Mengapa kita memerlukan pembersihan?
- “” Badan lebih mudah terdedah kepada proses keradangan dan penyakit (sehingga kronik)
- Ubat memberikan kesan terbaik jika badan anda dibersihkan
- Tanpa rawatan detoks berkala, imuniti berkurangan, meningkatkan kerentanan kepada tekanan dan terdedah kepada kemurungan.
Peraturan detoks am:
- Rancang program pembersihan anda lebih awal
- Anda perlu mula bersedia untuk pembersihan menyeluruh badan secara purata 2 minggu sebelum prosedur detoks
- Sebelum membersihkan, tambahkan jumlah air yang digunakan, ia membantu mengeluarkan toksin dari badan.
- Semasa membersihkan, patuhi pemakanan yang betul gred tinggi (diet adalah dilarang sama sekali!)
- Pilih kaedah pembersihan yang paling selesa untuk anda, supaya tidak meletakkan badan dalam keadaan tertekan dan tidak mengurangkan usaha anda menjadi sifar.
- Pembersihan badan yang betul dari toksin bermula dengan membersihkan usus, kerana di sinilah badan tersangkut.
- Semasa memberus gigi, sakit kepala, lemah dan loya mungkin berlaku sebagai kesan sampingan sementara. Jika gejala ini berlarutan, berjumpa doktor anda.
- Lakukan sebarang pembersihan tidak lebih daripada 2 kali setahun.
- Sebelum membersihkan badan, pastikan anda berunding dengan doktor andaterutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan kronik. Di samping itu, perlu diingat bahawa detoks mempunyai kontraindikasi mutlak: pembersihan intensif adalah dilarang sama sekali untuk wanita hamil dan menyusu.
Kaedah pembersihan organ
Pembersihan usus
- Laraskan diet anda sekurang-kurangnya 1-2 minggu: meninggalkan makanan segera, goreng, tepung, manis, minuman berkarbonat. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan herba.
- Mengadakan satu hari puasa seminggu, sebagai contoh, pada siang hari anda boleh makan epal (tidak lebih daripada 2 kg), minum air mineral dan teh herba.
- Berikan enema dengan mug Esmarch. Hari ini, pelbagai resipi untuk enema ditawarkan, tetapi sudah cukup untuk membuat yang biasa: hanya panaskan 2 liter air dan isikannya. Kaedah ini tidak dibenarkan dilakukan secara intensif, cukup seminggu sekali (selama sebulan), jika tidak, anda boleh mengeluarkan bahan yang berguna kepada badan bersama-sama dengan toksin.
- Sesetengah doktor mengesyorkan berpuasa seminggu sekali (puasa cecair). Tetapi langkah sedemikian boleh diambil hanya selepas berunding dengan ahli gastroenterologi… Adalah lebih baik untuk mengambil sistem pembersihan yang dipermudahkan: juga mengatur hari makanan mentah sekali seminggu (iaitu, selama 24 jam dalam diet anda, anda hanya boleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah dan air bersih tanpa gas).
Membersihkan hati
- Ambil 2-3 bit sederhana, rebus, cincang halus dan campurkan dengan sup. Kisar adunan dengan pengisar tangan. Ambil jisim yang terhasil dalam beberapa langkah. Kemudian baring dengan pad pemanas di sebelah kanan anda.
- Sediakan bubur soba dengan minyak sayuran untuk sarapan pagi. Ia perlu dimasak selama 2 minit sahaja, dan kemudian diselitkan (lebih lama, lebih baik). Soba dengan baik membuang toksin dari badan, menurunkan tahap kolesterol dalam darah.
- Pada waktu pagi semasa perut kosong, minum air mineral bukan berkarbonat, tambah satu sudu sorbitol kepadanya, kemudian baring di sebelah kanan anda, letakkan pad pemanas di kawasan hati. Ini akan mengeluarkan hempedu.
- Cara lain untuk menghalau hempedu: beli koleksi yang sesuai di farmasi dan juga baring dengan pad pemanas pada hati selepas mengambilnya.
- Sebelum membersihkan hati anda di rumah, dapatkan nasihat doktor anda!
Membersihkan buah pinggang
- Minum lebih banyak cecair.
- Untuk sementara waktu, tinggalkan tepung, manis dan daging.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mentah.
- Kaedah detoksifikasi buah pinggang yang berkesan ialah penggunaan jus, dan dengan pembersihan ini, batu dan pasir dibubarkan dan dikeluarkan bukan sahaja dari buah pinggang, tetapi juga dari pundi hempedu. Jus terbaik untuk pembersihan dipertimbangkan. Anda boleh minum 1 gelas sap birch dengan 1 sudu teh madu setiap hari. Lobak merah – boleh diambil dalam suku cawan 4 kali sehari. Minum jus labu ½ cawan dua kali sehari. Pembersihan jus disyorkan selama 3 minggu hingga 2 bulan.
- Adalah mudah untuk menentukan bahawa buah pinggang dibersihkan: penunjuk adalah ketelusan air kencing.
Suplemen detoks
Latihan pernafasan. Letakkan kaki anda seluas bahu dan tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Apabila paru-paru dipenuhi dengan udara, mulakan menghembus nafas: tekan bibir anda rapat-rapat ke gigi anda, dan tolak keluar udara dengan beberapa hembusan nafas pendek. Semasa melakukan ini, ketatkan perut anda. Latihan ini paling baik dilakukan di luar rumah atau di kawasan pengudaraan.
Detox aromaterapi. Latihan pembersihan pernafasan boleh dilakukan dengan latar belakang aroma yang sesuai. Campuran berikut dipercayai mempunyai kesan detoksifikasi:
Membersih melalui kulit. Merangsang penyingkiran toksin melalui peluh dan kelenjar sebum dipermudahkan oleh mandian garam laut dan balutan berasaskan alga. Dengan cara ini, prosedur ini menyumbang kepada penurunan berat badan dan melawan selulit.