Orang biasa berkata: "Perkara yang paling penting ialah kesihatan," tetapi berapa ramai orang yang benar-benar menyedari ini dan mengikuti prinsip kehidupan yang sihat? Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan petikan daripada ucapan seorang sami, ahli bela diri dan ulama, tentang cara mengikuti jalan kesihatan dan belia. 1. Berhenti berfikir terlalu banyak. Ia menghilangkan tenaga berharga anda. Berfikir banyak, anda mula kelihatan lebih tua. 2. Jangan banyak cakap. Sebagai peraturan, orang sama ada melakukan atau berkata. Lebih baik buat. 3. Susun kerja anda seperti berikut: 40 minit - kerja, 10 minit - rehat. Apabila anda menatap skrin untuk masa yang lama, ia penuh dengan kesihatan mata, organ dalaman dan, akhirnya, ketenangan fikiran. 4. Menjadi gembira, mengawal keadaan kebahagiaan. Jika anda hilang kawalan, ia akan menjejaskan tenaga paru-paru. 5. Jangan marah atau terlalu teruja, kerana emosi ini memusnahkan kesihatan hati dan usus anda. 6. Semasa makan, jangan makan berlebihan. Makan sehingga anda rasa lapar anda kenyang dan tiada lagi. Ini penting untuk kesihatan limpa. 7. Dengan melakukan senaman fizikal dan tidak berlatih Qigong, keseimbangan tenaga hilang, yang membuatkan anda tidak sabar. Tenaga Yin hilang dari badan. Mengembalikan keseimbangan tenaga Yin dan Yang dengan bantuan amalan sistem Qigong Cina.
2022-11-11