Pada musim kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dapat mengurangkan berat badan jauh lebih mudah, anda harus menambahkan makanan diet anda yang meningkatkan metabolisme dan berkesan menghilangkan racun tubuh.
Madu
Menggantikan gula dengan madu asli akan mengurangkan kemungkinan tambahan inci di pinggang dan, sebagai gantinya, mendapatkan vitamin dan mineral. Madu meningkatkan imuniti dan penurunan berat badan.
Wain merah
Wain merah kering dalam kesederhanaan juga mendorong penurunan berat badan. Anggur adalah antioksidan yang akan mencegah beberapa penyakit kompleks; ia juga memberi kesan positif kepada pencernaan.
Yogurt semula jadi
Yogurt semula jadi, terutama Yunani, mengandungi sedikit lemak, banyak protein, dan kalsium. Anda boleh menggunakan yogurt begitu sahaja, untuk menyediakan pencuci mulut dengan buah, salad. Gantikan yogurt dengan kefir, yang mengandungi lebih banyak vitamin A, D, K, E, dan akan menjadikan makanan ringan yang hebat di antara waktu makan.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menggabungkan makanan sihat dengan senaman.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandungi banyak protein yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, vitamin b, dan asam folat. Benih - alat yang hebat untuk seluruh sistem saraf, antioksidan, dan perangsang sistem imun.
Santan
Sekiranya anda tidak menyukai bijirin tanpa susu, gunakan kelapa. Ia mengandungi asid lemak, serat, vitamin C, dan vitamin b, meningkatkan metabolisme, dan menjaga tubuh dalam keadaan sangat baik.
Coklat gelap
Sebarang batasan bekalan kuasa ada risiko kegagalan. Dan untuk memuaskan gigi manis anda, jangan takut untuk merawat diri anda dengan sebiji coklat hitam. Ia rendah kalori, mengandungi vitamin dan minyak mineral untuk kulit dan rambut.
Sihatlah!