Allison Biggar, pengarang dokumentari tentang orang yang menyingkirkan penyakit maut atau berjaya dipulihkan selepas penyakit sedemikian dengan bantuan diet vegetarian, menarik perhatian orang ramai kepada fakta bahawa vegetarianisme dan yoga saling melengkapi dengan baik dan bersama-sama mereka mempunyai kesan yang menakjubkan.
Aktivis hijau dan pengarang buku resipi vegetarian yang diterbitkan baru-baru ini (kebanyakan daripadanya sebenarnya membantu menyelamatkan nyawa!) menyerlahkan faedah yoga untuk vegetarian dan banyak lagi dalam artikel terbarunya. Dia percaya bahawa walaupun ramai orang tahu bahawa yoga meningkatkan fleksibiliti dan membantu melawan tekanan, tidak semua orang sedar bahawa senaman yoga juga mengurangkan tahap kolesterol dan membolehkan anda menurunkan berat badan, serta menyingkirkan tabiat pemakanan yang tidak sihat dan membersihkan badan daripada toksin!
Allison menarik perhatian semua vegetarian kepada fakta bahawa pernafasan dalam - yang digunakan dalam yoga sebagai senaman yang berdiri sendiri, dan juga diperlukan untuk kebanyakan teknik lain - sangat berkesan dalam "membakar" kalori. Menurut anggaran perubatan, pernafasan yoga dalam yang dilakukan dengan betul membakar 140% lebih kalori daripada bersenam dengan basikal pegun! Jelas bahawa teknik sedemikian kehilangan banyak keberkesanannya jika seseorang mengambil makanan ringan dan makan daging setiap hari. Tetapi bagi orang yang secara amnya menjalani gaya hidup sihat, senaman sedemikian boleh menjadi sangat berguna.
Satu lagi fenomena yang menarik perhatian Allison ialah, menurut kajian, yoga terbalik menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Pose terbalik bukan sahaja Sirshasana (“pendirian kepala”) atau Vrischikasana yang amat sukar (“pose kala jengking”), tetapi juga semua posisi badan di mana perut dan kaki lebih tinggi daripada jantung dan kepala – kebanyakannya tidak begitu sukar untuk pelaksanaan dan boleh diakses walaupun kepada pemula. Sebagai contoh, ini adalah asana (postur statik) yoga klasik seperti Halasana ("pose bajak"), Murdhasana ("berdiri di atas kepala"), Viparita Karani asana ("pose terbalik"), Sarvangasana ("birch". pokok"), Naman Pranamasana ("postur solat") dan beberapa yang lain.
Ramai pakar yoga moden - yang tidak lagi takut kehilangan sebahagian besar pelanggan mereka! – secara terbuka mengisytiharkan bahawa untuk amalan yoga yang serius, penolakan sepenuhnya terhadap daging dan makanan maut lain adalah perlu. Sebagai contoh, salah seorang guru yoga yang paling terkenal di Amerika Syarikat - Sharon Gannon (Sekolah Yoga Jivamukti) - malah merakam video khas di mana dia secara popular menerangkan mengapa yogi menjadi vegan dan bagaimana ia dimotivasikan dari sudut pandangan falsafah. Dia mengingatkan pengikutnya bahawa perintah "Ahimsa" ("tanpa kekerasan") adalah yang pertama dalam kod peraturan moral dan etika yoga (set 5 peraturan "Yama" dan "Niyama").
Ellison, yang dalam karyanya jelas berminat dengan faedah kesihatan pelbagai teknologi (daripada mencapai matlamat yoga untuk membangkitkan tenaga Kundalini dan Pencerahan, yang merupakan kunci dalam yoga India klasik), terutamanya mengesyorkan dua gaya Barat moden kepada pembacanya. Ini adalah, pertama, Yoga Bikram, yang melibatkan amalan kedudukan yoga asas di dalam bilik dengan suhu dan kelembapan udara yang tinggi, dan, kedua, Yoga Ashtanga, yang menggabungkan amalan postur kompleks dengan pelbagai jenis pernafasan, termasuk diafragma dalam . Dia juga mengesyorkan amalan terapi yoga, popular di Barat dan sudah terkenal di negara kita (dalam ruang pasca-Soviet, ia tidak dapat dibezakan daripada "yoga biasa" dan sering menggunakan jenama yang sama), yang membantu menghilangkan daripada banyak penyakit, seperti kemurungan, asma, sakit belakang, arthritis, insomnia dan juga multiple sclerosis.
Ellison juga mengingatkan bahawa apabila anda terbawa-bawa dengan amalan yoga dan diet kesihatan, anda tidak seharusnya melupakan faedah "karmic" kedua-duanya dan komponen etika yoga dan vegetarianisme. Sebenarnya, inilah yang dikatakan oleh Sharon Gannon dalam ucapannya, yang boleh dipanggil satu lagi peristiwa penting dalam sejarah kerjasama dan persahabatan yang tidak diragui antara vegetarian dan yogi, menekankan bahawa dari sudut falsafah yoga, secara umum, manusia dan haiwan harus dianggap sebagai satu keseluruhan – di manakah keraguan, untuk menjadi vegetarian atau tidak?
Bagi mereka yang meragui sama ada mereka boleh berlatih yoga, Allison memetik kata-kata Bikram Chowdhury, pemilik rangkaian bilik yoga Bikram Yoga: “Ia tidak pernah terlambat! Anda tidak boleh terlalu tua, terlalu teruk, atau terlalu sakit untuk memulakan yoga dari awal.” Allison menekankan bahawa agak jelas bahawa apabila digabungkan dengan diet vegetarian, kemungkinan yoga hampir tidak terhad!