Contents [show]
- Badan selepas mengandung: apabila anda lebih kurus selepas bersalin
- Penurunan berat badan selepas bayi: setiap wanita mempunyai metabolismenya
- Penurunan berat badan selepas hamil: adakah penyusuan susu ibu benar-benar membuat anda menurunkan berat badan?
- Penurunan berat badan selepas bayi: memikirkan tentang diri sendiri dan belajar menerima diri sendiri
Badan selepas mengandung: apabila anda lebih kurus selepas bersalin
Paun selepas hamil adalah salah satu kesulitan kehamilan yang paling membebankan ibu muda, yang tidak selesa dengan susuk tubuh baru mereka. Jika ramai wanita tidak berusaha untuk mencari talian selepas bayi, sesetengahnya, sebaliknya, mengalami penurunan berat badan yang terlalu banyak selepas bersalin. Tetapi, kerana takut dikritik, mereka lebih suka berdiam diri. Sesungguhnya, dalam masyarakat di mana kecantikan menentukan penyokong kurus, ia adalah subjek yang tabu. Ibu-ibu muda ini sering merasa salah faham.
« Hanya dalam 3 minggu, saya kehilangan semua pound kehamilan saya », Jelas Emilie. “ Saya berenang sepenuhnya dalam pakaian saya. Saya berasa seperti saya seorang gadis kecil. Ia adalah sangat sukar untuk ditanggung: Saya telah menjadi seorang ibu, seorang wanita ... tetapi apa yang saya lihat di cermin tidak sesuai dengan status baru saya. Saya telah kehilangan semua kewanitaan saya '.
Bagi pihaknya, Laura berkongsi perasaan yang sama. ” Saya mempunyai tiga orang anak, dan dengan setiap kehamilan saya, saya menambah kira-kira dua puluh kilo, yang saya hilang sejurus selepas bersalin. Masalahnya ialah dengan setiap kelahiran saya malah lebih kurus dari sebelumnya. Sebagai tambahan kepada perubahan drastik di dada saya, yang saya terpaksa buat semula - kulit saya telah menggelembung - saya berasa teruk di dalam badan saya », Dia menerangkan. ” Hari ini, bongsu saya berumur 7 tahun, dan baru sekarang saya mula menambah sedikit berat badan. Dengan tiga anak kecil, keletihan pastinya menyumbang kepada penurunan berat badan ini. '.
Sesungguhnya, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Cassuto, pakar endokrin dan pakar pemakanan, wanita boleh menurunkan berat badan dengan cepat dan ketara,” apabila mereka terharu ». Walau bagaimanapun, pakar itu mengakui bahawa sehingga kini, tiada penjelasan saintifik sebenar untuk penurunan berat badan yang ketara ini selepas bersalin. Sesetengah wanita mendapat sedikit berat semasa hamil kerana ia adalah sifat mereka, atau kerana mereka mengalami muntah yang teruk. ” Apabila kita mengeluarkan berat bayi, air dan plasenta: kita mencapai 7 kilo ”, jelas Dr. Cassuto. ” Dengan kekurangan tidur dan perubahan diet, seseorang boleh kehilangannya dengan cepat. Belum lagi tekanan, yang mengubah simpanan lemak », Dia menekankan. Selain itu, menyambung semula tembakau selepas bersalin juga boleh memainkan peranan.
Penurunan berat badan selepas bayi: setiap wanita mempunyai metabolismenya
Semasa mengandung, doktor biasanya menasihati ibu mengandung untuk mengambil antara 9 hingga 12 kilo. Sesetengah wanita akan mengambil lebih sedikit, yang lain kurang. Ia juga harus diperhatikan bahawa setiap kehamilan baru menyebabkan, secara purata, pertambahan berat badan sebanyak 0,4 hingga 3 kg selama dua belas bulan selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, Doktor Cassuto menegaskan setiap wanita adalah berbeza. ' Kehamilan mengubah metabolisme dan juga boleh menjejaskan jisim otot », Dia menyatakan. Oleh itu, tidak ada gunanya membandingkan diri anda dengan teman wanita yang baru sahaja melahirkan anak. By the way, umur ibu juga boleh memainkan peranan. ” Lebih muda anda, lebih baik peraturan berat badan “, Tegas pakar.
Penurunan berat badan selepas hamil: adakah penyusuan susu ibu benar-benar membuat anda menurunkan berat badan?
Bertentangan dengan apa yang biasa kita dengar, bukan penyusuan susu ibu itu sendiri yang membuat anda menurunkan berat badan. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Cassuto, “ semasa mengandung, wanita menyimpan lemak. Penyusuan susu ibu kemudian mengambil lemak ini. Wanita sebenarnya menurunkan berat badan apabila mereka berhenti menyusu. Dia juga mesti menyusu selama tiga bulan untuk melihat penipisan ini. “. Tetapi berhati-hati, ia bergantung kepada wanita, Laura tidak menyusukan mana-mana daripada 3 anaknya, dan Emilie menyusukan anak perempuannya selama dua bulan sahaja. Walau bagaimanapun, kedua-duanya telah menurunkan berat badan lebih daripada yang mereka mahukan.
Penyusuan susu ibu bagaimanapun boleh dikaitkan dengan penurunan berat badan setakat ibu muda itu memberi lebih perhatian kepada pemakanannya., cuba makan sihat. Ini jelas memberi kesan kepada barisannya.
Penurunan berat badan selepas bayi: memikirkan tentang diri sendiri dan belajar menerima diri sendiri
« Ibu muda sering memberi tumpuan kepada pasangan ibu-bayi, dan tidak mengapa, tetapi ia boleh melemahkan mereka », Jelas pakar. “ Untuk cuba menghentikan penurunan berat badan ini, yang menyusahkan sesetengah orang, anda perlu menggalakkan mereka meluangkan masa untuk diri mereka sendiri, walaupun ini tidak selalunya mudah. Ibu-ibu yang menyusukan bayi boleh cuba memerah susu mereka, dan dengan itu menyerahkan baton kepada ayah », Menunjukkan ahli endokrinologi. Di samping itu, ibu muda tidak perlu teragak-agak untuk meminta bantuan orang sekeliling. Pendek kata, kita juga mesti memikirkan diri kita sendiri... walaupun Baby menghabiskan sebahagian besar masa kita. Akhir sekali, adalah penting untuk belajar menganggap diri anda apa adanya dan menerima hakikat bahawa, dalam apa jua keadaan, keibuan mengubah tubuh wanita.