Mengapa saya lebih baik pada 56 daripada pada 50?

Beberapa minggu yang lalu saya berusia 56 tahun. Untuk menghormati acara ini, saya berlari sembilan kilometer melalui Central Park. Seronok tahu saya boleh lari jarak itu dan tidak terhempas. Dalam beberapa jam, suami dan anak perempuan saya sedang menunggu saya untuk makan malam gala di pusat bandar.

Ini bukan cara saya meraikan hari lahir saya yang ke-XNUMX. Nampaknya satu keabadian telah berlalu sejak itu. Kemudian saya tidak akan berlari walaupun tiga kilometer - saya benar-benar tidak sihat. Saya percaya usia menyebabkan saya tiada pilihan selain menambah berat badan, menjadi tidak kelihatan dan mengaku kalah.

Saya mempunyai idea dalam kepala saya bahawa media telah menolak selama bertahun-tahun: anda perlu menghadapi kebenaran, mengalah dan berputus asa. Saya mula mempercayai artikel, kajian dan laporan yang mendakwa wanita lebih 50 tahun tidak berdaya, merajuk dan murung. Mereka tidak mampu berubah dan tidak menarik secara seksual.

Orang muda menyerap ilmu baru seperti span, merekalah yang majikan mahu ambil kerja. Lebih teruk lagi, semua media berpakat untuk meyakinkan saya bahawa satu-satunya cara untuk bahagia adalah untuk kelihatan lebih muda, tidak kira apa pun.

Nasib baik, saya telah menghilangkan prasangka ini dan saya sedar. Saya memutuskan untuk melakukan penyelidikan saya dan menulis buku pertama saya, The Best Selepas 20: Nasihat Pakar tentang Gaya, Seks, Kesihatan, Kewangan dan Banyak Lagi. Saya mula berjoging, kadang-kadang berjalan, melakukan 60 tekan tubi setiap hari, berdiri di bar selama XNUMX saat, mengubah diet saya. Malah, saya mengawal kesihatan dan kehidupan saya.

Saya kehilangan berat badan, keputusan peperiksaan perubatan saya bertambah baik, dan pada pertengahan tahun enam puluhan saya berpuas hati dengan diri saya sendiri. Ngomong-ngomong, pada hari lahir terakhir saya, saya mengambil bahagian dalam Marathon New York City. Saya mengikuti program Jeff Galloway, yang melibatkan larian perlahan dan terukur dengan peralihan kepada berjalan — sesuai untuk mana-mana badan yang berusia lebih dari lima puluh tahun.

Jadi, bagaimana 56 tahun saya berbeza daripada lima puluh? Di bawah adalah perbezaan utama. Mereka semua hebat - pada usia 50 tahun, saya tidak dapat membayangkan bahawa ini akan berlaku kepada saya.

Saya mendapat bentuk

Selepas saya berumur 50 tahun, saya mengambil kesihatan dengan cara yang tidak pernah saya bayangkan. Sekarang tekan tubi setiap hari, berjoging setiap dua hari dan pemakanan yang betul adalah bahagian penting dalam hidup saya. Berat saya — 54 kg — kurang daripada 50. Saya juga kini memakai pakaian satu saiz lebih kecil. Tekan tubi dan papan melindungi saya daripada osteoporosis. Selain itu, saya mempunyai lebih banyak tenaga. Saya mempunyai kekuatan untuk melakukan apa sahaja yang saya mahu atau perlu lakukan apabila saya semakin tua.

Saya jumpa gaya saya

Pada usia 50 tahun, rambut saya kelihatan seperti kucing lusuh di kepala saya. Tidak hairanlah: Saya melunturkan dan mengeringkannya dengan pengering rambut. Apabila saya memutuskan untuk mengubah secara radikal seluruh hidup saya, pemulihan rambut menjadi salah satu titik program. Sekarang rambut saya lebih sihat dari sebelumnya. Apabila saya mendapat kedutan baru pada 50, saya mahu menutupnya. dah selesai. Sekarang saya menggunakan solek dalam masa kurang daripada 5 minit — solek saya lebih ringan dan segar. Saya mula memakai pakaian klasik yang ringkas. Saya tidak pernah berasa selesa di dalam badan saya.

