Ketidakseimbangan hormon boleh menjadi punca pelbagai masalah, dari jerawat dan perubahan mood kepada penambahan berat badan dan keguguran rambut. Mereka adalah utusan kimia yang berkuasa yang mengawal fungsi seluruh badan. Fungsi normal sistem hormon adalah lebih daripada sekadar penting.
Hormon dihasilkan dalam organ yang dipanggil kelenjar endokrin dan bertindak ke atas sel di peringkat DNA, secara literal memberi arahan kepada setiap sel dalam badan. Ketidakseimbangan dan turun naik hormon mengakibatkan proses yang tidak menyenangkan dan sangat tidak diingini dalam badan.
1. Masalah berat badan
Peningkatan berat badan yang tidak sihat sering dikaitkan dengan disfungsi tiroid pada wanita. Dan sesungguhnya: wanita lebih terdedah kepada keadaan menyakitkan organ ini, tetapi begitu juga lelaki. Lebih daripada 12% penduduk dunia akan mengalami masalah tiroid sepanjang hayat mereka, beberapa simptomnya adalah berat badan yang tidak stabil dan keletihan yang berterusan. Walau bagaimanapun, lebih kerap, keletihan emosi dikaitkan dengan masalah dengan kelenjar adrenal. Kortisol (hormon tekanan) dirembeskan oleh kelenjar adrenal sebagai tindak balas kepada sebarang jenis tekanan, sama ada fizikal (tenaga berlebihan), emosi (seperti perhubungan), atau mental (kerja mental). Kortisol diperlukan dalam situasi yang tertekan, tetapi apabila ia sentiasa ada dalam kehidupan, maka pengeluaran kortisol berlaku dengan cara yang sama - secara berterusan. Tahap tinggi hormon ini meningkatkan glukosa dan insulin, memberitahu badan untuk menyimpan lemak. Mereka seolah-olah memberitahu badan: "Dengan kerumitan yang berterusan, adalah perlu untuk menjimatkan tenaga."
2. Insomnia dan keletihan yang berterusan
Ketidakseimbangan hormon sering menunjukkan dirinya dalam masalah tidur. Kortisol mungkin penyebabnya: Tekanan boleh mencetuskan tahap kortisol yang tinggi pada waktu malam, yang membuatkan anda terjaga atau membuat tidur anda tidak lena. Sebaik-baiknya, tahap kortisol memuncak pada waktu pagi sebelum bangun tidur, menyediakan badan untuk hari yang panjang. Pada waktu petang, sebaliknya, ia berkurangan ke had yang lebih rendah, dan hormon lain – melatonin – meningkat, menjadikan kita tenang dan mengantuk. Bersenam dan bekerja keras pada lewat malam boleh menyebabkan badan mengeluarkan kortisol pada masa yang salah dan melambatkan pengeluaran melatonin. Dalam kes ini, badan berfikir bahawa siang hari masih berlaku. Oleh itu, aktiviti fizikal paling baik dilakukan pada waktu pagi, dan kerja selesai sebelum jam 7 malam. Adalah disyorkan untuk mengehadkan cahaya buatan kepada maksimum selepas matahari terbenam supaya melatonin mula terkumpul di dalam otak.
3. Suasana hati
Latar belakang hormon memainkan peranan utama dalam perasaan gembira atau sedih, kerengsaan dan kenyang, cinta dan penderitaan kita. Apatah lagi, sesetengah hormon bertindak sebagai neurotransmitter di otak, secara langsung mempengaruhi pemikiran dan perasaan kita. Progesteron, sebagai contoh, mempunyai kesan menenangkan pada otak. Lebihan testosteron membawa kepada pencerobohan dan kerengsaan, manakala tahap testosteron yang rendah menyebabkan keletihan dan kelesuan. Tahap tiroid yang rendah (hipotiroidisme) boleh menyumbang kepada kemurungan, manakala tahap tinggi (hipertiroidisme) boleh menyumbang kepada kebimbangan. Oleh kerana terdapat banyak punca yang berpotensi untuk perubahan mood, keletihan umum, dan tenaga yang rendah, adalah penting untuk bekerjasama dengan doktor yang berpengetahuan yang komited untuk mengenal pasti punca keadaan tersebut.
4. Kehidupan seks
Hormon dalam satu cara atau yang lain mempengaruhi kehidupan seksual. Mereka menentukan bukan sahaja tahap libido, tetapi juga fungsi seksual. Tahap testosteron yang betul, sebagai contoh, adalah penting untuk minat yang sihat dalam aktiviti seksual. Ketidakseimbangan boleh menjadi sebab pasangan anda "tidak berasa seperti itu". Tahap testosteron mula menurun, sebagai peraturan, dari usia 35 tahun, tetapi di bawah pengaruh tekanan yang berpanjangan, penurunan boleh bermula lebih awal.
-