Mengapa anda mesti makan raspberi

Berry wangi-merah terang dan manis ini sangat popular dan jarang yang tidak menyukai rasanya. Raspberi tumbuh di kawasan kebun dan dituai liar di hutan. Terdapat raspberi kuning, putih, merah, dan hitam - ia berbeza dalam rasa, masa pematangan, dan hasil Bush. Tetapi semuanya sangat berguna. Mereka adalah buah beri utama dalam rawatan selesema, mengurangkan panas dan demam.

Betapa bergunanya raspberry

• Raspberry - rasa yang dapat dicerna, hanya 10 peratus yang terdiri daripada - gula, yang bermanfaat untuk tubuh. Raspberry mengandungi asid organik, pelbagai mineral, dan vitamin dari semua kumpulan. Tulang raspberry juga berguna - ia mengandungi minyak berlemak, menjadikannya komponen berharga dalam kosmetik.
• Untuk selsema berguna bukan hanya untuk jem raspberry, tetapi beri kering, dan daun, yang dapat menjadi teh vitamin.
• Raspberry rendah lemak, setiap 100 gram buah menyumbang 41 kalori.
• Daun buah dan raspberry mengandungi banyak asid folik, jadi bagi wanita yang merancang untuk hamil, raspberry akan sangat berguna dalam diet.
• Raspberry berguna untuk jantung dan saluran darah otak - ia meningkatkan kecekapan, memberi kesan positif pada proses hematopoiesis, membantu anda fokus, dan melegakan keletihan. Beri ini ditunjukkan untuk anemia, kerana meningkatkan sintesis hemoglobin dalam darah.
• Raspberry melambatkan proses penuaan, mengembalikan keanjalan kulit dan mengurangkan kedutan.
• Raspberry mencegah pembentukan tekanan - tembaga yang terkandung di dalamnya dalam jumlah besar, adalah komponen banyak anti-depresan, kerana mereka dapat memperlambat reaksi negatif dan melonggarkan sistem saraf.
• Raspberi mempunyai sifat diuretik.
• Asid salisilik dalam komposisi raspberry membantu penyakit sendi. Di banyak raspberry, serat makanan penting untuk fungsi usus dan pengaturan penyerapan kolesterol.
• Asid buah yang terkandung dalam raspberry membantu menghilangkan mabuk.
• Raspberi dikeringkan, diparut dengan gula atau madu, diseduh, dibuat berdasarkan minuman keras dan anggur mereka.

Kontraindikasi

Raspberry dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami alahan, kerana boleh menimbulkan kerengsaan. Tidak menjadi masalah selepas raspberry akan merasakan mereka yang menderita penyakit kronik saluran pencernaan - gastritis, bisul.

Dengan urolithiasis, masalah buah pinggang, atau gout raspberry berkemungkinan mengakibatkan komplikasi. Pesakit asma harus mengelakkan buah ini.

Untuk lebih banyak mengenai faedah dan bahaya kesihatan raspberry - baca artikel besar kami:

Raspberi