Untuk menurunkan berat badan, anda harus mempercepatkan metabolisme anda dengan betul. Kelajuan pencernaan dan asimilasi makanan akan membantu anda menurunkan beberapa pound tambahan tanpa sebarang masalah dan mengembalikan bentuk badan anda. Apakah produk yang akan membantu dengan ini?
timun
Rendah kalori dengan banyak serat tumbuhan dan air, timun boleh menjadi bahan ruji dalam salad dan makanan ringan anda. Para saintis telah menunjukkan bahawa makan sejumlah besar timun dan sayur-sayuran setiap hari boleh mengurangkan pengambilan kalori sebanyak 12 peratus.
Zucchini
Sayuran ini juga mengandungi banyak serat dan air, tetapi terdapat banyak lagi peluang untuk memasak dan menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam hidangan. Hidangan zucchini atau zucchini adalah berkesan dalam menahan rasa lapar seperti meminum segelas yogurt berlemak.
Alpukat
Walaupun kandungan kalorinya yang tinggi, alpukat adalah makanan ruji yang sangat diperlukan pada menu musim panas anda. Ia mengandungi lemak tak jenuh tunggal, yang memuaskan rasa lapar dengan sempurna dan tidak membahayakan kelangsingan badan. Hidangan dengan alpukat jauh lebih mengenyangkan dan menyihatkan dan pastinya akan menghalang anda daripada makan makanan terlarang. Avokado adalah sumber vitamin A, E, D dan K, yang meningkatkan penghadaman dan mempercepatkan metabolisme.
strawberi
Ramuan untuk pencuci mulut musim panas anda yang sihat, sumber antioksidan, semuanya mengenai strawberi. Beri ini rendah kalori dan sangat sihat. Ia juga mengandungi banyak serat, yang menyekat selera makan dan membantu badan membersihkan diri daripada toksin.
Mint
Tambah daun pudina ke pencuci mulut strawberi, mereka akan memberikan hidangan rasa yang menyenangkan dan kesejukan. Pada masa yang sama, satu sudu pudina yang dihancurkan akan meningkatkan rasa kenyang, kerana bahan-bahan yang terkandung di dalamnya merangsang reseptor yang bertanggungjawab untuk rasa kenyang.