Minum air pada waktu pagi semasa perut kosong sangat berfaedah.
Kita cenderung untuk terlalu merumitkan perkara dalam hal kesihatan. Beberapa langkah mudah boleh membantu menjaga badan kita, dan salah satunya adalah dengan minum air pada waktu pagi semasa perut kosong. Ini bukan sahaja membersihkan perut, tetapi juga membantu mencegah banyak penyakit.
Pertama sekali, usus dibersihkan dan penyerapan nutrien meningkat. Sistem penghadaman yang berfungsi dengan baik secara automatik meningkatkan aspek lain juga. Sebagai contoh, anda akan mendapat kulit yang berseri kerana air mengeluarkan toksin daripada darah.
Air juga membantu mencipta sel darah dan otot baharu serta membantu anda menurunkan berat badan. Selepas anda minum air pada waktu pagi, jangan makan apa-apa untuk seketika. Terapi air ini tidak mempunyai kesan sampingan, ia mempercepatkan metabolisme anda dengan sempurna.
Kira-kira 4 gelas (1 liter) air sehari biasanya mencukupi. Jika ini terlalu banyak untuk anda pada mulanya, mulakan dengan volum yang lebih kecil dan secara beransur-ansur meningkat.