Untuk bermain sukan pada masa Covid atau tidak melakukannya? Itulah persoalan pada masa-masa yang tidak jelas ini. Kemas kini mengenai sukan yang masih boleh diamalkan dan sukan yang dilarang. 

Dewan sukan, gimnasium dan kolam renang ditutup dengan keputusan prefektur. Walaupun ada sedikit bukti langsung untuk memberatkan kegiatan sukan ini, mereka adalah sukan yang dipraktikkan di tempat yang terkurung, yang oleh karenanya nampaknya cenderung kepada penyebaran virus. Sukan di ruang tertutup yang kurang berventilasi, sukan berpasukan berdasarkan hubungan atau bahkan seni mempertahankan diri yang melibatkan pertempuran tangan-ke-tangan seperti karate atau judo disajikan sebagai lebih berisiko.

Sebaliknya, sukan luar individu akan mengurangkan risiko, seperti sukan berpasukan yang dipraktikkan di udara terbuka tanpa hubungan rapat, seperti tenis misalnya. 

Sama ada sukan apa pun, tidak boleh berlatih di luar rumah anda selepas jam 21 malam 

Pada orang yang rentan (usia, obesiti, diabetes, dll.), Langkah berjaga-jaga harus diambil dan latihan sukan mereka disesuaikan jika perlu. 

Walaupun sukan tertentu dilarang, seperti berenang atau sukan tertutup, beberapa orang tetap mempunyai akses ke segala bentuk latihan sukan, dalam semua jenis peralatan sukan di seluruh negara, termasuk kawasan yang harus dilindungi. api. Ini adalah kanak-kanak sekolah; kanak-kanak di bawah umur yang amalannya diselia; pelajar dalam Sains dan teknik aktiviti fizikal dan sukan (STAPS); orang dalam latihan berterusan atau vokasional; atlet profesional; atlet peringkat tinggi; orang yang berlatih dengan preskripsi perubatan; orang kurang upaya.

Bermain sukan di rumah nampaknya merupakan alternatif yang baik. Kementerian Sukan, dengan bantuan Observatorium Aktiviti Fizikal Nasional dan Kehidupan Sedentari, mendorong aktiviti fizikal yang kerap di rumah dan memberikan cadangan dan nasihat termasuk: mengambil beberapa minit berjalan kaki dan peregangan setiap hari, bangun sekurang-kurangnya setiap 2 jam yang dihabiskan duduk atau berbaring dan melakukan latihan membina otot, yang mempunyai kelebihan kerana tidak memerlukan peralatan.

Membersihkan juga cara terbaik untuk tetap cergas. Tindakan tertentu yang diulang setiap hari juga dapat dikaji untuk memberi tekanan pada badan, misalnya menggosok gigi pada satu kaki, atau naik dan turun tangga beberapa kali berturut-turut.