Saya menerima umur saya

Apabila saya berumur 50 tahun, saya berada dalam kekacauan. Media secara praktikal meyakinkan saya untuk menyerah dan menghilangkan diri. Tetapi saya tidak berputus asa. Sebaliknya, saya telah berubah. “Terima umur anda” ialah slogan baharu saya. Misi saya adalah untuk membantu orang yang lebih tua melakukan perkara yang sama. Saya bangga kerana saya berumur 56 tahun. Saya akan berbangga dan bersyukur untuk tahun-tahun yang saya telah hidup pada usia apa pun.

Saya menjadi berani

Saya takut apa yang menanti saya selepas lima puluh, kerana saya tidak mengawal hidup saya. Tetapi sebaik sahaja saya mengawal, menghilangkan ketakutan saya semudah membuang pengering rambut. Tidak mustahil untuk menghalang proses penuaan, tetapi kita sendiri yang memilih bagaimana ini akan berlaku.

Atau kita boleh bertemu setiap hari dengan kegembiraan dan tanpa rasa takut. Kita boleh mengawal kesihatan kita dan menjaga diri kita sama seperti kita menjaga orang lain. Pilihan saya adalah untuk menerima umur dan hidup saya, untuk bersedia untuk apa yang akan datang. Pada usia 56 tahun, saya mempunyai lebih sedikit ketakutan berbanding pada usia 50 tahun. Ini amat penting untuk mata seterusnya.

Saya menjadi generasi pertengahan

Apabila umur saya 50 tahun, ibu dan ibu mertua saya sudah berdikari dan agak sihat. Mereka berdua disahkan menghidap Alzheimer tahun ini. Mereka memudar begitu cepat sehingga kita tidak dapat membungkus kepala kita di sekelilingnya. Walaupun 6 tahun yang lalu mereka hidup berdikari, dan kini mereka memerlukan penjagaan yang berterusan. Keluarga kecil kami cuba untuk mengikuti perkembangan penyakit, tetapi ia tidak mudah.

Pada masa yang sama, kami mempunyai pelajar baru kolej dan pelajar sekolah menengah dalam keluarga kami. Saya secara rasmi telah menjadi generasi pertengahan yang menjaga anak-anak dan ibu bapa pada masa yang sama. Perasaan tidak akan membantu di sini. Perancangan, tindakan dan keberanian adalah apa yang anda perlukan.

Saya membina semula kerjaya saya

Saya bekerja dalam penerbitan majalah selama beberapa dekad dan kemudian dalam perniagaan persidangan antarabangsa. Kemudian, saya mengambil cuti beberapa tahun untuk menumpukan diri sepenuhnya untuk membesarkan anak-anak saya. Saya sudah bersedia untuk kembali bekerja, tetapi saya takut mati. Saya mempunyai resume yang kukuh, tetapi saya tahu bahawa kembali ke bidang lama bukanlah pilihan yang tepat. Selepas penilaian semula dan transformasi peribadi, ia menjadi jelas: panggilan baharu saya ialah menjadi seorang penulis, penceramah dan juara penuaan positif. Ia menjadi kerjaya baru saya.

Saya menulis sebuah buku

Dia juga mengambil bahagian dalam semua rancangan bual bicara pagi, melawat banyak program radio, dan juga bekerjasama dengan media yang sangat terkenal dan dihormati di negara ini. Penerimaan diri saya yang sebenar, pengiktirafan umur saya dan kehidupan tanpa rasa takut yang membolehkan saya memulakan lembaran baru. Pada usia 50 tahun, saya tersesat, keliru dan takut, tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Pada usia 56 tahun, saya bersedia untuk apa sahaja.

Terdapat sebab lain mengapa 56 berbeza daripada 50. Sebagai contoh, saya memerlukan cermin mata di setiap bilik. Saya secara beransur-ansur bergerak ke arah 60 tahun, ini menyebabkan detik-detik keseronokan dan pengalaman. Adakah saya akan kekal sihat? Adakah saya akan mempunyai wang yang cukup untuk kehidupan yang baik? Adakah saya akan optimis tentang penuaan apabila saya mencapai usia 60 tahun? Bukan mudah untuk kekal berani selepas 50 tahun, tetapi ia adalah salah satu senjata utama dalam senjata kami.

Mengenai Pengarang: Barbara Hannah Grafferman ialah seorang wartawan dan pengarang The Best After XNUMX.