudara-mara yang tinggal di sana, saya telah didiagnosis dengan osteomielitis - keradangan sumsum tulang. Saya berada di ambang hidup dan mati, saya tidak boleh berjalan. Pihak hospital ingin memotong kaki saya, tetapi ibu saya, seorang jururawat melalui latihan, menolak dan berkeras untuk kembali ke Kanada. Doktor memberi jaminan bahawa saya tidak akan bertahan dalam penerbangan itu, tetapi ibu saya percaya bahawa mereka akan membantu saya di sana.

Saya menjalani beberapa pembedahan di Toronto, selepas itu saya berasa lebih baik. Saya terpaksa berjalan dengan pendakap, tetapi mengekalkan kedua-dua kaki. Saya diberitahu bahawa kepincangan itu akan kekal seumur hidup. Tetapi saya masih gembira kerana masih hidup. Kerana kebimbangan, saya mula mengalami masalah tidur. Untuk mengatasi mereka, saya mengambil yoga.

Pada masa itu ia tidak biasa seperti sekarang. Saya bersenam bersendirian atau dengan jurulatih yang menyewa ruang bawah tanah dari gereja tempatan. Saya mula membaca sastera tentang yoga, menukar beberapa guru. Masalah tidur saya hilang. Selepas menamatkan pengajian dari universiti, dia pergi bekerja di pusat penyelidikan. Insomnia saya kembali dan saya mencuba meditasi.

Saya telah membangunkan program yoga khas untuk jururawat. Ia menjadi berjaya, diperkenalkan di beberapa hospital, dan saya memberi tumpuan kepada pengajaran.

Perkara utama untuk memahami yoga ialah ia mengajar anda untuk berehat. Dan apabila anda tenang, badan sembuh.

Melihat lebih banyak di Talian Penjaga.