Contents [show]
Makanan Jepun
Gabungan rendah kalori produk protein (telur, ikan, daging lembu) dengan sedikit hidangan sayuran, lemak sayuran dan produk susu yang ditapai. Tiga kali sehari dan makan malam protein.
Diet Kremlin / Diet Atkins / Diet Protein
Sekatan karbohidrat dalam 1-2 minggu pertama hingga 20 g karbohidrat sehari, kemudian hingga 40. Selepas 2 minggu pertama, sayur-sayuran, buah-buahan dengan indeks glisemik rendah, jus dibenarkan.
Diet Kefir
Direka untuk 3 hari (1,5 liter kefir sehari) dan selama 6 hari (1,5 liter kefir + 0,5-1 kg sayur atau buah segar).
Diet penggantian protein karbohidrat
Diet terbuka dan merangkumi tempoh rendah karbohidrat, tinggi karbohidrat, dan sederhana karbohidrat.