Contents [show]
Tema bahaya gula telah meriah di kalangan ibu bapa. Di satu sisi, glukosa diperlukan dalam menu kanak-kanak, kerana ia membebankan tenaga anak-anak yang gelisah. Sebaliknya, banyak gula membuat mustahilnya memantau keadaan gigi dan organ dalaman - semua ini membuat kita bimbang dan mencari gula-gula sehingga anda boleh makan tanpa membahayakan kesihatan.
Untuk kanak-kanak hingga 3 tahun - menurut saintis - tidak ada salahnya memberi gula kerana pengambilan makanan harian anda sudah mengandungnya (buah, jus, sayur-sayuran, bijirin, pastri, roti), dan sebagai makanan kanak-kanak dapat menyajikan kismis, buah kering, sayang. Dan untuk kanak-kanak berusia lebih dari 3 tahun, bukannya lolipop dan gula-gula, lebih baik ditawarkan:
Buah kering
Ini adalah perkara pertama yang difikirkan oleh ibu bapa sebagai alternatif untuk gula-gula. Buah kering mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus, membersihkannya dengan lembut, dan meningkatkan metabolisme. Sebilangannya agak murah, ia boleh digunakan dalam memasak. Perkara utama adalah belajar memilih yang bersih, keseluruhan, tetapi, pada masa yang sama, tidak terlalu berkilau dan sempurna.
Buah kering mengandungi banyak gula, jadi ia tidak boleh dimakan oleh segenggam – 1-2 keping bukannya gula-gula. Juga, jangan beli buah-buahan eksotik, kerana produk bukan tempatan boleh menyebabkan alahan untuk kanak-kanak.
Jam
Jem buatan sendiri, walaupun mengandungi banyak gula, tetapi ibu bapa yakin akan kualiti bahan mentah dari mana ia disediakan. Terutama jika jem dimasak menggunakan resipi yang betul dengan rawatan panas yang cepat, dan oleh itu, dalam jem ini, terdapat banyak vitamin. Jem yang dibeli mengandungi pewarna dan pengawet, serta dos gula yang dimuat, jelas bukan untuk makanan bayi.
Madu
Madu adalah produk alahan, oleh itu sesuai untuk kanak-kanak dewasa. Madu sangat berguna - meningkatkan selera makan, menguatkan sistem ketahanan badan, menenangkan dan membantu tubuh mengatasi penyakit. Adalah wajar untuk mengganti sekurang-kurangnya sebahagian gula, digunakan untuk pencuci mulut dengan madu, tetapi anda harus ingat bahawa pada suhu tinggi sifat berguna madu "bakar" - jadi simpan dengan betul.
coklat
Coklat sangat digemari oleh semua kanak-kanak, dan tidak seperti orang dewasa, hanya coklat susu yang berguna kerana kandungan koko yang terlalu tinggi hitam boleh menyebabkan keguguran sistem saraf kanak-kanak atau menyebabkan reaksi alergi. Sekiranya tidak dibenarkan makan coklat tanpa kawalan, jubin cair lebih baik, dan masukkan buah kering coklat cair.
Marmalade
Buah puri ditambah gelatin atau agar-agar berguna dan lazat. Pektin, yang mengandungi marmalade, memperbaiki saluran gastrousus. Manisan ini sesuai untuk penghidap Alergi.
marshmallow
Oleh itu, makanan rendah kalori ini boleh dilakukan untuk anak anda. Ia mudah dicerna dan tidak mengandungi lemak. Anda boleh memasak marshmallow di rumah menggunakan puri telur, gula dan buah (Apple). Tetapi jika anda membeli marshmallow di kedai, lebih baik memilih warna putih tanpa bahan tambahan dan pewarna.