Jika sekolah anda pada masa ini tidak dapat menawarkan anda hidangan vegetarian, berikut ialah beberapa idea makan tengah hari sekolah yang cepat, mudah dan lazat untuk dibawa dari rumah.
Sandwic. Letakkan inti pada jenis roti kegemaran anda, sama ada tortilla, bagel, pita atau roti yang dihiris. Pengisian:
mentega walnut dan jeli (atau hirisan epal, pisang dan strawberi) sandwic vegan (lada merah, timun, salad dan tomato dengan hummus atau keju krim vegan) salad dengan tauhu tempe, salad dan tomato dengan salad mayonis soya dengan daging soya, tomato , bawang, mayonis soya, mustard dan hummus falafel dengan timun, tomato dan sos tahini
Sup (dalam termos):
minestrone lentil cili kacang tomato-basil corn chowder
salad:
salad pasta (pasta masak, brokoli dan lobak merah dengan sos) salad taco (kacang hitam, jagung, lada merah dan ketumbar) salad mi bijan (mee soba sejuk dengan brokoli, lobak merah dan bijan dalam sos kacang) salad buah (buah cincang dalam minyak dengan cuka balsamic) salad sayuran mentah (hijau dengan pelbagai sayur-sayuran dan sos)
Idea lain:
kacang burrito (roti dengan kacang, nasi dan salsa) beras perang dengan sayur-sayuran dan tauhu kekacang dan bijirin (kacang, lentil, kacang, nasi, quinoa, dll.) mi dengan sos dan sayur-sayuran keju soya dan keropok bijirin penuh sayur-sayuran lumpia dan kacang tanah sos Tambah snek dan gula-gula dan anda mendapat hidangan yang lengkap.
Makanan ringan:
pretzel keropok bijirin penuh kacang sayur-sayuran dengan hummus
Gula-gula:
buah-buahan (segar atau kering) yogurt soya puding soya mufin biskut vegan atau barangan bakar lain
Minuman:
air botol jus susu soya atau susu beras
може ли да дадете идеи за храни за училища които съдържат на месо о