Tahun lalu saya menulis tentang mengapa kita semua perlu menjalani ujian genetik dan mengenal pasti kecenderungan kita. Sekarang anda dapat melangkah lebih jauh dan mempelajari lebih lanjut tentang diri anda, iaitu - "berkenalan" dengan mikroba yang mendiami badan anda, cari tahu bagaimana ia mempengaruhi kesihatan anda dan bagaimana anda dapat meningkatkan kualitinya.
Jumlah mikroba dalam tubuh manusia melebihi jumlah sel di semua tisu kita sebanyak 10 kali. Dengan kata lain, terdapat banyak daripadanya. Dan mereka sangat berbeza. Mikroba menjalankan fungsi penting seperti mencerna makanan dan mensintesis vitamin. Penyelidikan telah menghubungkan mikrobioma (atau mikroflora) dengan mood dan tingkah laku, kesihatan usus, dan gangguan metabolik.
Mikrobioma manusia yang sihat adalah ekosistem yang seimbang. Gangguan dalam ekosistem ini dapat mempengaruhi perkembangan pelbagai masalah - dari kegemukan, penyakit kardiovaskular, gangguan pembekuan darah hingga autisme, peningkatan kegelisahan dan kemurungan. Oleh itu, dengan menganalisis "kontinjen" bakteria yang menghuni usus kita, kita akan dapat memahami apa yang menyebabkan penyakit dan keadaan tertentu dan bagaimana merawat atau membetulkannya.
Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan analisis mikroflora usus dan mengetahui bagaimana ia mempengaruhi kesihatan dan gaya hidup. Saya lulus analisis di Amerika di uBiome. Sebagai tambahan kepada uBiome di Amerika, perkhidmatan seperti ini disediakan oleh Genova Diagnostics dan, saya pasti, banyak syarikat lain. Sekiranya anda memutuskan untuk menangani mikroflora anda di Rusia, maka saya cadangkan Atlas dan produk Oh My Gut mereka. Setakat ini, ini adalah satu-satunya produk yang serupa di negara kita.
Penyelidikannya cukup mudah. Anda menerima kit analisis layan diri dan kemudian menghantarnya ke makmal. Anda juga perlu menjawab soalan mudah mengenai kesihatan dan gaya hidup anda. Di makmal, pakar mengeluarkan DNA bakteria dari sampel yang anda berikan kepada mereka. Mereka mengenal pasti setiap bakteria yang DNAnya telah diperoleh. Ia seperti memeriksa cap jari.
Setelah menerima "peta" bakteria anda, khususnya, anda dapat membandingkan carta ini dengan carta kumpulan yang berbeza: vegetarian dan penyokong jenis diet lain, orang yang menggunakan antibiotik, yang gemuk, alkohol, orang yang sihat, dll. sangat penting untuk memahami bahawa nasihat perubatan penuh mengenai pencegahan dan rawatan penyakit berdasarkan analisis mikroflora usus hanya dapat diberikan oleh doktor, jadi untuk penjelasannya, perlu menghubungi pakar syarikat atau doktor anda.