Perang: senaman kardio berdasarkan seni mempertahankan diri campuran dari Power Music Group Rx

Latihan berdasarkan seni mempertahankan diri campuran adalah salah satu jenis latihan kardio yang paling popular. Pukulan dan tendangan tenaga yang bertenaga akan membantu anda meningkatkan kadar denyutan jantung, membakar kalori, menguatkan korset otot, untuk mengetatkan kawasan yang bermasalah dan memperbaiki sistem kardiovaskular. Kami menawarkan anda untuk mencuba Perang video berdasarkan seni mempertahankan diri campuran dari sekumpulan jurulatih Power Music Group Rx.

Huraian mengenai latihan Perang

Kenali pejuang dalaman anda dengan latihan yang berkesan, Perang dari pasukan kecergasan Power Music Group Rx. Anda sedang menunggu senaman pembakaran lemak dengan mana anda dapat menurunkan berat badan dan menegangkan badan. Program ini akan menjadi kardio pilihan hebat, semakin banyak Power Music Group Rx telah mengeluarkan siri Perang kelas: pada masa ini terdapat lebih daripada 20 edisi yang berbeza. Ingatlah bahawa kumpulan pelatih ini juga merupakan pengarang Axis Transform and Boot.

Program Perang mempunyai dua pilihan: 30 minit dan 60 minit. Berlatih di bawah muzik terkenal oleh artis terkenal, misalnya, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Soundtrack yang hebat menjadikan program ini lebih menarik dari War. Dalam program selama 60 minit, anda akan mendapat 11 lagu dalam program selama 30 minit - 6 lagu. Setiap lagu sesuai dengan satu kumpulan pergerakan. Beberapa edisi siri ini, jurulatih terkenal Anna Garcia.

Training War tidak hanya merangkumi unsur seni mempertahankan diri, tetapi latihan plyometric (melompat) untuk pengembangan kekuatan otot yang meletup dan pembakaran lemak yang kuat. Program diadakan pada selang waktu dengan letupan kuat semasa segmen yang sangat dipanaskan. Untuk latihan tidak memerlukan peralatan tambahan. Videorate War mungkin mengingatkan anda tentang program BodyCombat dari Les mills.

Latihan kardio seperti itu boleh dilakukan oleh War berjumpa 2-3 kali seminggu, menggabungkannya dengan latihan kekuatan untuk seluruh badan. Ini akan membantu anda secara komprehensif menangani pembakaran lemak dan nada otot. Antara latihan kekuatan disarankan untuk memperhatikan pilihan dari HASfit dan Total Body dari FitnessBlender.

Kelebihan program:

• Perang adalah hebat senaman kardio selangyang akan membantu anda membakar lemak, mempercepat metabolisme, meningkatkan fungsi jantung dan menurunkan berat badan.

• Program ini berdasarkan unsur seni mempertahankan diri campuran, yang merupakan salah satu kaedah yang paling berkesan dan berkualiti untuk menghilangkan berat badan berlebihan.

• Anda akan belajar di bawah muzik terkenal dari seniman kontemporari yang paling popular.

• Kelas merangkumi latihan plyometric dan aerobik di mana anda akan menjalankan latihan dengan lebih cekap dan akan menghabiskan maksimum kalori semasa pelajaran.

• Anda tidak akan memerlukan peralatan tambahan.

• Program ini mempunyai 2 pilihan untuk bersenam pada 30 dan 60 minit - panjang optimum untuk pilihan anda.

• Complex War sudah mempunyai sekitar 20 edisi yang berbeza, dan setiap beberapa bulan koleksi pelajaran dikemas kini.

Walaupun kelas Yayasan adalah unsur seni mempertahankan diri campuran, program cukup Perang terkejut dan sengit. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah dengan sendi, lakukan latihan plyometric tanpa melompat atau fokus pada program lain dengan gendang berkurang.

Lihat juga: adakah senaman kardio berimpak rendah dengan Tracey mallet